បញ្ជីត្រួតពិនិត្យសុខភាពសេះ

នេះជារបៀបដែលអ្នកកំណត់សេះដែលមានសុខភាពល្អ។ សត្វសេះដែលមានសុខភាពល្អមានចំណង់អាហារឆ្ងាញ់ល្អហើយអាវធំរលោងហើយមានការប្រុងប្រយ័ត្ន។ មិនថាអ្នកកំពុងមើលសេះដើម្បីទិញឬអ្នកជាម្ចាស់ទេអ្នកនឹងចង់វាយតម្លៃសុខភាពសេះយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយហេតុផលមួយចំនួន:

• អ្នកមិនចង់ទិញសេះដែលឈឺទេ
• អ្នកនឹងចង់ចាប់សញ្ញាណាមួយនៃជំងឺមុនដើម្បីចៀសវាងសេះមិនឱ្យក្លាយទៅជាអ្នកជំងឺ។
• អ្នកនឹងអាចផ្តល់ការសង្ក្រតជាក់ស្តែងនៅពេលអ្នកហៅអ្នកពេទ្យសត្វរបស់អ្នកព្រោះអ្នកនឹងដឹងពីអ្វីធម្មតានិងអ្វីដែលមិនមែន។

• អ្នកនឹងអាចបំបែកសេះយ៉ាងលឿនពីអ្នកដទៃដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លងរាលដាលជំងឺឆ្លង។

មានទិដ្ឋភាពពីរបីនៃសុខភាពសេះដែលអ្នកត្រូវការតាមដាននៅរៀងរាល់ថ្ងៃ:

• បរិមាណមតិព័ត៌មានកំពុងត្រូវបានប្រើប្រាស់។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំញីជាទូទៅយឺតអ្នកនឹងដឹងថាអ្វីមួយអាចខុស។
• បរិមណ ទឹកដលកំ ពុងើស់។ ភេសជ្ជៈសេះជាមធ្យមរវាង 5 ទៅ 10 ហ្គាឡុនក្នុងមួយថ្ងៃអាស្រ័យលើសីតុណ្ហភាពកម្រិតសកម្មភាពនិងថាតើអាហារចម្បងរបស់សេះគឺស្មៅឬហៃ។
• បរិមាណលាមកកំពុងផលិត។ នេះជាការលំបាកក្នុងការតាមដានប្រសិនបើសេះរបស់អ្នកចេញនៅលើវាលស្មៅប៉ុន្តែអ្នកអាចរាប់ពីការលាងសំអាតប្រហែល 8 គំនរលាមកដែលរឹងមាំនិងរឹងមាំ (អាស្រ័យលើទំហំនៃសេះ) មួយថ្ងៃពីសេះមួយដែលរក្សាទុក។ លាមករាក់អាចជាស្ញមួយដលមានសនាក់ប៉ុន្តក៏អាចមានន័យថាជំងឺផងដរ។
• ធ្វើការពិនិត្យមើលជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់ដុំពកជាំស្នាមប្រឡាក់ឬស្នាមរបួសរាក់ច្រមុះឬភ្នែក។

• ពិនិត្យមើល ស្នាម ជាញឹកញាប់សម្រាប់ ស្នាមប្រេះ , សញ្ញានៃការបង្ករោគ (ក្លិនស្អុយឬការបញ្ចេញចោល) និងស្បែកជើងរលុង។

សញ្ញាណសំខាន់របស់សេះរបស់អ្នក

មុនពេលមានអ្វីមួយមិនប្រក្រតីអ្នកនឹងចង់ស្គាល់ សញ្ញាណសំខាន់របស់សេះរបស់អ្នក ។ យកជីពចរ, ការដកដង្ហើមនិងសីតុណ្ហភាពសេះរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃក្នុងពេលខុសគ្នាក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីរកអត្រាមធ្យម។

