01 នៃ 08
កំពូល 7 រឿងឆ្មាស្អប់
រូបភាព / រូបភាព Getty តើឆ្មារបស់អ្នកបង្ហាញសញ្ញាជាក់ស្តែងតាមរយៈ ភាសា កាយវិញ្ញាណដែលបង្ហាញថាគាត់មានការខកចិត្តចំពោះអ្វីមួយទេ? អាកប្បកិរិយាអាក្រក់របស់ឆ្មារបស់អ្នកអាចបណ្តាលមកពីកំប៉ុងកំប៉ុងកខ្វក់ឬមិនយកចិត្តទុកដាក់គ្រប់គ្រាន់ពីអ្នក។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីឆ្មាសត្វឆ្មាធម្មតាឆ្មាមាននិងធ្វើឱ្យមិត្តភក្តិជាមួយឆ្មារបស់អ្នកម្តងទៀត។
02 នៃ 08
ឆ្មាស្អប់ត្រូវបានអើពើដោយមនុស្សរបស់ពួកគេ
Cindy Loughridge / Getty Images ឆ្មា មិនមែន ជាសត្វទោល ទេ។ ពួកគេត្រូវការនិងរីករាយជាមួយភាពជាដៃគូជាមួយសត្វឆ្មាផ្សេងៗទៀតនិងមនុស្សដែលពួកគេចូលចិត្ត។ នៅពេលដែលអ្នកចាកចេញពីឆ្មារបស់អ្នកតែម្នាក់ឯងយូរពេកឆ្មារបស់អ្នកអាចនឹងជូរច្រមុះឬឆាបឆេះអ្នក។ វិធីមួយដើម្បីទូទាត់សងនូវឥរិយាបថនេះគឺត្រូវសម្រាក 15 នាទីក្នុងអំឡុងពេលធ្វើការឬចុងសប្តាហ៍នៅពេលដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីចំណាយពេលមួយទល់មួយជាមួយឆ្មារបស់អ្នក។ ជ្រើសរើសសកម្មភាពខ្លីៗជាមួយឆ្មារបស់អ្នកក្នុងកំឡុងពេលសំរាកទាំងនេះដូចជាការជក់បារីលេងជាមួយប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងការផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការព្យាបាលឬក៏ការចាក់ថ្នាំបង្ការ។
03 នៃ 08
ឆ្មាស្អប់ប្រអប់សំរាមកខ្វក់
ឆ្មាប្រើកាកសំណល់ប្រអប់។ រូបថត© Getty Images ឆ្មាមិនចូលចិត្តប្រអប់សំរាម។ នៅពេលប្រអប់សំរាមមានភាពកខ្វក់ឆ្មាអាចស្វែងរកជំនួសជំនួសមិនល្អដូចជ្រុងកំរាលព្រំឬកញ្ចប់បោកគក់។ ស្រដៀងគ្នាទៅនឹងមនុស្សឆ្មាមិនចូលចិត្តប្រើ "ចង្កោមចល័ត" ដែលជាទូទៅត្រូវបានរកឃើញនៅទីសាធារណៈដូច្នេះដំណោះស្រាយល្អបំផុតនៅទីនេះគឺដើម្បី ដោះស្រាយបញ្ហាប្រអប់សំរាម ភ្លាមៗ។ ប្រសិនបើអ្នកមានកូនឆ្មាមួយអ្នកប្រហែលជាត្រូវការជំហានបន្ថែមទៀតដើម្បី ហ្វឹកហាត់ឆ្មារបស់អ្នកដើម្បីប្រើប្រអប់សំរាម។
ឆ្មា របស់អ្នក មានក្លិន គឺដប់បួនដងខ្លាំងជាងរបស់អ្នកដូច្នេះមួយប្រអប់សំរាមដែលមានក្លិនស្អុយសមរម្យដល់អ្នកអាចចុកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ការ បង្រៀននេះជាជំហាន ៗ បង្ហាញពីការថែរក្សាប្រអប់សំរាមប្រកបដោយមនសិកា។
04 នៃ 08
ឆ្មាស្អប់អាហារឆ្អិន
Vstock LLC / Getty Images ឆ្មាមិនចូលចិត្តអាហារដែលខូច ។ ចំណីអាហារកំប៉ុងដែលខូចខាតឬខូចមានក្លិនមិនល្អនិងមិនល្អសម្រាប់ឆ្មាដើម្បីញ៉ាំ។ យោងតាម PetEducation.com ឆ្មាជាតិពុលមួយចំនួនអាចទទួលបានពីអាហារដែលខូចដូចជា Escherichia Coli, Staphylococcus, Streptococcus និង Salmonella ។
