ការរក្សាសេះរបស់អ្នកមានសុភមង្គលមានសុខភាពល្អនិងមានសុវត្ថិភាព

សេះជាច្រើនត្រូវចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់ផ្នែកមួយនៃពេលវេលារបស់ពួកគេនៅក្នុងផ្ទះនៅក្នុងតូបមួយ។ មានមូលហេតុជាច្រើនដែលអាចធ្វើបាន។ ប្រសិនបើសេះរបស់អ្នកមានរបួសអ្នកប្រហែលជាត្រូវឈប់សំរាក។ សេះខ្លះត្រូវការការការពារពីអាកាសធាតុត្រជាក់ឬសើម។ សេះបង្ហាញសេះជាញឹកញាប់ត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងផ្ទះដូច្នេះសំលៀកបំពាក់របស់ពួកគេមិនបន្ថយនិងដើម្បីចៀសវាងការរងរបួស - ដូចជាខាំនិងទាត់ពីមិត្តរួមគ្នាវាលស្មៅ។ វាអាចជាការសមស្របក្នុងការនាំសេះមួយចំនួនដើម្បីចិញ្ចឹមពួកគេដូច្នេះអ្នកអាចមើលថាតើពួកគេស៊ីចំណីហើយធានាថាសត្វល្អិតវាលស្មៅមិនលួចអាហាររបស់ពួកគេទេ។

ប្រសិនបើវាលស្មៅមានសាច់ទ្វាររក្សាសេះរាំងស្ទះដើម្បីកុំឱ្យវាស៊ីស្មៅរហូតដល់វាខូច។ ក្នុងអំឡុងពេលខែរដូវរងារទឹកកកអាចធ្វើឱ្យវាលស្មៅនិងកន្លែងដាក់ចូលទៅកន្លែងលេងប៉ាតាំងដ៏គ្រោះថ្នាក់។ ជាជម្រើសជួនកាលវាគ្រាន់តែជាបញ្ហានៃ "នោះហើយជារបៀបដែលយើងធ្វើអ្វីៗ" ។

ប៉ុន្តែមានការលំបាកជាច្រើនក្នុងការរក្សាសេះរបស់អ្នកនៅក្នុងតូបមួយជាពិសេសនៅលើរយៈពេលយូរ។ សេះត្រូវការធ្វើលំហាត់ប្រាណច្រើនហើយតូបមួយដាក់កម្រិតលើព្រីនធ័រធម្មជាតិសម្រាប់ថាមពល។ ខណៈពេលដែលអ្នកខ្លះអាចរក្សាសេះរបស់ពួកគេដើម្បីទប់ស្កាត់ការរងរបួសនិងគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ដូចជាការបុកម្ខាងជាប់នឹងខ្លួនជាដើម។ សេះដែលមានស្គមស្គាំងអាចនឹងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការកកឈាមដែលធ្វើឱ្យថយចុះចលនានៃការរំលាយអាហារ។ គុណភាពខ្យល់អាកាសមិនល្អនៅក្នុងបរិយាកាសអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវដង្ហើមដូចជា COPD និងស្តង់ដារសើមអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាដូចជាក្រហាយ។

ប៉ុន្តែគុណសម្បត្តិខាងរាងកាយមិនមានតែមួយទេ។ សេះគឺជាសត្វសង្គមណាស់ហើយការរក្សាវាឱ្យនៅដាច់ពីគ្នាអាចជាភាពតានតឹងខ្លាំងណាស់។ ភាពធុញទ្រាន់អាចនាំឱ្យមានទម្លាប់អាក្រក់ដូចជា ដើរលេងដើរលេង កំប្លុកក្បាលត្បៀតកំប៉ុង ឈើ និងអាកប្បកិរិយាអាក្រក់នៅពេលដែលត្រូវបានគេដោះស្រាយ។ វាមិនធម្មតាសម្រាប់សេះដែលចំណាយពេលជាច្រើនក្នុងផ្ទះក្នុងការទាត់បាល់និងជញ្ជាំងរាលដាលឬសង្កត់លើអ្នកដើរតាមដោយមានត្រចៀករុញនិងធ្មេញដែលបាក់បែក។

សេះដែលត្រូវបានរក្សាទុកអាចមានការលំបាកក្នុងការហ្វឹកហាត់ជាផ្នែកដំបូងនៃមេរៀនអាចត្រូវបានចំណាយពេលផ្លុំចំហាយជាជាងការរៀនអ្វីនោះទេ។ ភាពតានតឹងក៏អាចនាំទៅរក EGUS និងការរលាកថ្លើម។

