ការលាងសម្អាតមិនមែនជាការងារដ៏រីករាយសម្រាប់ម្ចាស់សត្វណានោះទេប៉ុន្តែការធ្វើអនាម័យឱ្យបានងាយស្រួលតាមដែលអាចធ្វើទៅបាននិងការធ្វើតាមកាលវិភាគនឹងធ្វើឱ្យវាមិនសូវជាការងារនិងជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់របស់អ្នក។
មិនមានច្បាប់កំណត់សម្រាប់ការសម្អាតជាញឹកញាប់នោះទេប៉ុន្តែការធ្វើបន្តិចបន្តួចជារៀងរាល់ថ្ងៃនឹងជួយរក្សាទ្រុងទន្សាយរបស់អ្នកអោយស្អាតនិងសុដន់របស់អ្នកមានសុខភាពល្អនិងរីករាយ។ ក្នុងនាមជាក្បួនទូទៅ, គ្រោងលើការធ្វើសំអាតហ្មត់ចត់នៃទ្រុងទន្សាយរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយទ្រុងទន្សាយរបស់អ្នកប្រហែលជាត្រូវលាងសម្អាតជាប្រចាំដែលអាស្រ័យលើទំហំនៃទ្រុងនិងរបៀបដែលទន្សាយរបស់អ្នកត្រូវបានគេបង្ហាត់។ ប្រសិនបើអ្នកមានទន្សាយច្រើនជាងមួយអ្នកក៏អាចដឹងថាអ្នកត្រូវសម្អាតបន្តិចម្តង ៗ ដែរ។
ការសំអាតប្រចាំថ្ងៃនៃទ្រុងទន្សាយ
- យក អាហារស្រស់ៗដែលមិនសូវទទួលទាន (បន្លែបៃតងបន្លែជាដើម) ពីទ្រុងរៀងរាល់ថ្ងៃ (ជារៀងរាល់ថ្ងៃពីរដងជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលព្រឹកនិងពេលយប់) ។
- យកហៃចេញពីជាន់របស់ទ្រុង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រើរនាំងហៃយ៉ាងហោចណាស់ដកហៃណាមួយដែលមានសើមឬលាមក។
- លាងសមាតចានអាហាររួចលាងសមាតដបទឹក។
- កន្លែងតូចៗស្អាតដូចជាការកំពប់ទឹកឬប្រអប់សំរាមខកខានដើម្បីជួយធ្វើឱ្យសម្អតក្នុងទ្រុងកាន់តែងាយស្រួល។
- ពិនិត្យនិងស្កែនឬផ្លាស់ប្តូរនិងសម្អាតប្រអប់សំរាមជាការចាំបាច់ (សូមមើលខាងក្រោមសម្រាប់ការថែរក្សាប្រអប់សំរាម) ។
ការសំអាតប្រចាំសប្តាហ៍នៃទ្រុងទន្សាយ
- លាងសមាតនិងលាងសម្ភារៈទាំងអស់ពីទ្រុង។
- យកនិងលាងសម្អាតពូកទាំងអស់ពីទ្រុង។
- ចាក់ទឹកចូលក្នុងទ្រុងដោយប្រើទឹកក្តៅ (ប្រើទឹកខ្មះដើម្បីដកយកចេញនូវទឹកនោមណាមួយ) ។ ប្រសិនបើអ្នកមានទ្រុងតូចអ្នកប្រហែលជាចង់យកវាចេញហើយលាងវាដោយទឹកក្តៅ (នៅក្នុងបំពង់ឬបំពង់) ។
- លាងសមាតអាហារចានទឹកដបហៃនិងប្រអប់សំរាមជាមួយទឹកក្តៅ។
វាជាគំនិតល្អក្នុងការលាងសម្អាតទ្រុងរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ប៉ុន្តែថ្នាំសំលាប់មេរោគណាដែលត្រូវការលាងសម្អាតយ៉ាងល្អហើយមិនមែនជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ទ្រុងឈើ (ដែលអាចស្រូបយកសារធាតុគីមី) ឬទ្រុងដែលមិនងាយផ្លាស់ទៅកន្លែងដែល ពួកគេអាចត្រូវបាន hosed បិទ។
ដំណោះស្រាយសូលុយស្យុង (ផ្នែកមួយនៃ ថ្នាំជូតទឹកដប់ ទឹក) អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីសំអាតទ្រុងនិងសម្ភារៈផ្សេងទៀត (ត្រាំក្នុងដំណោះស្រាយនេះរយៈពេល 30 នាទីដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត) ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាលាងសម្អាតអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងអោយបានល្អ។