រយៈពេលដែលអ្នកអាចចាកចេញពីអាហារឆ្មាដែលបានលុបចោលមុនពេលខូចខាតអាស្រ័យលើសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ នៅរដូវក្ដៅដោយមិនមានម៉ាស៊ីនត្រជាក់ទុកអាហារចេញមិនលើសពីម្ភៃនាទីទេ។ ដូចគ្នានេះដែរម្ភៃនាទីត្រូវបានអនុវត្តទៅពេលរដូវរងារនៅពេលដែលកំដៅគឺនៅលើឬអាហារស្ថិតនៅក្នុងផ្ទះបាយក្តៅមួយ។ អតិបរមាដាច់ខាតស្ថិតនៅក្រោមសីតុណ្ហភាពល្អបំផុតគឺ 30 នាទី។
សត្វឆ្មាដែលគួរទទួលទានអាហារតិចជាងមុនជាញឹកញាប់នឹងទំនងជាបញ្ចប់អាហាររបស់ពួកគេមុនពេលដប់ប្រាំនាទី។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវស្លាបព្រាមួយឬពីរដងក្នុងមួយ 3 ម៉ោងជាជាងយកម្ហូបអាហារដែលខូច។
05 នៃ 08
ឆ្មាស្អប់ថ្នាំ Nasty - រសជាតិ
Henk Badenhorst / Getty Images ថាំខ្លះមានរសជាតិឆ្ងាញ់ខ្លាំងពេកដែលឆ្មាហាមមិនឱ្យពុះនៅមាត់នៅពេលលេបពួកគេឬស្ដោះទឹកមាត់ដាក់មុខរបស់អ្នកជាពិសេសបើហុយស្ងួត។ ការសិក្សាមួយនៅឆ្នាំ 2001 នៅក្នុងទស្សនាវដ្តីពេទ្យសត្វមួយថា "ក្រោយ 5 នាទី 84% នៃគ្រាប់និង 64% នៃថ្នាំគ្រាប់នៅតែស្ថិតក្នុងបំពង់អាហារ" ។ ការស្រាវជ្រាវក៏បានបង្ហាញពីបញ្ហានៃបំពង់អាហារដែលអាចបណ្តាលមកពីការរលាកនៃថ្នាំនិងគ្រាប់ថ្នាំដែលនៅសល់ក្នុងបំពង់អាហាររយៈពេលយូរ។
សត្វឆ្មាដែលឈឺត្រូវការថ្នាំឱ្យជាសះស្បើយម្តងទៀត។ ក្នុងករណីជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួនដូចជា hyperthyroidism ថ្នាំត្រូវការដើម្បីរក្សាស្ថានភាពដែលមានស្ថេរភាព។ ការធ្វើតេស្តវិធីសាស្រ្តមួយក្នុងចំណោមវិធីសាស្ត្រខាងលើនៃការព្យាបាលថ្នាំតាមមាត់នឹងធ្វើឱ្យអ្នកនិងឆ្មាងាយស្រួលជាង។
06 នៃ 08
ឆ្មាស្អប់ការចាក់ខ្លាំងហួសហេតុ
Irene Wissel / EyeEm / Getty Images សត្វឆ្មាខ្លះងាយនឹងរំញោចខ្លាំងពេកទៅនឹងកោសិការំញោច។ ជារឿយៗ hyperesthesia ឆ្មាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបញ្ហានេះ។ ឆ្មារបស់អ្នកអាចនៅលើភ្លៅរបស់អ្នកដោយការចែករំលែកពេលវេលាដ៏ទន់ភ្លន់នៅពេលអ្នកកំពុងលេងហើយបន្ទាប់ពីមួយភ្លែតស្រាប់តែអាចស្រែកច្រមុះ ៗ ឬខាំខាំឬកោសអ្នកហើយលោតចុះក្រោម។
Amy Shojai, CABC និងជាអតីតអ្នកនិពន្ធសៀវភៅស្តីពីអាកប្បកិរិយាឆ្មា បានផ្តល់ដំបូន្មានដូចខាងក្រោម :