ជាទូទៅវាប្រសើរសម្រាប់សេះចំណាយពេលខ្លះ - ឬគ្រប់ពេលវេលាក្រៅ។ ដូច្នេះវាជាការឆ្លាតវៃដើម្បីមើលឱ្យបានល្អអំពីមូលហេតុដែលអ្នកកំពុងរក្សាសេះនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកហើយរកវិធីដើម្បីកាត់បន្ថយពេលវេលាចង្វាក់។ ប្រសិនបើអ្នកនាំយកសេះនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកចេញពីទម្លាប់ - ហើយមនុស្សជាច្រើនធ្វើសូមមើលស្ថានភាពនៃរបងនិងវាលស្មៅរបស់អ្នកហើយមើលថាតើសេះរបស់អ្នកនឹងមិនមានសុវត្ថិភាពនិងសប្បាយរីករាយនៅខាងក្រៅទេ។ សេះខ្លះត្រូវបានសង្កត់ធ្ងន់ដោយពេលវេលានៃតូប។ អ្នកផ្សេងទៀតអាចវាយនៅលើច្រកទ្វារជង្រុកដើម្បីមកនៅពេលណាដែលដំណក់ទឹកភ្លៀងមួយចំនួនធ្លាក់ចុះឬខ្យល់ត្រជាក់ whips ឡើង។ សេះជារៀងរាល់គឺខុសគ្នាហើយខ្លះនឹងមានគំនិតច្បាស់លាស់អំពីកន្លែងដែលពួកគេចង់ចំណាយពេលរបស់ពួកគេ។ ជួនកាលវាល្អបំផុតក្នុងការរក្សាសេះក្នុងមួយយប់ឬសម្រាប់ផ្នែកមួយនៃថ្ងៃ។ បណ្តុំមួយចំនួនដែលមានពេលយប់នៅរដូវក្តៅដើម្បីបង្ហាញសម្លៀកបំពាក់របស់សេះមិនត្រូវបានលាងសមាតពន្លឺព្រះអាទិត្យទេប៉ុន្តែបញ្ច្រាសពេលវេលាវេនចេញក្នុងអំឡុងពេលរដូវត្រជាក់ត្រជាក់។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវរក្សាសេះនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកត្រូវប្រាកដថា តូប របស់វា ត្រូវបានលាងសំអាត ញឹកញាប់។ ពូកសើមអាចធ្វើឱ្យខូចសក់និងផ្សែងអាម៉ូញាក់ពីទឹកនោមអាចប៉ះពាល់ដល់សួតរបស់សេះ។

បន្ថែមធូលីហៃនិងធូលីនិងផ្សិតដែលទំនងជាអណ្តែតនៅជុំវិញហើយអ្នកក៏មានរូបមន្តសម្រាប់ COPD ដែរ។ ការចាក់ផ្សាយវិទ្យុពពែឆ្មាឆ្មាអ្នកទេសចរជាទៀងទាត់ឬសេះមួយទៀតដែលនៅជិតគ្នាអាចផ្តល់ជាដៃគូសម្រាប់សេះដែលជាប់គាំង។ ជាការពិតហៃរបស់អ្នកត្រូវការធូលីដីនិងគ្មានគុណភាពល្អប្រសិនបើសេះរបស់អ្នកមិនមានស្មៅវាលស្មៅ។ ហាយ នៅក្នុងហ្វ្រេសជាញឹកញាប់បរិមាណតិចតួចល្អជាងការឱ្យសេះរបស់អ្នកបំពេញលើអាហារធំមួយឬពីរហើយបន្ទាប់មកធុញទ្រាន់រហូតដល់ថ្ងៃដែលនៅសល់។ ជាការពិតណាស់គួរតែមានទឹកស្អាតគ្រប់ពេលវេលា។ ពិនិត្យទឹកដោយស្វ័យប្រវត្តិនិងធុងសម្រាប់អនាម័យជាញឹកញាប់។

តាមឧត្ដមគតិសេះរបស់អ្នកអាចរស់នៅក្រៅផ្ទះ 24x7 ប៉ុន្តែវាមិនតែងតែអាចធ្វើទៅបាន។ រក្សាតុល្យភាពពេលវេលាចេញជាមួយនឹងពេលវេលាបណ្ដោះអាសន្ននិងរក្សាបរិស្ថានក្នុងផ្ទះសេះរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។ បរិយាកាសដែលមានសុខភាពល្អមានន័យថាសេះសប្បាយរីករាយនិងមានសុខភាពល្អ។