តើឆ្កែរបស់អ្នកកំពុងមានគ្រុនក្តៅដែរឬទេ?
សីតុណ្ហភាពរបស់កូនឆ្កួតរបស់អ្នកសំដៅទៅលើភាពកក់ក្តៅរបស់រាងកាយដែលត្រូវបានវាស់ដោយទ្រម៉ូម៉ាស់។ សីតុណ្ហភាពរាងកាយធម្មតារបស់សត្វឆ្កែមានចាប់ពី 99 ដល់ 102,5 ដឺក្រេ។
ប៉ុន្តែ កូនឆ្កែដែលទើបនឹងកើត មិនអាចគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពខ្លួនបាន។ បើគ្មានភាពកក់ក្តៅរបស់ម៉ាក់ម៉ាស់សីតុណ្ហភាពរបស់សត្វឆ្កែអាចធ្លាក់ពី 92 ទៅ 107 អង្សារ។ សីតុណ្ហាភាពរាងកាយខ្ពស់ជាងឬទាបជាងជួរធម្មតាទាំងនេះអាចបង្ហាញពីបញ្ហាសុខភាព។
តើអ្វីទៅជាគ្រុនក្តៅ?
សីតុណ្ហភាពខ្ពស់ជាងធម្មតាហៅថាគ្រុនក្តៅ។
ុនគឺជាយន្តការការពាររាងកាយធម្មតារបស់រាងកាយដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគព្រោះសីតុណ្ហភាពរាងកាយខ្ពស់ជាងធម្មតាអាចជួយការពារមេរោគនិងបាក់តេរី។
ុនដលទាក់ទងនឹងការបង្កគអាចបណា្ខលមកពីជំងឺផ្សង ៗ ជាើនដូចជាវីរុសវីរុសនិង ជំងឺឆ្លង ។ ការឆ្លងស្បែកពីមុខរបួសដែលបណ្តាលឱ្យកើតអាប់សឬហ ស្ប៉ត អាចបណ្តាលអោយ ក្តៅ ខ្លួន។
សីតុណ្ហភាពរាងកាយខ្ពស់ជាងធម្មតាក៏អាចបណ្តាលមកពីការឡើងកំដៅក្នុងកំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណឬការប៉ះនឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់។ កូនឆ្កែដែលទទួលរង របួសដោយការ sunburn ឬដែលទទួលរងពីជំងឺលើសឈាម / ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនឹងមានសីតុណ្ហភាពខ្ពស់មិនធម្មតា។
តើសីតុណ្ហភាពរបស់រាងកាយទាបមានអ្វីខ្លះ?
ការថយចុះក្រោម គឺជាសីតុណ្ហភាពរាងកាយដែលធ្លាក់ចុះទាបជាងធម្មតា។ កូនឆ្កែដែលទើបនឹងកើតដែលហៀរចេញពីអ្នកដទៃឬក៏ម្តាយរបស់ពួកគេអាចមានការធ្លាក់ចុះនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។
ការឆក់ក៏អាចបណា្តាលឱ្យមានការថយចុះកម្តៅដោយសារការរងរបួសដរ។ ការដួលសន្លប់ត្រូវបានបុកដោយរថយន្តឬរបួសខាំជាមូលហេតុទូទៅនៃការឆក់។
ការធ្លាក់ចុះនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយក៏កើតឡើងដោយការប៉ះពាល់យូរទៅនឹងជំងឺផ្តាសាយធ្ងន់ធ្ងរ។ ការថយចុះកម្តៅអាចសម្លាប់កូនឆ្កែបានយ៉ាងលឿនប្រសិនបើគេមិនត្រូវបានផ្តល់ការការពារពីអាកាសធាតុត្រជាក់ដែលអាចបង្កឱ្យមានកករលាក។
ដោយសារតែសីតុណ្ហភាពរាងកាយធម្មតាប្រែប្រួលរវាងកូនឆ្កែនីមួយៗវាជាគំនិតល្អមួយដើម្បីដឹងថាតើអ្វីទៅជាកណ្តុររបស់អ្នក "ធម្មតា" ។ ការទទួលយកសីតុណ្ហភាពរបស់កូនឆ្កែនៅផ្ទះក៏ត្រូវបានគេយកមកប្រើដើម្បីឱ្យសត្វពពែនេះធ្វើដូចនេះដែរហើយនាងនឹងមិនភ័យខ្លាចឬក៏ជំទាស់នឹងរឿងធម្មតានៃការថែទាំកូនក្មេងរបស់នាងឡើយ។
- ប្រើទ្រម៉ូម៉េតេរន្ធគូថឌីជីថលឬអំពូលដើម្បីយកសីតុណ្ហភាពរបស់កូន។ កូនឆ្កែភាគច្រើនមិនគិតពីនីតិវិធីនោះទេប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកតវ៉ារបស់អ្នកចូរសុភាពរាបសាហើយម៉ឺងម៉ាត់ដើម្បីទទួលបានការងារ។
- ចំពោះទែរម៉ូម៉្រតអំពូលអ្រង្វ្រកទ្រម៉ូម៉្រតរហូតដល់អ្រតាអានប្រហ្រល 96 ដឺក្រេ។ ទេម៉ូម៉េតេឌីជីថលនឹងមិនត្រូវការនេះទេប៉ុន្តែគួរតែត្រូវបានបើក។
- ប្រើប្រេងទារក, ប្រេងរ៉ែឬប្រេងឥន្ធនៈដើម្បីចាក់ទឹកចុង។
- កូនរបស់អ្នកនឹងត្រូវនៅស្ងៀមយ៉ាងហោចណាស់មួយនាទីដើម្បីឱ្យគាត់ជ្រើសរើសជំហរដែលមានផាសុខភាពឬកន្លែងអង្គុយ។
- ប្រើដៃម្ខាងមួយហើយចាប់កាន់យ៉ាងរឹងមាំហើយលើកកន្ទុយរបស់នាងដើម្បីបង្ហាញរន្ធគូថ។ ដៃផ្សេងទៀតរបស់អ្នកទន់ភ្លន់បញ្ចូលចុងចុងល្មមនៃទែរម៉ូម៉ែត្រដែលមានរង្វាស់ 1 អ៊ិញទៅក្នុងរន្ធគូថ។
- កុំបញ្ចេញទ្រម៉ូម៉េតេពេលកំពុងប្រើសីតុណ្ហភាពឬវាអាចធ្លាក់ចេញហើយក្នុងករណីខ្លះវាត្រូវបានគេទាញចូលទៅក្នុងរន្ធគូថរបស់សត្វឆ្កែ។
- និយាយដោយស្ងប់ស្ងាត់ចំពោះកូនរបស់អ្នកនិងផ្តល់ជូននូវក្រណាត់រញ៉េរញ៉ៃឬគូសវាសរបស់នាងយ៉ាងទន់ភ្លន់ដូច្នេះនាងនឹងមិនរអិលចេញទេ។ បនា្ទាប់ពីម៉ូម៉េតេនៅនឹងកន្លែងដេរក្នុងរយៈពែលកំណត់បញ្ជាក់រួចយកចែញសមាតនិងអានសីតុណ្ហាភាព។
- លាងសម្អាតនិងវាស់ម៉ូម៉ូម៉ែត្របន្ទាប់ពីប្រើជាមួយជាតិអាល់កុលឬថ្នាំសម្លាប់មេរោគ។