"ឆ្មាទទួលយកការហ្វឹកហាត់ពីឆ្មាផ្សេងទៀតនៅលើក្បាលនិងកហើយការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលពេញអាចមានអារម្មណ៍ថាមិនអាចទទួលយកបាននិងរំខានដល់ការខាំ។ ដាក់កំហឹងរបស់អ្នកទៅក្បាលឆ្មាឬនៅខាងក្រោយនៃករបស់គាត់បន្ទាប់មកកំណត់អត្តសញ្ញាណរបស់ឆ្មា។ ពាក្យរាប់ចំនួនចំនួននៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដែលគាត់អនុញ្ញាតឱ្យមុនពេលវាយប្រហារមើលសញ្ញារាងកាយរបស់គាត់ដូច្នេះអ្នកបញ្ឈប់មុនពេលគាត់ខាំ "។
07 នៃ 08
ឆ្មាស្អប់ការប្រកួតប្រជែងពីឆ្មាផ្សេងទៀត
ឆ្មាផ្ទះកំពុងប្រកួតប្រជែងជាមួយអាហារ។ រូបថត© Getty / Charles Briscoe-Knight មិនថាវាជាឋានានុក្រមប្រចាំថ្ងៃប្រយុទ្ធគ្នាលើអាហារឬសិទ្ធិរវាងឆ្មាដែលមានឥទ្ធិពលពីរឬការច្រណែនដែលមនុស្សរបស់គេយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំងលើឆ្មាមួយទៀតសត្វឆ្មាជាច្រើនស្អប់ការប្រកួតប្រជែងពីសត្វឆ្មាផ្សេងៗទៀត។
Amy Shojai បានពិពណ៌នាអំពីជម្លោះឋានានុក្រម "នៅក្នុងគ្រួសារដែលឆ្មាទទួលបានយ៉ាងល្អទីតាំងសត្វឆ្មាកំពូលអាចផ្លាស់ប្តូរពីបន្ទប់មួយទៅបន្ទប់មួយដោយសត្វឆ្មា ៗ ផ្តល់ដីទៅ" ម្ចាស់ "នៃទ្រព្យសម្បត្តិតែនៅពេលដែលគាត់លេចឡើង។ បើមិនដូច្នោះទេសត្វឆ្មាចែករំលែកពេលវេលានិងគ្រប់គ្នាអាចប្រើគ្រែដែលចូលចិត្តដូចគ្នាឧទាហរណ៍ដរាបណាពួកគេចេញក្រៅប្រសិនបើម្ចាស់ 'សួរ។
ការរំលោភបំពានដែលបានប្តូរទិសដៅភាគច្រើនកើតឡើងនៅពេលដែលឆ្មាគ្រួសារឆ្មាឆ្មាដាច់ស្រយាលឆ្លងកាត់បង្អួច។ ខឹងដោយសារតែឆ្មាស្ថិតនៅក្នុងទឹកដីរបស់ខ្លួនប៉ុន្តែមិនអាចវាយប្រហារឆ្មាផ្ទះវាយប្រហារឆ្មាដែលជិតស្និទ្ធបំផុតជាមួយគាត់ដូចជាឆ្មាគ្រួសារផ្សេងទៀត។
08 នៃ 08
ឆ្មាស្អប់លឺសម្លេងរំជើបរំជួល
រូបភាព PeopleImages.com / Getty ជារឿយៗថ្ងៃឈប់សម្រាកគឺជាពេលវេលាដ៏តានតឹងមួយសម្រាប់សត្វឆ្មាជាពិសេសអ្នកដែលចូលរួមជាមួយកាំជ្រួចដូចជា ថ្ងៃទី 4 កក្កដា និងថ្ងៃចូលឆ្នាំថ្មី។ គណបក្សដែលពោរពេញដោយភាពស្វាហាប់ក៏មានភាពតានតឹងចំពោះឆ្មាភាគច្រើនជាពិសេសអ្នកចាស់។
ព្យុះភ្លៀងក៏ជាប្រភពនៃភាពភ័យខ្លាចនិង ភាពតានតឹងចំពោះឆ្មាជាច្រើន ផងដែរ។ សត្វឆ្មាខ្លះមានភាពភ័យស្លន់ស្លោហើយរត់ទៅបន្ទប់គេងឬទីជម្រកឯទៀតបើទោះបីជាពួកគេឮចិញ្ចៀនទ្វារក៏ដោយ។
សំឡេងនៅខាងក្រៅមិនមែនជាសំលេងរំខានតែមួយគត់ដែលបង្កភាពតានតឹងដល់ឆ្មាទេ។ ការតស៊ូក្នុងគ្រួសារកាន់តែអាក្រក់សម្រាប់សត្វឆ្មា។ មិនថាវាជាការប្រកួតប្រជែងលើបញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុឬបញ្ហាម្តាយក្មេកនោះទេសូមឱ្យឆ្មារបស់អ្នកសម្រាកនិងប្រយុទ្ធនៅខាងក្រៅផ្ទះ។