តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពិនិត្យមើលសីតុណ្ហភាពរាងកាយឆ្កែរបស់អ្នកនិងការបកប្រែការអាន

តើអ្នកដឹងពីសីតុណ្ហភាពរាងកាយឆ្កែធម្មតារបស់អ្នកទេ? តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ពីមូលហេតុដែលឆ្កែរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាកក់ក្តៅនិងកក់ក្តៅនៅពេលយប់? អ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើលដោយដឹងថាសីតុណ្ហភាពរាងកាយធម្មតារបស់សត្វឆ្កែរបស់សត្វឆ្កែគឺខ្ពស់ជាងអ្នក។ ក្នុងនាមជាម្ចាស់សត្វឆ្កែវាជាការសំខាន់ណាស់ដើម្បីដឹងពីរបៀបពិនិត្យមើលសីតុណ្ហភាពឆ្កែរបស់អ្នកនិងដើម្បីស្វែងយល់ពីអ្វីដែលធម្មតានិងអ្វីដែលមិនធម្មតា។ បាទ, នោះហើយជាសិទ្ធិ: អ្នកអាចពិនិត្យមើលសីតុណ្ហភាពឆ្កែរបស់អ្នកនៅផ្ទះ។

តើសីតុណ្ហភាពរាងកាយធម្មតារបស់ឆ្កែគឺជាអ្វី?

សីតុណ្ហភាពរាងកាយធម្មតាសម្រាប់សត្វឆ្កែស្ថិតក្នុងចន្លោះពី 100 ° F ទៅ 102.5 ° F (ប្រហែល 38 ° C រហូតដល់ 39.2 ° C) ។ ប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពឆ្កែរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្រៅជួរនេះ អ្នកគួរទាក់ទងអ្នកពេទ្យសត្វរបស់អ្នក ។

សីតុណ្ហាភាពរាងកាយលើសពី 104 ° F ឬក្រោម 99 ° F បង្ហាញពី ស្ថានភាពអាសន្ន ។ សីតុណ្ហភាពរបស់រាងកាយខ្ពស់ឬទាបខ្លាំងអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់ប្រសិនបើមិនព្យាបាលភ្លាម។ មិនត្រូវឱ្យថ្នាំឆ្កែរបស់អ្នកដូចជាថ្នាំ acetaminophen ឬ ibuprofen ទេព្រោះវាមានជាតិពុលខ្ពស់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកសីតុណ្ហភាពឆ្កែរបស់អ្នក

ការពិនិត្យមើលសីតុណ្ហភាពរបស់រាងកាយគឺជាជំហានសំខាន់ក្នុងការ ជួយសង្គ្រោះដំបូង ។ នេះជារបៀបដែលអ្នកអាចយកសីតុណ្ហភាពឆ្កែរបស់អ្នកនៅផ្ទះ:

ជាបឋម, កុំព្យាយាមយកសីតុណ្ហភាពឆ្កែរបស់អ្នកដោយផ្ទាល់មាត់។ អ្នកអាចខាំ! ប៉ុន្តែទោះបីជាឆ្កែរបស់អ្នកអនុញ្ញាតឱ្យវាអ្នកនឹងមិនទទួលបានការអានត្រឹមត្រូវពីមាត់របស់ឆ្កែមួយ។

មធ្យោបាយត្រឹមត្រូវបំផុតដើម្បីវាស់សីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់សត្វឆ្កែគឺតាមរន្ធគូថ។

ក្នុងនាមជាមិនល្អដូចដែលវាស្តាប់ទៅមានសីតុណ្ហភាពតាមរន្ធគូថអាចធ្វើទៅបានហើយសត្វឆ្កែជាច្រើនអាចរៀនអត់ធ្មត់បានល្អ។

ប្រមូលការផ្គត់ផ្គង់របស់អ្នក។ អ្នកនឹងត្រូវការឌីយ៉ាម៉ិកឌីជីថលនិងទឹករំអិលមួយចំនួន (ទឹករំអិលដែលមានជាតិទឹកមានប្រសិទ្ធិភាពល្អប៉ុន្តែប្រេងឥន្ធនៈប្រេងកាតឬប្រេងកាតអាចត្រូវបានប្រើផងដែរ) ។ រកមើលសីតុណ្ហភាពឌីជីថលដែលមានល្បឿនលឿនដើម្បីធ្វើឱ្យរឿងងាយស្រួល (តាមឧត្ដមគតិពីបីទៅដប់វិនាទីដើម្បីអាន) ។

សត្វឆ្កែភាគច្រើនមិនចូលចិត្តឈុតឆាកខាងក្រោយរបស់ពួកគេទេដោយហេតុផលជាក់ស្តែងដូច្នេះវានឹងងាយស្រួលក្នុងការធ្វើប្រសិនបើអ្នកទទួលបានមនុស្សពេញវ័យដើម្បីជួយឆ្កែរបស់អ្នក។ ឱ្យអ្នកនោះផ្អៀងដាក់ដៃម្ខាងនៅលើករបស់ឆ្កែនិងដៃផ្សេងទៀតនៅក្រោមពោះឆ្កែរបស់អ្នកដោយឱបថើបឆ្កែរបស់គាត់លើរាងកាយរបស់គាត់។ បន្ទាប់មកលើកកន្ទុយឆ្កែរបស់អ្នកហើយទន់ភ្លន់ (ប៉ុន្តែបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស) បញ្ចូលទ្រម៉ូម៉េតេល្អល្ហុងខ្វះប្រហែលមួយអ៊ិន្ឈ៍ចូលទៅក្នុងរន្ធគូថឆ្កែរបស់អ្នក។ ចុចប៊ូតុងចាប់ផ្តើមហើយរង់ចាំការបញ្ចប់ការបង្ហាញសញ្ញា។

មានបញ្ហាជាមួយនឹងសីតុណ្ហភាពរបស់កោសិកា?

