កាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភក្នុងឆ្មារបស់អ្នក
នរណាម្នាក់ដែលទទួលរងនូវភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភដឹងពីផលប៉ះពាល់ដែលវាអាចមានលើសុខភាពរបស់អ្នក។ ភាពតានតឹងក្នុងឆ្មា ធ្វើសកម្មភាពច្រើនដូចគ្នានិងមិនត្រឹមតែអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពរាងកាយមានលក្ខណៈកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនោះទេប៉ុន្តែវាអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាមួយចំនួនដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអាកប្បកិរិយាដូចជាការជៀសវាងប្រអប់សំរាមអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានឬការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការដកប្រាក់។ នៅពេលដែល បញ្ហានៃអាកប្បកិរិយា លេចឡើងស្រាប់តែម្ចាស់ឆ្មាដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈឆាប់រៀនរកមើលសញ្ញាដំបូងនៃបញ្ហាសុខភាព (ដូចជា ការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវទឹកនោម និង ការជៀសវាងប្រអប់សំរាម ) និងកត្តាបន្ទាប់បន្សំដូចជាការប្រែប្រួលបរិស្ថាន។
ទោះបីជាមនុស្សពាក់ព័ន្ធនឹងភាពតានតឹងទៅនឹងកត្តាផ្លូវចិត្តក៏ដោយក៏ភាពតានតឹងនិងភាពតានតឹងក្នុងឆ្មាអាចមកពីប្រភពដទៃទៀតរួមទាំងការផ្លាស់ប្តូរបរិស្ថាននិងភាពតានតឹងផ្នែករាងកាយ។ អ្នកនឹងរកឃើញថាតំបន់ទាំងនេះភាគច្រើនត្រួតស៊ីគ្នានៅពេលយើងរុករកបន្ថែមទៀត។ យើងនឹងពិនិត្យមើលមូលហេតុមួយចំនួននៃភាពតានតឹងនៅក្នុងសត្វឆ្មារោគសញ្ញានិងរបៀបដែលយើងអាចជួយឆ្មារបស់យើងឱ្យត្រលប់មកវិញសូម្បីតែខួរក្បាលសម្រាប់សុខភាពរាងកាយនិងអារម្មណ៍កាន់តែល្អ។
មូលហេតុខាងក្រៅនៃភាពតានតឹងនៅក្នុងឆ្មា
សត្វឆ្មាមិនមានទំនាក់ទំនងល្អជាមួយការផ្លាស់ប្តូរទេ។ សូម្បីតែការផ្លាស់ប្តូរដ៏ល្អិតល្អន់នៅក្នុងបរិយាកាសឆ្មាអាចនាំឱ្យមានភាពតានតឹង។ ការផ្លាស់ប្តូរច្រើនដូចជាការផ្លាស់ប្តូរ ការណែនាំទារកថ្មី ប្តីប្រពន្ធឬសត្វផ្សេងទៀតទៅគ្រួសារអាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។
- ការទស្សនាសត្វពាហនៈ
វាត្រូវបានគេសង្កេតឃើញថាសត្វឆ្មាជាច្រើនភ័យខ្លាចនិងត្រូវបានសង្កត់ធ្ងន់ក្នុងអំឡុងពេលទស្សនកិច្ចវីអ៊ីធី។ ប៊ីលលីមានភាពស្ងប់ស្ងាត់នៅពេលដែលគាត់អាចនៅផ្ទះនៅពេលគ្មាននរណាម្នាក់ទេប៉ុន្តែគ្រួសារនៅក្បែរនោះតែភ័យខ្លាចដល់គ្លីនិកសត្វសម្បទាដូច្នេះហើយការមើលឃើញនៃកប៉ាល់ផ្ទុកដែលយើងប្រើធ្វើឱ្យគាត់រត់ចូលទៅក្នុងបន្ទប់គេងហើយលាក់ខ្លួនក្រោមគ្រែដែលមានទំហំធំ។ យើងបាញ់ថ្នាំខ្នើយទន់នៅបាតខាងក្រោមជាមួយ Feliway និងមានកម្មវិធីជំនួយភ្លើង Feliway នៅកន្លែងកណ្តាលនៅខាងក្រោយកៅអីខាងមុខរបស់រថយន្ត SUV របស់ខ្ញុំសម្រាប់គោលបំណងដូចគ្នា។ ដូចគ្នានេះផងដែរយើងរក្សាភួយតូចមួយនៅលើកំពូលនៃធុងដើម្បីជួយឱ្យឆ្មាស្ងួតខាងក្នុង។ វាជួយក្នុងអំឡុងពេលនៃដំណើរទស្សនកិច្ចនីមួយៗប៉ុន្តែនៅតែមិនបញ្ឈប់ភាពតានតឹងនៅពេលក្រោយទៀត។
