តើបក្សីរបស់អ្នកទទួលបានកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់ដែរឬទេ? កាល់ស្យូមគឺជាសារធាតុរ៉ែច្រើនបំផុតនៅក្នុងខ្លួនដែលវាត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងឆ្អឹងក៏ដូចជាធ្មេញរបស់យើងផងដែរ។ ដោយសារតែការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មនិងការផ្សព្វផ្សាយដ៏ច្រើនដោយឧស្សាហកម្មទឹកដោះគោយើងត្រូវបានដឹកនាំឱ្យជឿថាផលិតផលទឹកដោះគោគឺជាប្រភពកាល់ស្យូមល្អបំផុត។ ហើយពួកវា គឺជា ប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិកាល់ស្យូម។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃភាពខុសគ្នានៃពូជផ្សេងគ្នានៃទឹកយ៉ាអួនិងឈីសមានជម្រើសជាច្រើនដែលត្រូវមាននៅផ្សារឬហាងលក់គ្រឿងទេស។
ប៉ុន្ដែអ្វីដែលអ្នកទទួលទានបន្លែនិងវ៉ែនតាធ្វើ? ចុះយ៉ាងណាចំពោះបក្សីរបស់យើង? ចុះយ៉ាងណាចំពោះមនុស្សដែលមានការមិនអត់ធ្មត់ចំពោះ lactose?
អ្វីដែលមនុស្សមួយចំនួនមិនដឹងគឺថាមានប្រភពកាល់ស្យូមដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួនដែលរកឃើញនៅក្នុងបន្លែដែលមានប្រភពជាទូទៅ។ ហេតុផលដែលខ្ញុំលើកឡើងនេះគឺថាតម្រូវការជាច្រើននៃបក្សីរបស់យើងគឺដូចគ្នានឹងមនុស្សដែរ។ ហើយខណៈពេលដែលយើងមាននៅទីនេះយើងអាចពន្យល់អំពីលក្ខណៈសម្បត្តិនៃតម្រូវការរបបអាហារនិងរបៀបដែលវាផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់យើងក៏ដូចជាបក្សីរបស់យើងផងដែរ។ សូមចាំថាដើម្បីថែរក្សាបក្សីឱ្យបានត្រឹមត្រូវអ្នកត្រូវមានអារម្មណ៍ល្អនិងមានសុខភាពល្អ។ ការថែរក្សារបបអាហារល្អគឺជាជំហ៊ានដំបូងក្នុងការធានាសុខភាពរបស់អ្នក។
កាល់ស្យូមជាទូទៅខ្ពស់នៅលើបញ្ជីសារធាតុខនិជដែលត្រូវការដោយសេរ៉ូមរបស់យើង។ ហើយគួរឱ្យស្តាយសត្វបក្សីជាច្រើនមិនទទួលបានជាតិកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែនេះអាចត្រូវបានជួសជុលដោយបន្ថែមពីបន្លែកាល់ស្យូមខ្ពស់ 6 មុខនិងអាហារមួយចំនួនផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចបន្ថែមទៅរបបអាហាររបស់ពួកគេបានយ៉ាងងាយស្រួល។
កាល់ស្យូមចាំបាច់សម្រាប់ឆ្អឹងនិងធ្មេញរឹងមាំ។
ហើយពួកវាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងបន្លែងងឹតក៏ដូចជាសណ្តែកពណ៌សនិងអាហារដែលមានជាតិកាល់ស្យូមដូចជាទឹកផ្លែឈើបន្លែនិងអង្ករ។
បៃតងពណ៌បៃតងឆ្អឹងស្វាយក្រូចឆ្មារស្ពៃក្តោបស្ពៃក្តោបស្ពៃបៃតងស្វាយបៃតងនិងស្ពៃបៃតងអាចត្រូវបានរកឃើញយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងហាងលក់គ្រឿងទេសគ្រប់ទីកន្លែងនៅទូទាំងប្រទេស។
សូម្បីតែផ្លែអាល់ម៉ុងក៏ជាប្រភពជាតិកាល់ស្យូមដែរ។ គ្រាន់តែពីរស្លាបព្រាកាហ្វេមានជាតិកាល់ស្យូម 111 មីលីក្រាម។