នៅក្នុង pinch មួយសីតុណ្ហាភាពប្រហាក់ប្រហែលឆ្កែរបស់អ្នកអាចត្រូវបានវាស់នៅក្នុងតំបន់អ័ក្សភាគ (underarm) ។ គ្រាន់តែដាក់ចុងមេតាម៉ែត្រទៅតំបន់ក្លៀកហើយសង្កត់ដៃឆ្កែរបស់អ្នកចុះរហូតទាល់តែទ្រម៉ូម៉ិចបន្លឺសម្លេងបន្លឺឡើង (ជាធម្មតាវាត្រូវចំណាយពេលយូរជាងពេលចាក់ថ្នាំពោះវៀនធំ) ។ បន្ទាប់មកបន្ថែមមួយដឺក្រេទៅការអានទេម៉ូម៉េតេដើម្បីទទួលបានគំនិតទូទៅនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយឆ្កែរបស់អ្នក។ ត្រូវដឹងថាការវាស់វែងនេះមិនច្បាស់លាស់ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យសូមចូលទៅកាន់វីអ៊ីធីរបស់អ្នកដើម្បីពិនិត្យមើលសីតុណ្ហភាពត្រឹមត្រូវ។

ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ពិនិត្យមើលសីតុណ្ហភាពឆ្កែរបស់អ្នក

• ដើម្បីធ្វើឱ្យរឿងឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើបានតំរូវអោយប្រើកំដៅឌីតឡិចត្រូនិចឌីជីថល។ ទិញនៅលើក្រុមហ៊ុន Amazon
• ទទួលបានម៉ូម៉េតេដែលអ្នកអាចលះបង់បានជា "សត្វចិញ្ចឹមតែ" និងដាក់ស្លាកវាឱ្យបានល្អដូច្នេះមនុស្សមិនប្រើវាដោយចៃដន្យទេ!

• ទែម៉ូម៉ែត្រជាធាតុដ៏សំខាន់ដែលមាននៅក្នុងឧបករណ៍ជំនួយដំបូងរបស់ឆ្កែរបស់អ្នក។
• ឧបករណ៍សីតុណ្ហភាពឌីជីថលដែលបានទិញតាមហាងជាច្រើនមានសញ្ញាព្រមានអំពីគ្រុន។ សូមចងចាំថាសត្វឆ្កែមានសីតុណ្ហភាពរាងកាយខ្ពស់ជាងមនុស្សដូច្នេះអ្នកអាចព្រងើយកន្តើយនឹងការប្រាប់ពីគ្រុនក្តៅដរាបណាការអានមិនលើសពី 103 ° F ។
• វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជៀសវាងការប្រើប្រាស់កំដៅកញ្ចក់។ ទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យខូចនិងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ឆ្កែរបស់អ្នក (ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានឆ្កែញាក់) ។ លើសពីនេះទៀតវាត្រូវការពេលប្រហែលពីរនាទីដើម្បីអាន។ សត្វឆ្កែភាគច្រើនមិនអត់ធ្មត់គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រឿងនេះទេ (យើងជាមនុស្សមិនមានការអត់ធ្មត់ជាធម្មតាសម្រាប់វាទេ) ។
• អ្នកអាចឬមិនចូលចិត្តទេម៉ូម៉េតេដែលបានបត់បែន។ វាអាចជាការពិបាកក្នុងការទទួលបានមនុស្សដែលមានភាពបត់បែនតាមរយៈច្រមុះតឹងប៉ុន្តែវាអាចមានផាសុកភាពនៅពេលដែលវាស្ថិតនៅ។
• ត្រចៀកត្រចៀកមួយចំនួនបានធ្វើជាពិសេសសម្រាប់ត្រចៀករបស់ឆ្កែអាចឱ្យអ្នកអានប្រហាក់ប្រហែលប៉ុន្តែមិនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានភាពត្រឹមត្រូវទេ។

• អ្នក មិនអាច វាស់សីតុណ្ហភាពរាងកាយឆ្កែដោយប៉ះ។ លើសពីនេះទៀត ច្រមុះក្តៅឬស្ងួត មិន ចាំបាច់បង្ហាញពីគ្រុនក្តៅឬបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀតទេ។ នោះគឺជាទេវកថាមួយ ។
• ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកមានសីតុណ្ហភាពខុសធម្មតាចូរព្យាយាមរក្សាភាពស្ងប់ស្ងៀម។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹងខ្លាំងពេកឆ្កែរបស់អ្នកអាចនឹងទទួលបានភាពតានតឹងនេះ។ ភាពតានតឹងនៅក្នុងឆ្កែរបស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពមូលដ្ឋានកាន់តែអាក្រក់។ យកដង្ហើមវែងៗពីរបីហើយមានសុវត្ថិភាពនៅតាមផ្លូវរបស់អ្នកទៅកាន់វីអ៊ីធី។