- សមាជិកគ្រួសារថ្មីមនុស្សឬសត្វ
ឆ្មាអាចមានប្រតិកម្មតាមវិធីមួយចំនួនចំពោះសមាជិកគ្រួសារថ្មីរួមទាំងការឈ្លានពានការដកប្រាក់ឬការជៀសវាងប្រអប់សំរាមភ្លាមៗដើម្បីដាក់ឈ្មោះមួយចំនួន។ ដោយការយល់ដឹងអំពីរឿងនេះនិងការរៀបចំទុកជាមុនអ្នកថែទាំដែលមានការចាប់អារម្មណ៍អាចជួយឆ្មារបស់នាងឱ្យជៀសផុតពីភាពតានតឹងនៃការណែនាំភ្លាមៗខណៈពេលដែលឆ្មាដឹងថាគាត់នៅតែ "លេខមួយ" នៅក្នុងមែកធាងគ្រួសារ។ សូមមើល ទារកថ្មីនិងឆ្មារបស់អ្នក របៀបណែនាំឆ្មាថ្មី និង របៀបណែនាំឆ្កែថ្មី សម្រាប់ព័ត៌មានជាក់លាក់។ ការណែនាំដៃគូរថ្មីឬមិត្តរួមបន្ទប់របស់មនុស្សអំពាវនាវឱ្យមានការយល់ដឹងនិងអត់ធ្មត់។ អ្នកចំណូលថ្មីត្រូវអនុញ្ញាត្តិឱ្យឆ្មាចូលមកតាមល្បឿនរបស់គាត់ហើយជៀសវាងការព្យាយាមប្រញាប់ប្រញាលទំនាក់ទំនង។
- ផ្លាស់ទីទៅទីលំនៅថ្មី
ការផ្លាស់ប្តូរការហៅទូរស័ព្ទសម្រាប់ការថែរក្សាក្នុងការមើលឃើញថាជីវិតឆ្មារបស់អ្នកត្រូវបានរំខានដូចជាតិចតួចដូចជាអាចធ្វើទៅបាន។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការផ្លាស់ប្តូរក្នុងតំបន់វាជួយរក្សាគាត់ឱ្យបិទនៅក្នុងបន្ទប់ដាច់ដោយឡែកមួយជាមួយ "ស្នែងទទេ" សំភារៈលេងហ្គេមប្រអប់សំរាមម្ហូបអាហារនិងគ្រែខណៈពេលដែលផ្ទះសម្បែងផ្សេងទៀតត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ។ ទីបំផុតសូមយកខោអាវនិងទ្រព្យសម្បត្តិទាំងអស់របស់គាត់ទៅផ្ទះថ្មីឬផ្ទះល្វែងដែលអ្នកនឹងដាក់គាត់នៅ "បន្ទប់សុវត្ថិភាព" របស់គាត់ផ្ទាល់នៅពេលអ្នកស្រាយនិងរៀបចំគ្រួសារផ្សេងទៀត។ ការមានរបស់គាត់ផ្ទាល់នៅជុំវិញគាត់នឹងជួយគាត់ឱ្យយល់ថាគាត់នៅផ្ទះ។ ការផ្លាស់ប្តូរចម្ងាយឆ្ងាយត្រូវបានដោះស្រាយបានល្អប្រសើរជាមួយនឹងជំនួយ។ ឱ្យមានមនុស្សម្នាក់ទៅបន្ទប់ថ្មីនិងរៀបចំបន្ទប់សុវត្ថិភាពរបស់កូនឆ្មា។ អ្នកផ្សេងទៀតនឹងអមដំណើរឆ្មានៅក្នុងក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍ជាមួយនឹង ប្រដាប់ក្មេងលេងសំណព្វ របស់គាត់ឬ "ប្លន់" មិនថាដោយយន្តហោះរថភ្លើងឬរថយន្តទេ។ - ការងារថ្មី
