មូលដ្ឋានរបាំងមូលដ្ឋានសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង

ការប្រណាំងឡានគឺជាការប្រកួតកីឡាកាយសម្ព័ន្ធជាទូទៅហើយក៏ជាព្រឹត្តិការណ៍ដែលមានការប្រកួតប្រជែងខ្លាំង។ ដំបូង, គំរូស្លឹក clover ដែលអ្នកត្រូវជិះនៅជុំវិញធុងហាក់ដូចជាការយល់ច្រឡំបន្តិច។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាពិតជាងាយស្រួលណាស់បើទោះបីជាការប្រណាំងទង់លឿននិងលឿនក៏ដោយ។ ជារឿយៗអ្នកនឹងរកឃើញថាប្រសិនបើអ្នកជិះលំនាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវអ្នកអាចទទួលបានពេលវេលាល្អប្រសើរជាងប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែព្យាយាមលឿន។

នៅក្នុងការឈ្នះការប្រណាំងឡានដំរីទោលគឺតិចជាង 15 វិនាទី។

ការដំឡើងទំរង់ធុង

ការប្រណាំងធុងមួយជាធម្មតាត្រូវបានគេប្រារព្ធធ្វើឡើងនៅក្នុងរង្វង់រឺរង្វង់ព័ទ្ធជុំវិញ។ មានបន្ទាត់ចាប់ផ្តើមមួយនិងបីធុង។ ធុងទាំងបីត្រូវបានរៀបចំដូច្នេះមួយត្រូវបានដោយផ្ទាល់នៅបន្ទាត់ជាមួយបន្ទាត់ចាប់ផ្តើម។ មួយគឺនៅខាងឆ្វេងហើយមួយទៀតស្ថិតនៅខាងស្តាំដើម្បីបង្កើតជាត្រីកោណ។ សមាគមប្រណាំងធុងផ្សេងៗគ្នាអាចមានលក្ខណៈខុសៗគ្នាប៉ុន្តែជាទូទៅចម្ងាយទៅខាងឆ្វេងនិងស្តាំមានចម្ងាយ 60 ហ្វីតពីបន្ទាត់ចាប់ផ្តើម។ ចម្ងាយទៅធុងកណ្តាលពីធុងផ្សេងទៀតគឺ 105 ហ្វីត។ ប្រសិនបើទំហំរបស់អ្នកតូចជាងបន្តិចអ្នកអាចលៃតម្រូវចម្ងាយបាន។ គ្រាន់តែធ្វើឱ្យប្រាកដថាមានចន្លោះគ្រប់គ្រាន់រវាងធុងនិងរបងឬជញ្ជាំងណាមួយដើម្បីទៅដោយសុវត្ថិភាពនៅជុំវិញធុង - យ៉ាងហោចណាស់ពី 15 ទៅ 20 ជើង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរត់លំនាំ

អ្នកនឹងបង្កើតជាគំរូស្លឹកបី។ គំរូចាប់ផ្តើមនៅច្រកទ្វារហើយអ្នកនឹងជិះកាត់ចង្វាក់រោទិ៍ដោយស្វ័យប្រវត្តិរឺអ្នកដែលមាននាឡិការឈប់។

អ្នកនឹងជិះដោយផ្ទាល់ឆ្ពោះទៅរកធុងនៅខាងស្តាំឬខាងឆ្វេងរបស់អ្នក។ ជិះជុំវិញធុងនិងធ្វើរង្វិលជុំ។ ឆ្ពោះទៅរកធុងទីពីរទល់មុខទីមួយ។ ផ្លាស់ប្តូរទិសដៅនៅពេលអ្នកធ្វើវេនដូច្នេះអ្នកបង្កើតលេខ 8 ។ ឥឡូវនេះជិះឆ្ពោះទៅរកធុងទីបីដែលនៅឆ្ងាយពីបន្ទាត់ចាប់ផ្តើម។

ធ្វើរង្វិលជុំវិញធុងនេះហើយឥលូវក្នុងបន្ទាត់ត្រង់ត្រលប់ក្រោយបន្ទាត់ចាប់ផ្តើម។ ពិនិត្យដ្យាក្រាមសម្រាប់ផែនទីនៃគំរូធុង។ ត្រឡប់មកវិញនៅទូទាំងបន្ទាត់ចាប់ផ្តើមដែលកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលា - ដោយស្វ័យប្រវត្តិឬមនុស្សនឹងកត់ត្រាពេលវេលារបស់អ្នកសម្រាប់លំនាំទាំងមូល។

