ការកាត់បន្ថយក្រចកគឺជាផ្នែកមួយចាំបាច់នៃការហ្វឹកហាត់សត្វទន្សាយចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។ ក្រចកទន្សាយដុះលូតលាស់ជាបន្តបន្ទាប់ ( ដូចជាធ្មេញរបស់ពួកគេ ) ដូច្នេះបើសិនជាពួកគេមិនដាក់វានៅខាងក្រៅធម្មជាតិទេនោះពួកគេនឹងត្រូវតុបតែងដោយប្រើក្រចក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបានតុបតែងក្រចកទន្សាយរបស់អ្នកទេហើយអ្នកមិនមាននរណាម្នាក់ជួយអ្នកអ្នកប្រហែលជាចង់ស្វែងរកជំនួយពីអ្នកចិញ្ចឹមសត្វឬបុគ្គលិកពេទ្យសត្វ។ ប្រសិនបើអ្នកមានទន្សាយវ័យក្មេងត្រូវប្រាកដថាអ្នកឆ្លៀតយកឱកាសដើម្បីចាប់ផ្តើមដេរក្រចករបស់ពួកគេនៅពេលដែលពួកគេនៅក្មេងហើយនៅលើមូលដ្ឋានធម្មតាដូច្នេះពួកគេអាចប្រើវាបាន។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទំពារទន្សាយក្រចក
- ទីមួយប្រមូលផ្តុំគ្រឿងផ្គត់ផ្គង់ដែលអ្នកនឹងត្រូវការផងដែរដូចជាមិត្តម្នាក់ដើម្បីឱ្យទន្សាយរបស់អ្នកសម្រាប់អ្នក។ អ្នកមិនចង់ចាប់ផ្ដើមនិងបញ្ឈប់នៅពេលដែលអ្នកមានទន្សាយរបស់អ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីបង្កើតក្រចក។ ទទួលបានខោក្រចកដ៏ល្អមួយដែលធ្វើពីសត្វឆ្មាឬទន្សាយដូចជាកន្សែងកន្សែងកន្សែងកន្សែងកន្សែងក្រពះកន្សែងក្រពះដែលត្រូវបានគេប្រុងប្រៀបហើយអាចព្យាបាលបានសម្រាប់ទន្សាយរបស់អ្នក។
- ឱ្យអ្នកកាន់របស់អ្នករុំកូនទន្សាយរបស់អ្នកក្នុងកន្សែងដើម្បីជួយរក្សាឱ្យពួកគេស្ងប់ស្ងាត់និងមានសុវត្ថិភាព។ ទន្សាយអាចទាត់និងឈឺចាប់ (ឬបំបែក) ខ្នងរបស់ពួកគេដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាអ្នកកំពុង ប្រើវាត្រឹមត្រូវ ហើយជួយដល់ចុងក្រោយរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើពួកគេចាប់ផ្តើមតស៊ូឈប់ដំណើរការ។ ដាក់ទន្សាយរបស់អ្នកចុះក្រោមហើយព្យាយាមម្តងទៀតនៅពេលទន្សាយរបស់អ្នកស្ងប់។ អ្នកអាចប្រើកាល់ស្យូមដើម្បីផ្តល់រង្វាន់ដល់ទន្សាយរបស់អ្នកហើយល្បួងពួកគេឱ្យយកទៅដាក់ក្នុងកន្សែង។