សម្អាតប្រអប់សំរាម
ប្រអប់សំរាមគួរតែត្រូវបានត្រួតពិនិត្យរៀងរាល់ថ្ងៃ។ នេះជារឿងសំខាន់ព្រោះវាផ្តល់ឱកាសឱ្យអ្នកតាមដានទឹកនោមនិងលាមកទន្សាយរបស់អ្នកដើម្បីប្រាកដថាមិនមានការផ្លាស់ប្តូរណាមួយដែលអាចបង្ហាញពីបញ្ហាសុខភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយភាពញឹកញាប់នៃការផ្លាស់ប្តូរប្រអប់សំរាមនិងការសម្អាតនឹងពឹងផ្អែកយ៉ាងខ្លាំងទៅលើប្រភេទនិងបរិមាណសំរាមដែលអ្នកប្រើ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើស្រទាប់រាក់រាក់អ្នកប្រហែលជាចង់សម្អាតប្រអប់សំរាមប្រចាំថ្ងៃឬអ្នកអាចជ្រើសរើសយកកំបោរបន្តិចបន្តួចនិងផ្លាស់ប្តូរវាតិចជាញឹកញាប់ (ប្រហែលជាខ្ជះខ្ជាយកាកសំណល់មួយចំនួនជារៀងរាល់ថ្ងៃ) ។ សូម្បីតែការទុកដាក់សំរាមកាន់តែជ្រៅអ្នកប្រហែលជាត្រូវផ្លាស់ប្តូរវារៀងរាល់បីថ្ងៃម្តង។ ទឹកអំបិលគឺស្អាតល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ប្រអប់សំរាមព្រោះវារលាយងាយស្រួលនូវជាតិកាល់ស្យូមដែលបានមកពីទឹកនោមទន្សាយ។
ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ការលាងសំអាតទ្រុងទន្សាយ
- ទឹកក្រឡុកគឺជាឧបករណ៍មួយដ៏ល្អសម្រាប់សម្អាតទ្រុងទន្សាយនិងប្រអប់សំរាមជាពិសេស។ អំបិលកាល់ស្យូមមានទំងន់ចេញពីទឹកនោមទន្សាយហើយបង្កើតបានជាវត្ថុរឹងដែលជាប់នឹងទ្រុងនិងប្រអប់សំរាម។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយទឹកខ្មេះរលាយអំបិលកាល់ស្យូមទាំងនេះយ៉ាងល្អ។ ដាក់ទឹកខ្មេះដាក់ក្នុងដបបាញ់សំអាតធុងសំរាមភ្លាមៗនិងបាញ់ថ្នាំកំបោរក្នុងទ្រុង។ ប្រសិនបើប្រអប់សំរាមរបស់អ្នកមានប្រាក់បញ្ញើរឹងមាំបន្ថែមទៀតគ្រាន់តែដាក់វាឱ្យត្រាំជាមួយទឹកខ្មះរយៈពេល 10 ទៅ 20 នាទីហើយអ្នកគួរតែលុបវាចេញ។
- ការបង្ហូរទឹករំអិលទន្សាយរបស់អ្នក (និងការជ្រើសរើសសំរាមដ៏ល្អ) នឹងធ្វើឱ្យការសំអាតទ្រុងកាន់តែងាយស្រួល។
- ការជ្រើសរើសយកសម្អាតធុងសំរាមនឹងជួយឱ្យសម្អាតទ្រុងកាន់តែងាយស្រួល។
- ការជ្រើសរើស ទ្រុងត្រឹមត្រូវ គឺជាការសំខាន់។ ទ្រុងដ៏ធំគឺល្អបំផុតសម្រាប់សត្វទន្សាយណាៗប៉ុន្តែរកមើលវាដែលងាយស្រួលក្នុងការសម្អាត។ ផ្ទៃឈើដែលត្រូវបានលាបត្រាំនឹងទឹកនោមនិងម៉ាស្សាដទៃទៀតហើយពិបាកសម្អាត។
- ការធ្វើសកម្មភាពនុយក្លេអ៊ែរ របស់សត្វទន្សាយរបស់អ្នកក៏នឹងជួយរក្សានូវទ្រុងទ្រុងដោយកាត់បន្ថយការសម្គាល់នៃទឹកដីនិងការបាញ់ថ្នាំ។
- កុំសមាតសមារៈដលមានដីលាមកជាមួយលាមកក្នុងចានចាន។ ជំនួសឱ្យការលាងបន្ទប់ទឹកអាងងូតទឹករឺលាងសម្អាតបន្ទប់ទឹកដើម្បីសម្អាតប្រអប់សំរាមហើយបន្ទាប់មកសម្អាតអាងទឹកឬអាងទឹកនិងតំបន់ជុំវិញបន្ទាប់មក។ ការជ្រើសរើសទំនិញនៅខាងក្រៅក៏ងាយស្រួលដែរ។
- រៀបចំកាលវិភាគអនាម័យប្រចាំសប្តាហ៍នៅលើប្រតិទិនរបស់អ្នកដូច្នេះអ្នកមិនភ្លេចធ្វើវា។
កែសម្រួលដោយ Adrienne Kruzer, RVT