រូបមន្តព្យាបាលសត្វសប្បាយនិងសាមញ្ញ
01 នៃ 03
ការព្យាបាលជំងឺឆ្អឹង Omelet
PhotoAlto / Laurence Mouton / PhotoAlto ទីភ្នាក់ងារប្រមូល RF / រូបភាព Getty ទោះបីជាវាហាក់បីដូចជាសេសក៏ពិតមែនក៏ ពង មានអាហារបំប៉ននិងជាអាហារដ៏ល្អសម្រាប់បក្សីរបស់អ្នក។ ដើម្បីធ្វើឱ្យមាន់បំពងដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់មិត្តភេ្លចរបស់អ្នកគ្រាន់តែបំបែកពងពីរទៅក្នុងថង់ស្តុកចំណីអាហារមួយដែលធ្វើពីជ័រហើយបន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុតរបស់បក្សីដូចជាមីនីគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នឬសូម្បីតែ ផ្លែឈើនិងបន្លែ មួយចំនួនដែលមានសុវត្ថិភាព។ បាច់ខ្យល់ឱ្យលើសពីកាបូបហើយបិទត្រា។ ចាក់ទឹកទឹកឆ្អិនហើយយកថង់ចូលក្នុងទឹករួចទុកវាក្នុងទឹកស្ងួតរយៈពល 13-14 នាទីដើម្បីឱ្យកដថាស៊ុតូវបានចម្អិនតាមវិធីទាំងអស់។ នៅពេលដែលវាត្រូវបានធ្វើរួចយកថង់ចេញហើយដាក់វានៅលើចាន។ ដោយប្រើកន្ត្រៃកាត់ចំហរចំហៀង។ (ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន, វានឹងក្តៅ!) ឆ័ត្រអូមេឌីរបស់អ្នកគួរតែរុញទៅលើចាន! ត្រូវប្រាកដថាអនុញ្ញាតឱ្យសីតុណ្ហភាពត្រជាក់ទៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់មុនពេលបម្រើវាទៅសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកដើម្បីជៀសវាងការបំផ្លាញដំណាំ។ បោះបង់ចោល omelet unaten មួយបន្ទាប់ពីមួយម៉ោងដើម្បីការពារការលូតលាស់របស់បាក់តេរីនៅក្នុងទ្រុងបក្សីរបស់អ្នក។
02 នៃ 03
Oatmeal Chewies
Oatmeal សម្រាប់បក្សីរបស់អ្នក? អូយាយ! រូបភាព creativeye99 / Getty ក្រៅពីផ្លែឈើនិងបន្លែស្រស់ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ក៏ល្អសម្រាប់បក្សីចិញ្ចឹមរបស់អ្នកផងដែរ។ មធ្យោបាយដ៏អស្ចារ្យមួយដើម្បីទទួលបានប្រភពអាហារបំប៉នមួយចំនួនក្នុងរបបអាហាររបស់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកគឺដើម្បីធ្វើឱ្យសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកមានរសជាតិឆ្ងាញ់ដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ ដើម្បីបង្កើតជម្ងឺទាំងនេះដាក់ពែងអង្ករក្រអូបមួយកំប៉ុងមួយចាននិងលាយវាជាមួយស៊ុតឆៅ។ (អ្នកក៏អាចបន្ថែមសូលុយស្យុងក្រូចឆ្មារបន្តិចបន្តួចសម្រាប់ជាតិកាល់ស្យូមបន្ថែមប្រសិនបើអ្នកចង់បាន!) បន្ថែម 2 ទៅ 3 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំទៅជាលាយ។ លាយល្បាយទៅលើសន្លឹកខូគីដែលត្រូវបានលាបខ្លាញ់ជាមួយចំនួនតូចមួយនៃប្រេងបន្លែនិងដុតវានៅក្នុង oven មួយដែលគេឱ្យឈ្មោះថា 350 ដឺក្រេសម្រាប់ 8 ទៅ 10 នាទីឬរហូតដល់សំណុំ។ នៅពេលធ្វើរួចសូមយកសន្លឹកឃុកឃីចេញហើយទុកវាត្រជាក់មុនពេលកាប់ល្បាយអង្ករទៅជាបំណែកតូចៗខាំ។ សូមទុកដាក់ឱសថគ្មានខ្លាញ់អោយបានរហូតដល់ 3 ថ្ងៃ។
03 នៃ 03
ដើមដុះពន្លក
រូបភាព Halfdark / Getty វិធីមួយដើម្បីបង្កើនការទទួលទានប្រូតេអ៊ីននិងវីតាមីន A របស់បក្សីរបស់អ្នកឱ្យបានរហ័សគឺផ្តល់ជូនមិត្តភ័ក្ត្ររបស់អ្នកនូវផ្លែឈើស្រស់ៗ។ ទោះបីជាវាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការទិញដុះពន្លកខ្លាឃ្មុំសម្រាប់បក្សីរបស់អ្នកនៅហាងលក់គ្រឿងទេសវាគឺជាការសប្បាយរីករាយច្រើនក្នុងការដាំដុះនៅផ្ទះរបស់អ្នកហើយវាអាចត្រូវបានគេធ្វើពេញមួយយប់! ដើម្បីដុះពន្លកសម្រាប់បក្សីរបស់អ្នកគ្រាន់គ្រាន់តែយក លាយគ្រាប់ពូជ របស់សត្វចិញ្ចឹមធម្មតារបស់អ្នកហើយដាក់វានៅក្នុងក្រដាសក្រដាសសើម។ ដាក់កន្សែងនៅក្នុងបង្អួចមួយដែលល្អប្រសើរជាងមុនដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យនិងកំដៅ។ ទុកវានៅទីនោះ 24 ម៉ោង។ បន្ទាប់ពីពេលវេលាបានកន្លងផុតទៅសូមពិនិត្យកន្សែងហើយអ្នកនឹងរកឃើញសំបកស្រស់ថ្មីមួយ! ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាលាយពូជរបស់បក្សីរបស់អ្នកនឹងមិនដុះទេវាអាចជាសញ្ញាមួយដែលថាគ្រាប់ពូជទាំងនោះមិនស្រស់គ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងករណីនេះអ្នកប្រហែលជាចង់ជំនួសពួកគេជាមួយនឹងគ្រាប់ថ្មី។