កាល់ស្យូមសមាមាត្រហ្វូស៊ីហ្វ័រសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក
សត្វចិញ្ចឹមកម្រ ៗ ផ្សេងៗគ្នាទាមទារអោយមានសមាមាត្រ phosphorous កាល់ស្យូមខុសៗគ្នានៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ សត្វចិញ្ចឹមជាច្រើនត្រូវមានសមាមាត្រ phosphorous កាល់ស្យូម 2 ទៅ 1 ដែលមានន័យថាអាហារគួរតែមានជាតិកាល់ស្យូមទ្វេដងដូចទៅនឹង Phosphorous ដែរ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនឱ្យបរិមាណនៃជាតិកាល់ស្យូមនិងផូស្វ័រដោយខុសគ្នាដោយការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសមាមាត្រផូស្វ័រកាល់ស្យូមនៃអ្វីដែលអ្នកចិញ្ចឹម។ សមាមាត្រ phosphorous កាល់ស្យូមនៃអ្វីដែលអ្នកចិញ្ចឹម។
កាល់ស្យូមផូស្វ័រឆ្អឹង
- ពន្លក Alfafa - 0.5: 1
- ផ្លែប៉ោម (ស្បែកនៅលើ) - 1.1: 1
- ផ្លែប៉ោម (peeled) - 0,6: 1
- Apricot - 0,7: 1
- Asparagus - 0.5: 1
- ផ្លែបឺរៈ (ជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ - 0,3: 1
- ចេក - 0,3: 1
- Top Beet - 3.0: 1
- Beets (ខ្ពស់នៅក្នុង oxalates) - 0,4: 1
- ខ្មៅ - 1.5: 1
- ខៀវប៊ឺរី (ខ្ពស់នៅក្នុង oxalates) - 0,6: 1
- ខាត់ណាខៀវ - 0,7: 1
- ប្រូសែលពន្លក - 0,6: 1
- Butternut Squash - 1,5: 1
- Cantaloupe - 0,6: 1
- Carob - 4.4: 1
- ការ៉ុត - 0,6: 1
- ខាត់ណាផា្កស្ព - 0.5: 1
- Celery - 1.5: 1
- Cherries - 0,8: 1
- Chicory - 2.1: 1
- ស្ពៃក្តោង - 2.8: 1
- បៃតង Collard - 14.5: 1
- ពោត (ផូស្វ័រខ្ពស់បំផុត) 0.02: 1
- ក្តាម Apple - 1.2: 1
- ត្រសក់ - 0,7: 1
- Dandelion Greens - 2.8: 1
- កាលបរិច្ឆេទ - 0.8: 1
- ជ្រូកស្ងួត - 2.1: 1
- Parsley ស្ងួត - 4.2: 1
- Eggplant - 0.3: 1
- Endive (Escarole) - 1.9: 1
- លា - 2.5: 1
- ទំពាំងបាយជូ (អាចបង្ករគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្ករសនិងសត្វឆ្កែ) - 1.4: 1
- សណ្តែកបៃតង - 1.1: 1
- ស្ពបៃតង - 2.0: 1
- សាឡាត់ទឹកកក (អាចបណ្តាលឱ្យរាគ) - 1.0: 1
- Melon Honeydew - 0,9: 1
- ខាត់ - 2.4: 1
- គីវី - 0,7: 1
- Leeks - 1.7: 1
- រុយស្លឹកសាឡាត - 2.7: 1
- ស្វាយ - 0,9: 1
- Mustard Spinach - 7.5: 1
- Nectarine - 0.3: 1
- ពណ៌ទឹកក្រូច - 2.3: 1
- ផ្លែល្ហុង - 4.8: 1
- ផែលលី - 2.4: 1
- Peach - 0,4: 1
- Pear - 1.1: 1
- Peas - 0,2: 1
- ម្នាស់ - 1.0: 1
- ផ្លែព្រូន - 0,4: 1
- Prunes - 0,7: 1
- ល្ពៅ - 0.5: 1
- Radish - 1.1: 1
- Raisins (អាចត្រូវបានបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ gliders ស្ករនិង canines) - 0.5: 1
- Raspberries - 1.8: 1
- ស្ពក្រហម - 1,2: 1
- រ៉ូម៉ាំងល្ហុង - 0,8: 1
- សណ្តែកសៀង - 1,0: 1
- Spinach - 2.0: 1
- Spaghetti Squash - 1.9: 1
- ផ្លែឈើផ្កាយ - 0,2: 1
- Strawberries - 0.7: 1
- ការលូតលាស់នៅរដូវក្តៅ - 0,6: 1
- ដំឡូងជ្វា - 0,8: 1
- ស្វីសឆាត - 1.1: 1
- Tangerine - 1.4: 1
- តូភូ - 1.1: 1
- ប៉េងប៉ោះ - 0,2: 1
- Turnips - 1,0: 1
- Green Turnip - 4.5: 1
- Watercress - 2.0: 1
- ឪឡឹក - 0,9: 1
- ការប្រកួតរដូវរងា - 1.0: 1
- យ៉ា - 0,3: 1
- Zucchini (ខ្ពស់នៅក្នុង oxalates) - 0.5: 1