ការផ្តល់អាហារដល់ស្ករគ្រាប់ស្ករ

តម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភនិងរបបអាហារគំរូ

របបអាហារត្រឹមត្រូវសម្រាប់ ស្ករត្នោត គឺជាប្រធានបទដ៏ចម្រូងចម្រាស។ ដូចសត្វជាច្រើនដែលមានទំនាក់ទំនងថ្មីនៅក្នុង ពាណិជ្ជកម្មចិញ្ចឹមសត្វ តម្រូវការរបស់ពួកគេមានអាថ៌កំបាំងខ្លះប៉ុន្ដែយូរ ៗ ទៅពួកគេត្រូវបានគេដឹងច្រើនអំពីសេចក្តីត្រូវការរបស់ពួកគេ។ ជាអកុសលសៀវភៅជាច្រើនហាងលក់សត្វចិញ្ចឹមនិងគេហទំព័រអ៊ិនធឺណេតផ្តល់នូវព័ត៌មានដែលផ្ទុយគ្នាដែលមិនជួយដល់ស្ថានភាពនោះទេ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយក៏ដូចជាប្រភេទសត្វជាច្រើនដែលរកឃើញអ្វីដែលដំណើរការដោយអាហារូបត្ថម្ភគឺជាបញ្ហានៃការសាកល្បងនិងកំហុសនៅពេលមានការសិក្សាតិចតួចអំពីអាហាររូបត្ថម្ភសត្វប្រភេទសត្វផ្សេងក្រៅពីសត្វឆ្មាឬឆ្កែ។

ជាក់ស្តែងតម្រូវការរបស់ស្ករសស្ករសមានសារៈសំខាន់ចំពោះសុខភាពទូទៅរបស់ពួកគេហើយពួកគេងាយនឹង ជំងឺឆ្អឹង ដែលបណ្តាលមកពីសមាមាត្រកាល់ស្យូមទៅផូស្វ័រនៅក្នុងរបបអាហារ។ ប្រសិនបើរបបអាហារមានជាតិផូស្វ័រខ្ពស់ជាងជាតិកាល់ស្យូមកាល់ស្យូមនឹងត្រូវបានបញ្ចេញពីឆ្អឹងនិងជាលិកាដទៃទៀតដើម្បីរក្សាតុល្យភាពនៅក្នុងឈាម។ លទ្ធផលនេះធ្វើឱ្យឆ្អឹងចុះខ្សោយធ្វើឱ្យពួកគេងាយនឹងបាក់ឆ្អឹងរួមជាមួយនឹងបញ្ហាសុខភាពដទៃទៀតដែលទាក់ទងទៅនឹងអតុល្យាធាតុកាល់ស្យូម។

ស្លាបព្រាស្ករនៅក្នុងចំណីសត្វព្រៃនៅលើធញ្ញជាតិអញ្ចាញធ្មេញស្រទាប់សត្វល្អិតទឹកដោះគោនិងទឹកឃ្មុំ (ជាផលិតផលដ៏សំងាត់ពីសត្វល្អិតដែលបរិភោគទឹកដម) ។ ពួកគេក៏នឹងបរិភោគស៊ុតបក្សីកូនតូចបក្សីតូចៗនិងសត្វព្រៃតូចៗដទៃទៀត។ របបអាហារនេះគឺពិបាកក្នុងការថតចម្លងជាចំណី។ ដើម្បីលូតលាស់ក្នុងចំណាប់ខ្មាំងអ្នកជំនាញបានណែនាំនូវអាហារជាច្រើនប្រភេទដើម្បីព្យាយាមធ្វើតាមការញ៉ាំធម្មជាតិរបស់ពួកគេ។

តើអ្វីទៅជាពិសេស - គួរតែត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារផ្លាស់ប្តូរ?

យើងបាននិយាយជាមួយសត្វពាហនៈសត្វកម្រនិងអ្នកនិពន្ធវេជ្ជបណ្ឌិត Cathy Johnson-Delaney ដើម្បីស្វែងរក។

បណ្ឌិត Johnson-Delaney អនុសាសន៍

ការណែនាំអំពីការផ្តល់ចំណីអាហាររបស់នាងគឺផ្អែកលើការសិក្សានៃរបបអាហារធម្មជាតិរបស់ស្ករត្នោតដែលត្រូវបានរៀបចំឡើងដោយការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកថែរក្សាសត្វនិងឱសថសត្វអូស្រ្តាលី។ បរិមាណដែលត្រូវបានស្នើឡើងគឺក្នុងមួយ ជាតិស្ករ ក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងអាហារពេលល្ងាច។

បរិមាណនេះគួរតែត្រូវបានលៃតម្រូវដោយផ្អែកលើសកម្មភាពទំហំការផលិតជាដើម។

ដំបូន្មានទូទៅ

ដូចដែលបានរៀបរាប់ពីមុនអនុសាសន៍សម្រាប់ការចិញ្ចឹមមានច្រើននិងផ្លាស់ប្តូរ។ ការពិចារណាដ៏សំខាន់ត្រូវបានគេរក្សាបាននូវសមាមាត្រជាតិកាល់ស្យូមផូស្វ័រដែលមាននៅក្នុងចន្លោះពី 1-2: 1 កាល់ស្យូមទៅផូស្វ័រនិងជៀសវាងខ្លាញ់និងស្ករចម្រាញ់។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូររបបអាហារអ្នកត្រូវតែធ្វើវាបន្តិចម្ដងៗហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកធូររលុងមិនទទួលបានការគាបសង្កត់ដោយការផ្លាស់ប្តូរហើយតាមការពិតវាសម្របខ្លួនទៅនឹងរបបអាហារថ្មី។

ប្រសិនបើអ្នកថែរក្សាស្លាបព្រិលជាច្រើនក្នុងទ្រុងដដែលនោះត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ឱ្យបានច្បាស់លាស់ដើម្បីឱ្យប្រាកដថាអ្នករអិលទាំងអស់ប្រើបរិមាណសមស្របនិងអាហារផ្សំគ្នា។

ចំណាំៈកុំពិសារស្ករសស្ករសូកូឡាដោយសារតែវាពុល!

ឯកសារយោងនិងធនធាន