ការងារថ្មីឬការផ្លាស់ប្ដូរផ្សេងទៀតនៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃគួរតែត្រូវបានដោះស្រាយផងដែរដោយរៀបចំផែនការខាងមុខ។ មួយសប្ដាហ៍មុនពេលចាប់ផ្តើមធ្វើការងារត្រូវចាប់ផ្តើមចេញដំណើរសម្រាប់ថ្ងៃដើម្បីបង្កើនបន្តិចម្តង ៗ ។ មុនពេលចាកចេញទៅសូមចាប់ឆ្មាហើយប្រាប់នាងថា "ខ្ញុំនឹងទៅឆ្ងាយបន្តិចប៉ុន្តែខ្ញុំសន្យាថានឹងត្រលប់មកអ្នកវិញខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នកហើយខ្ញុំនឹងនឹកអ្នកប៉ុន្តែយើងនឹងសប្បាយជាមួយគ្នានៅពេលខ្ញុំត្រលប់មកវិញ ។ " ពេលអ្នកត្រលប់មកវិញចូរធ្វើកិច្ចព្រមព្រៀងធំមួយជាមួយឆ្មារបស់អ្នក។ ប្រាប់គាត់ថាតើអ្នកនឹកគាត់ហើយថាតើគាត់ត្រលប់មកផ្ទះវិញប៉ុណ្ណា។ យកនាងនៅជុំវិញ, ចិញ្ចឹមរបស់នាង, និងសួរនាងពីរបៀបដែលថ្ងៃរបស់នាង។ នៅពេលដែលការងាររបស់អ្នកចាប់ផ្តើមសត្វឆ្មារបស់អ្នកនឹងត្រូវបានសម្របខ្លួនទៅនឹងការអវត្តមានរបស់អ្នកក្នុងពេលថ្ងៃហើយអ្នកទាំងពីរនឹងទន្ទឹងចាំនូវបទពិសោធទំនាក់ទំនងថ្មីរាល់យប់ពេលអ្នកត្រឡប់មកវិញ។
- គណបក្សខ្លាំង ៗ និងសម្លេងរំខាន
ថ្ងៃឈប់សម្រាកគឺមានភាពតានតឹងជាពិសេសសម្រាប់ឆ្មាជាពិសេសអ្នកដែលផ្តោតលើកាំជ្រួចដូចជា ថ្ងៃទី 4 កក្កដា ។ ពិធីជប់លៀងធំ ៗ ដែលមានរទេះរោទ៍រុំអមដោយបទចម្រៀងការនិយាយនិងការសើចនឹងបញ្ជូនសូម្បីតែសត្វឆ្មាដែលស្រែកខ្លាំងបំផុត។ - មើលតាមបង្អួច
ការពិភាក្សាអំពីភាពតានតឹងផ្នែកខាងក្រៅនឹងមិនត្រូវបានបញ្ចប់ដោយគ្មានការលើកឡើងពី ការឈ្លានពានដែលដឹកនាំ ដោយបាតុភូតមួយរំពេចនិងជារឿយៗដែលមិនអាចពន្យល់បានដែលជារឿងធម្មតាច្រើនជាងការដឹងខ្លួន។ ការវាយប្រហារដែលដឹកនាំដោយជារឿយៗតែងតែកើតឡើងនៅពេលឆ្មាផ្ទះកំពុងអង្គុយនៅលើចំណោតដែលគាត់ពេញចិត្តដោយសម្លឹងមើលបង្អួច ។ រំពេចនោះគាត់ឃើញសត្វឆ្មាចម្លែកមួយហក់ចូលទៅក្នុងទីធ្លារបស់គាត់។ ដោយខកចិត្តដោយសារគាត់មិនអាចចេញក្រៅដើម្បីការពារទឹកដីរបស់គាត់ឆ្មាភ្លាមៗនឹងវាយប្រហារលើមនុស្សដែលនៅជិតបំផុតមិនថាវាជាឆ្មាដែលរស់នៅឬមនុស្សខ្ជិលក៏ដោយ។ ការដោះស្រាយជាមួយនឹងទម្រង់នៃការឈ្លានពាននេះទាមទារឱ្យមានការគិតប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិតដែលរួមបញ្ចូលទាំងការរក្សាឆ្មារបស់អ្នកឱ្យនៅឆ្ងាយពីបង្អួចនោះឬក៏រារាំងទិដ្ឋភាពរបស់គាត់ខណៈពេលដែលកំពុងចាត់វិធានការដើម្បីបំបាក់ឆ្មាប្លែកៗពីការរុករកបន្ថែមទៀតនៅក្នុងទីធ្លារបស់អ្នក។ គន្លឹះមានប្រយោជន៍ខ្លះៗសម្រាប់ចុងបញ្ចប់អាចរកឃើញនៅក្នុងអត្ថបទនេះនៅលើ Top Repellants Cat Commercial ។
Stressors អារម្មណ៍នៅក្នុងឆ្មា
ការផ្លាស់ប្តូរបរិស្ថានភាគច្រើនដែលយើងបានពិភាក្សានៅក្នុងផ្នែកមុនបាននាំឱ្យមានភាពតានតឹងអារម្មណ៍លើសត្វឆ្មា។ វិធីមួយនៃការយល់ដឹងនេះគឺថាការផ្លាស់ប្តូរបរិស្ថានគឺជា បុព្វហេតុ និងភាពតានតឹងអារម្មណ៍ដែល មានឥទ្ធិពល ។ ភាពតានតឹងផ្លូវអារម្មណ៍ផ្សេងទៀតដែលបណ្តាលមកពីការផ្លាស់ប្តូរបរិស្ថានរួមមានការស្លាប់របស់សមាជិកគ្រួសារការភ័យខ្លាចនិងការប្រជែងឬការច្រណែន។ ចូរយើងសិក្សាគ្នាមួយៗបន្ថែមទៀត។