- នៅពេលដែលទន្សាយរបស់អ្នកត្រូវបានរុំដោយកន្សែងហើយបានស្ងប់ស្ងាត់សូមចង្អុលបង្ហាញត្រឹមតែក្រចកប៉ុណ្ណោះ។ វាគឺល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការតុបតែងត្រឹមតែបន្តិចបន្តួចជាប្រចាំជាងការព្យាយាមនិងកាត់បន្ថយច្រើននៅពេលក្រចកវែងពេក។ ប្រសិនបើទន្សាយរបស់អ្នកមានក្រចកពណ៌ក្រហមឬពណ៌សហើយអ្នកអាចមើលឃើញការផ្គត់ផ្គង់ឈាមពណ៌ផ្កាឈូក (ដែលគេស្គាល់ថារហ័ស) អ្នកគួរតែកាត់បន្ថយមុនពេលនោះ (ឆ្ពោះទៅរកចុងក្រចក) ដោយមិនធ្វើឱ្យទន្សាយរបស់អ្នកហូរឈាម។ មិនត្រូវកាត់បន្ថយរហ័សដូចដែលវានឹងហូរហើយឈឺចាប់សម្រាប់ទន្សាយរបស់អ្នក។ ដាក់កន្ត្រៃនៅលើក្រចកដែលជាកន្លែងដែលត្រូវកាត់។ បាច់យឺត ៗ ដើម្បីកាត់ក្រចកហើយប្រសិនបើទន្សាយហូរផ្លេចទៅបន្តិចឆ្ពោះទៅចុងនៃក្រចក (អ្នកប្រហែលជាជិតពេក) ។ ធ្វើឱ្យមានការកាត់បន្ថយក្នុងចលនារញ៉េរញ៉ៃដើម្បីជៀសវាងការកំទេចក្រចក។
- ប្រសិនបើដែកគោលមួយត្រូវបានកាត់ដោយខ្លីពេកកុំភ័យ។ ដាក់កញ្ចប់ម្ស៉ៅមួយចំនួននៅចុងចុងក្រចកដើម្បីបញ្ឈប់ការហូរឈាម។ ខណៈពេលដែលកាត់រហ័សធ្វើឱ្យឈឺចាប់ម្សៅសូលុយស្យុងមានភ្នាក់ងាររំញោចដើម្បីផ្ដល់ជំនួយដល់ទន្សាយរបស់អ្នកហើយក្រចកនឹងលូតលាស់លឿន។ លុះត្រាតែក្រចករបស់អ្នកត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លីវាគ្មានហេតុផលសម្រាប់ការប្រុងប្រយ័ត្នទេប្រសិនបើអ្នកបានកាត់វារហ័ស។ គ្រប់គ្នាដែលដុសធ្មេញយ៉ាងទៀងទាត់នៅលើសត្វចិញ្ចឹមរបស់ពួកគេបានតុបតែងខ្លីមួយខ្លីនៅចំណុចមួយចំនួនដូច្នេះកុំមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនអាចត្បាញក្រចកប្រសិនបើអ្នកមានខ្លីពេក។
- ធ្វើជំហានទាំងនេះម្តងទៀតសម្រាប់ក្រចកទន្សាយទាំងអស់របស់អ្នក។ សម្រាករវាងជើងបើសិនជាទន្សាយរបស់អ្នកកំពុងតែតស៊ូរឺក៏នីតិវិធីត្រូវប្រើពេល។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើកន្សែងសម្រាប់ការអត់ធ្មត់ដើម្បីការពារការឡើងកំដៅនៃទន្សាយរបស់អ្នក។
- នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានគេធ្វើចប់ម្រាមជើងច្រើនតាមដែលទន្សាយរបស់អ្នកនឹងអនុញ្ញាតឱ្យពិនិត្យក្រចកទាំងអស់ឡើងវិញភ្លាមៗដើម្បីឱ្យប្រាកដថាពួកគេមិនហូរឈាមមុនពេលដែលអ្នកទុកឱ្យទន្សាយរបស់អ្នក។
- ទីបំផុតផ្តល់ឱ្យទន្សាយរបស់អ្នក ព្យាបាល មួយ! ទោះបីជាអ្នកមានជើងតែមួយក៏ដោយត្រូវប្រាកដថាផ្តល់រង្វាន់ដល់ទន្សាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងការពង្រឹងនិងការធ្វើវិជ្ជមាន។
កែសម្រួលដោយ Adrienne Kruzer, RVT