ពេលវេលានិងពិន័យ

កត្តាកំណត់តែមួយគត់ក្នុងការប្រណាំងធុងគឺពេលវេលា។ អ្នកបើកបរម្នាក់មិនមានសមត្ថភាពគ្រប់គ្រាន់ទេប្រសិនបើពួកគេមានបញ្ហាក្នុងមួយធុងឬដើរចេញពីផ្លូវ។ នៅក្នុងការប្រកួតប្រជែងជាផ្លូវការការវាយបុកមួយធុងគឺពិន័យ 5 វិនាទី។ ជាការពិតណាស់នៅ ថ្ងៃលេង តូចឬហាត់ប្រាណក្បួនអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរដើម្បីឱ្យសមនឹងកម្រិតនៃការប្រកួតប្រជែង។

ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ការរត់ប្រណាំងឡាំង

នៅពេលដែលអ្នករៀនពីការប្រណាំងធុងជាលើកដំបូង, ការប្រញាប់អាចធ្វើឱ្យយឺតយ៉ាវអ្នក។ តាមពិតទៅអ្នកអាចដើរលឿនជាងមុនដោយដើរតាមល្បឿនយឺតជាងដោយរក្សាបន្ទាត់របស់អ្នកត្រង់ហើយបត់ឆ្វេងនិងត្រឹមត្រូវ។ Galloping ធំធេងនៅទូទាំងទាំងអស់ធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំធេងនិងចរន្តឈររត់រវាងធុងអាចចំណាយពេលច្រើនជាងការរត់ចេញទៅក្រៅប៉ុន្តែការរក្សានៅលើលំនាំ។ ការត្រួតពិនិត្យគឺមានសារៈសំខាន់ដូចជាល្បឿន។

អ្នកអាចចាប់ផ្តើម ត្រលប់មកវិញ របស់អ្នកមុនពេលអ្នកឆ្លងកាត់បន្ទាត់ចាប់ផ្តើមដូច្នេះអ្នកនឹងត្រូវធ្វើល្បឿនលឿនបំផុតរបស់អ្នកនៅពេលចាប់ផ្តើម។ ដូចគ្នានេះផងដែរកុំចាប់ផ្តើមយឺតមុនពេលអ្នកឆ្លងកាត់បន្ទាត់បញ្ចប់ដូច្នេះអ្នកបញ្ចប់ដោយល្បឿនរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុង ថើប ឬដាក់ធុងនៅជុំវិញធុងអ្នកនឹងត្រូវប្រាកដថាសេះរបស់អ្នកនៅលើផ្លូវដែល ត្រឹមត្រូវ ។ នៅពេលដែលអ្នកឆ្លងកាត់ពីទីពីរទៅធុងទីបីអ្នកនឹងត្រូវផ្លាស់ប្តូរការនាំមុខរបស់សេះរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកផ្លាស់ប្តូរទិសដៅពីវេនស្តាំទៅវេនឆ្វេង (ឬទិដ្ឋាការ) ។ នេះនឹងជួយអោយសេះរបស់អ្នកមានតុល្យភាពនិងធ្វើចលនាកាន់តែតឹងណែន។

កុំគិតថាអ្នកមិនអាចជិះប្រណាំងធុងបានទេប្រសិនបើអ្នកជិះ អង់គ្លេស ។ ខណៈពេលដែលអ្នកមិនមានសុវត្ថិភាពដែលអ្នកប្រដាល់ពិតប្រាកដក្នុងធុងខាងលិចអង្គុយយ៉ាងជ្រៅនោះការប្រណាំងធុងគឺជាវិធីល្អមួយដើម្បីរៀនពីរបៀបរក្សាកណ្តាលនិងប្រើជំនួយដើម្បីធ្វើឱ្យល្បឿនលឿនឬបន្ថយសេះរបស់អ្នក។

ពាក់មួកសុវត្ថិភាពរបស់អ្នក ជានិច្ចហើយត្រូវចងចាំថារក្សា កែងជើង របស់អ្នក ចុះ ភ្នែករបស់អ្នកនិងដៃរបស់អ្នកស្ងប់ស្ងាត់។ នៅក្នុងកំដៅនៃការប្រកួតប្រជែងវាជាការងាយស្រួលក្នុងការទទួលបានយ៉ាងស្រទន់នៅក្នុងក្រយ៉ាប់, ទាញនៅលើមាត់សេះរបស់អ្នកនិងជាទូទៅភ្លេចច្បាប់នៃ ការជិះមានសុវត្ថិភាព ។

ត្រូវស្ថិតក្នុងការគ្រប់គ្រងនិងមានភាពសប្បាយរីករាយជានិច្ច!