ល្បិចសត្វឆ្កែ: បម្រុងទុក
ការបម្រុងទុក គឺជា ល្បិចឆ្កែ មួយ ដ៏សប្បាយរីករាយ ដែលអាចមកនៅក្នុងការងាយស្រួលណាស់។ វាមានប្រយោជន៍ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការឆ្កែរបស់អ្នកដើម្បីត្រលប់មកវិញពីទ្វារដែលបើកចំហរចេញឆ្ងាយពីអ្នកនៅពេលគាត់កំពុងហ្វូងអ្នកក្នុងអំឡុងពេលនៃការទៅប្រមូលយកឬប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែចង់ឱ្យមិត្តភក្តិរបស់អ្នកចាប់អារម្មណ៍។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
អ្នកមិនត្រូវការឧបករណ៍ពិសេសណាមួយដើម្បីហ្វឹកហាត់ឆ្កែរបស់អ្នកដើម្បីបម្រុងទុកទេ។ ដរាបណាអ្នកមានឆ្កែនិងកន្ត្រៃមួយចំនួនអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយ។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នក បណ្តុះបណ្តាញចុច អ្នកក៏គួរតែ ចុចកណ្តុររបស់អ្នក ផងដែរ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីហ្វឹកហាត់ឆ្កែរបស់អ្នកដើម្បីបម្រុងទុក
- ចាប់ផ្តើមដោយផ្តល់ឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកពាក្យបញ្ជា ស្នាក់នៅ ។ ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកមិនដឹងពីរបៀបស្នាក់នៅនៅឡើយទេវានឹងជួយអ្នកប្រសិនបើអ្នកត្រឡប់ទៅធ្វើការវិញមុនពេលបន្តទៅជំហានបន្ទាប់។
- យកជំហានពីរបីជំហានពីឆ្កែរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកបែរមុខទៅជួបគាត់។
- ចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរឆ្ពោះទៅរកការឆ្កែរបស់អ្នក។ សត្វឆ្កែខ្លះនឹងដើរពីរបីជំហានម្តងក្នុងមួយនាទីដែលអ្នកចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរទិសដៅរបស់ពួកគេ។
- ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកមិនចាប់ផ្តើមបោះជំហានទៅមុខនៅពេលដែលអ្នករើទៅរកគាត់ចូរបន្តទៅមុខហើយព្យាយាមចិញ្ចឹមរាងកាយរបស់អ្នកបន្តិចទៀត។
- ដរាបណាឆ្កែរបស់អ្នកចំណាយពេលប៉ុន្មានជំហានត្រលប់មកវិញប្រាប់គាត់ថា "ល្អ" ឬ "បាទ!" ឬចុចចុចរបស់អ្នក, បន្ទាប់មកឱ្យគាត់ព្យាបាល។
- នៅពេលដែលឆ្កែរបស់អ្នកហាក់ដូចជាយល់ដឹងអំពីសកម្មភាពនោះចូរបន្ថែមពាក្យនៅក្នុងការរក្សាទុក។ "បន្តផ្តល់រង្វាន់ដល់ឆ្កែរបស់អ្នកនៅពេលគាត់ចងចាំនៅលើអត្ថបទ។
- សត្វឆ្កែភាគច្រើនរៀនពីការបម្រុងទុកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ អនុវត្តជំហានខាងលើសម្រាប់ពីរបីនាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ, ហើយឆ្កែរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានឆ្លើយតបទៅនឹងពាក្យបញ្ជាត្រឡប់មកវិញឆាប់។
ការដោះស្រាយបញ្ហាទន្ទឹមនឹងការបណ្តុះបណ្តាល
- ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកបរាជ័យក្នុងការដើរថយក្រោយនៅពេលអ្នកកំពុងធ្វើតាមជំហានខាងលើនេះគាត់ត្រូវការការលើកទឹកចិត្តតិចតួច។ បន្តដើរឆ្ពោះទៅរកគាត់ដូចដែលបានពន្យល់នៅជំហានទី 3 និងទី 4 ។ នៅពេលអ្នកទៅដល់ឆ្កែរបស់អ្នកសូមប្រើផ្នែកមួយនៃជើងរបស់អ្នកពីលើជង្គង់របស់អ្នកដើម្បីរុញឱ្យគាត់ងងឹត។ ឆ្កែរបស់អ្នកនឹងត្រលប់មកវិញនៅពេលអ្នកប្រើរាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីរុញគាត់។ ប្រាប់គាត់ថា "ល្អ" "បាទ!" ឬចុចលើការចុចរបស់អ្នកហើយផ្តល់ឱ្យគាត់នូវការព្យាបាលឱ្យបានឆាប់នៅពេលដែលគាត់ផ្លាស់ទីថយក្រោយ។
- សត្វឆ្កែខ្លះនឹងក្រោកឡើងហើយផ្លាស់ទីទៅឆ្ងាយជាជាងថយក្រោយនៅពេលអ្នកព្យាយាមជំហានខាងលើ។ ប្រសិនបើនេះជាករណីជាមួយឆ្កែរបស់អ្នកអ្នកប្រហែលជាត្រូវផ្លាស់ទី វគ្គបណ្តុះបណ្តាឆ្កែ របស់អ្នកទៅកាន់ផ្លូវដើរតូចចង្អៀតឬកន្លែងទំនេរផ្សេងទៀត។ ធ្វើតាមជំហានដែលបានរៀបរាប់ខាងលើហើយត្រូវប្រាកដថាឆ្កែរបស់អ្នកគ្មានកន្លែងត្រូវទៅទេលើកលែងតែថយក្រោយ។
- កុំខកចិត្តប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកនៅតែមិនឆ្លើយតបដូចដែលអ្នកសង្ឃឹម។ ឆ្កែនីមួយៗរៀនខុសគ្នា។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដើម្បីរក្សាវគ្គបណ្តុះបណ្តាលខ្លីនិងវិជ្ជមាន។ អនុវត្តសម្រាប់តែដប់នាទីក្នុងមួយពេល។ ប្រសិនបើការគាំទ្រគឺពិបាកពេកសូមប្តូរទៅសកម្មភាពដែលឆ្កែរបស់អ្នកដឹងដូចជាអង្គុយឬចុះ។ ផ្តល់រង្វាន់ដល់អាកប្បកិរិយាទាំងនេះហើយព្យាយាម "បម្រុងឡើង" ម្តងទៀត។ ប្រសិនបើសម័យនេះបានបន្តយូរល្មមបញ្ចប់ដោយសកម្មភាពងាយស្រួលនិងរង្វាន់ឆ្កែរបស់អ្នកជាមួយការព្យាបាលនិងការសរសើរ។ អ្នកអាចត្រឡប់មកវិញហើយព្យាយាម "បម្រុងទុក" ថ្ងៃមួយទៀត។
កែសម្រួលដោយ Jenna Stregowski, RVT