មានប្រភពកាល់ស្យូមផ្សេងទៀតសម្រាប់បក្សីរបស់អ្នក។ ផ្លែល្ហុងគ្រាប់ល្ងនិងអាល់ម៉ុនសម្បូរទៅដោយប្រភពកាល់ស្យូមដូច្នេះអ្នកមានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់របបអាហាររបស់អ្នកក៏ដូចជារបបអាហាររបស់ហ្វូងសត្វរបស់អ្នក។
មានបញ្ហាមួយដែលត្រូវពិចារណានៅពេលដែលពួកគេញ៉ាំបន្លែមួយចំនួន។ Spinach ជាពិសេសមានអាស៊ីត oxalic ដែលភ្ជាប់ជាមួយនឹងកាល់ស្យូមនិងកាត់បន្ថយការស្រូបយករបស់វា។ ដូច្នេះ spinach គួរតែត្រូវបានចុកតិចញឹកញាប់ជាងបៃតងស្លឹក។ 3/4 ពែងមានផ្ទុកជាតិកាល់ស្យូមច្រើនពេកប្រសិនបើមិនមានជាតិកាល់ស្យូមច្រើនទេនោះត្រូវបានគេរកឃើញក្នុងទឹកដោះគោមួយពែង។ ដូចគ្នានេះដែរមានសារធាតុ quinoa ។ ដូច្នេះដោយការផ្តល់ចំណីអាហារទាំងនេះអ្នកកំពុងបង្កើនកម្រិតកាល់ស្យូមនៅក្នុងសេករបស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យរ៉ែដែលត្រូវការចាំបាច់សម្រាប់វាដោយគ្មានការព្រួយបារម្ភអំពីការផ្តល់ផលិតផលទឹកដោះគោដល់ពួកគេ។ នេះធានាថាពួកគេត្រូវការកាល់ស្យូមចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពឆ្អឹង។ កាល់ស្យូមក៏រក្សាចង្វាក់បេះដូងធម្មតានិងជួយសរសៃប្រសាទនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទទាក់ទងគ្នា។
ជាពិសេសសត្វសេរ៉ាស៊ីក្រាទ្វីងអាហ្រ្វិកត្រូវការជាតិកាល់ស្យូមនិងវីតាមីនអាខ្ពស់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះការធានាថាសត្វស្លាបទាំងនេះទទួលបានបៃតងស្លឹកបៃតងគឺជាទិដ្ឋភាពសំខាន់នៃរបបអាហារដែលផ្តល់នូវសុខភាព។
រឿងមួយទៀតដែលត្រូវពិចារណានៅពេលធានាឆ្អឹងរឹងមាំដែលរឹងមាំគឺជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ សត្វស្លាបសកម្មដែលលេង, លឺ, ឡើងនិងរុយ, ត្រូវវានៅក្នុងតំបន់ការពារឬដោយគ្រាន់តែព្យួរទៅលើដៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងជើងរបស់អ្នក។
ដូចគ្នានឹងមនុស្សដែរ។ នៅពេលដែលយើងសកម្មជាងមុន: ត្រូវធ្វើដំណើរការដោយដើរឬប្រើការហាត់ប្រាណដែលមានទម្ងន់, យើងនឹងបន្ថយឪកាសនៃការពុកឆ្អឹងនិងឆ្អឹងខ្សោយនៅពេលយើងចាស់។ សកម្មភាពដែលអ្នកសកម្មជាងអ្នកកាន់តែប្រសើរគឺសមតុល្យនិងភាពបត់បែនរបស់អ្នកដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកពេញចិត្តក្នុងការទប់ស្កាត់ការដួលនិងការរងរបួសដែលទាក់ទងនឹងការធ្លាក់ទាំងនេះ។
បក្សីសកម្មដែលញ៉ាំបន្លែបៃតងនិងចំណីអាហារដទៃទៀតគឺមានការថយចុះហានិភ័យនៃបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងការរងរបួសឬបញ្ហាដូច្នេះការផ្តល់យោបល់របស់យើងគឺចាក់លើបៃតងដែលមានសុខភាពល្អហើយអ្នកនឹងបន្ថយហានិភ័យនោះ។