Pulse សេះមានសុខភាពល្អ

ប្រហាក់ប្រមាណជាមធ្យមសម្រាប់សេះជិះមានចន្លោះពី 27 ទៅ 43 ដងក្នុងមួយនាទី។ តម្លៃនេះត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយភាពរឹងមាំនៃសេះនិងរបៀបដែលវារញ៉េរញ៉ៃ។ ប្រាក់ភ្នាល់មានទំនោរមានតម្លៃធម្មតាខ្ពស់ជាងបន្តិច។ មានវិធីពីរយ៉ាងដើម្បីប្រើជីពចរសេះរបស់អ្នក: ដោយប្រើ stethoscope ឬដោយចុចម្រាមដៃពីរនៅលើសរសៃឈាមធំដែលរត់នៅក្រោមថ្ពាល់របស់សេះ។ ថ្នាំ stethoscopes ដែលមានតំលៃថោកអាចទិញបាននៅហាងលក់ឱសថ។ ដាក់ ​​stethoscope គ្រាន់តែនៅពីមុខតំបន់ girth គ្រាន់តែនៅពីក្រោយ elbow សេះនេះ។ ជាជម្រើសសូមចុចម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅក្រោមឆ្អឹងថ្ពាល់របស់សេះតាមសរសៃឈាមធំដែលអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាស្ថិតនៅក្រោមស្បែក។ ចាប់ផ្តើមសូន្យរាប់ចំនួនចង្វាក់ដែលអ្នកឮឬមានអារម្មណ៍ក្នុង 15 វិនាទីហើយគុណនឹងបួន។ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវចំនួនដងក្នុងមួយនាទី។

សីតុណ្ហភាពសេះមានសុខភាពល្អ

សីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់មនុស្សពេញវ័យធម្មតាគឺរវាង 98F និង 100F ។ សីតុណ្ហភាពត្រូវបានយកតាមឆ្អឹង។ ទ្រម៉ូម៉េតេបសុសត្វមួយអាចទិញបាននៅហាងលក់អាហារផ្គត់ផ្គង់ឬចំណីអាហារ។ វាគួរតែមានខ្សែអក្សរនិងឃ្លីបនៅលើវា។ ទែម៉ូម៉ែត្រដែលបន្លឺសូរនៅពេលវាបានដល់សីតុណ្ហភាពអតិបរិមាគឺស្រស់ស្អាតនិងមានតម្លៃថ្លៃបន្តិចបន្តួច។ ការអានត្រឹមត្រូវដោយប្រើទែម៉ូម៉ែត្រជាទៀងទាត់គឺត្រូវបានឈានដល់ប្រហែល 2 នាទី។

កុំអោយត្រលប់មកវិញនៃទ្រម៉ូម៉េតេហើយប្រសិនបើវាបាត់, នោះគឺជាអ្វីដែលខ្សែអក្សរគឺសម្រាប់។

ប្រុងប្រយ័ត្ន: សេះខ្លះបែរជាមានសីតុណ្ហភាពតាមរន្ធគូថដូច្នេះត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន។ អាហារសម្រន់ហ៊ាននៅខាងមុខអាចជួយគាត់ភ្លេចនូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅខាងក្រោយ។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលបានប្រតិកម្មអាក្រក់ក្នុងការទទួលយកសីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកចូរសួរអ្នកជិះសេះដែលមានបទពិសោធន៍ឱ្យជួយ។

សម្រាកសេះដែលមានសុខភាពល្អ

សេះមធ្យមដកដង្ហើមពី 8 ទៅ 16 ដងក្នុងមួយនាទី។ រាប់ចំនួនដង្ហើមក្នុងមួយនាទីដោយមើលឃ្លារបស់សេះ។ វាអាចមានល្បិចកលបន្តិចបន្តួចដើម្បីទទួលបានការរាប់មិនអស់ត្រឹមត្រូវប្រសិនបើសេះកំពុងហិតឬរំភើប។

គស្ញនសុខភាពសេះ

ហៅទូរស័ព្ទទៅវីអ៊ីតានៅសញ្ញានៃ:

• ឈាមរាវដែលញាក់។
• ហើមមិនធម្មតា។
• ការប្រកាច់។
• អាកប្បកិរិយាមិនធម្មតាដូចជាការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល, ញាក់។
• ជំងឺរាគរូស ដែលមិនមែនជាលទ្ធផលនៃការរំជួលចិត្តដែលបណ្តាលមកពីអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចដែលបណ្តាលមកពីរឿងមួយចំនួនដូចជាការរំខានឬការប្រកួតប្រជែង។

• Pulse ដែលលើសពីតម្លៃធម្មតាហើយមិនមែនជាលទ្ធផលនៃការរំភើបឬការប្រឹងប្រែង។
• ការស្ទាបទឹកនោមកាហ្វេឬទឹកនោមទឹកក្រែមឬទឹកនោម។
• ការផ្លាស់ប្តូរចំណង់អាហារដូចជាបដិសេធមិនបរិភោគឬមិនអាចញ៉ាំឬផឹកបាន។
• មុខរបួសរលាកដែលបណ្តាលអោយមានការបញ្ចេញចោលក្លិនស្អុយឬហើម។
• ការទល់លាមកដើម្បីផលិតលាមក។
• រមួលរមាស់ទាត់ខាំនៅលើឆ្អឹងនិងបែកញើសដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្រពះ។
• ការក្អកជាប់រហូត។
• លីពិន។