មរណភាពនៃសមាជិកគ្រួសារ
មនុស្សដែលសោកសៅដល់ការបាត់បង់សមាជិកគ្រួសារទោះជាមនុស្សឬសត្វក៏ដោយក៏ជួនកាលភ្លេចថាឆ្មារបស់ពួកគេក៏អាចយំផងដែរ។ ខណៈពេលដែលអាកប្បកិរិយារបស់សត្វមិនយល់ស្របថាតើឆ្មាពិតជាចងចាំឬព្រួយបារម្ភនោះមានព័ត៌មានជាលាយលក្ខណ៍អក្សរគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្ហាញថាពួកគេធ្វើ។
វាអាចជួយផ្តល់ឆ្មាដែលនៅរស់ជាមួយនឹងសំលៀកបំពាក់របស់មនុស្សឬ "ឆុងសាច់" សំណព្វរបស់ឆ្មាដែលបានស្លាប់ដើម្បីជួយឱ្យគាត់យល់ថាទោះបីជាពួកគេបានបាត់បង់ក៏ដោយក៏ពួកគេនៅ ជាមួយយើង តាមវិធីផ្សេងទៀតដែរ។ ការកាន់កាប់គាត់និងនិយាយជាមួយគាត់ដោយបញ្ជាក់ពីទំនុកចិត្តនឹងមិនត្រឹមតែជួយឆ្មារបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាបាត់បង់របស់អ្នកផងដែរ។ភ័យខ្លាច
ការភ័យខ្លាចជួនកាលមកពីប្រភពរំពេចនោះ។ ភ្លើងអគ្គីភ័យការរញ្ជួយដីខ្យល់ព្យុះនិងព្យុះកំបុតត្បូងជាឧទាហរណ៍បុរាណនៃការភ័យខ្លាច។ ទោះបីជាភាពតានតឹងផ្នែកបរិស្ថានជាច្រើនមិនអាចត្រូវបានព្យាករណ៍ក្តីក៏វានៅតែមានសារៈសំខាន់ក្នុងការមានផែនការដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពអាសន្ន មុននឹង វាកើតឡើង។ ព័ត៌មានមានប្រយោជន៍មួយចំនួនត្រូវបានបង្ហាញក្នុង ការរៀបចំឆ្មារបស់អ្នកសម្រាប់គ្រោះមហន្តរាយ ។
ភាពតានតឹងដែលជាប់ទាក់ទងនឹងការភ័យខ្លាចដូចជាពិធីបុណ្យរំខាន (បុណ្យណូអែលថ្ងៃទី 4 ខែកក្កដាឆ្នាំថ្មី) អាចត្រូវបានគ្រោងទុកជាមុន។ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីរក្សាសត្វឆ្មាដែលត្រូវបានបង្ខាំងទៅបន្ទប់ខាងក្នុងក្នុងឱកាសបែបនេះដោយមានពន្លឺតិចនិងលេងភ្លេងទន់។ ឬតាមឧត្ដមគតិសូមរៀបចំពិធីជប់លៀងនៅកន្លែងផ្សេង។
ការភ័យខ្លាចក៏ត្រូវបានគេដាក់តាំងបង្ហាញផងដែរនៅពេលដែលឆ្មាមួយត្រូវបាន "រើស" ដោយមនុស្សម្នាក់ទៀត។ ឧទហរណ៍បុរាណនៃកត្តានេះគឺឆ្មាដែលត្រូវបាន "ជាប់" នៅក្នុង ប្រអប់សំរាម បង្ខាំងយ៉ាងជិតស្និទ្ធដោយឆ្មាមួយផ្សេងទៀត។ លទ្ធផលចុងបញ្ចប់គឺការជៀសវាងប្រអប់សំរាម។ អ្នកអាចជួយកែលម្អស្ថានភាពនេះដោយផ្តល់ឱ្យ "ឆ្មាសត្វ" ប្រអប់សំរាមដែលរកមិនឃើញរបស់នាងដោយមានឱកាសជាច្រើនដើម្បីគេចខ្លួន។
ការប្រលងឬភាពច្រណែន
ការប្រជែងគ្នានិងការច្រណែនធ្វើឡើងជាញឹកញាប់ជាមួយការណែនាំឆ្មាថ្មីទៅគ្រួសារដែលយើងបានពិភាក្សានៅលើទំព័រមួយ។ អ្នកក៏អាចឃើញនូវការប្រកួតប្រជែងនិងការច្រណែនមួយចំនួននៅពេលដែលកូនឆ្មាធំធាត់ទៅជាមនុស្សពេញវ័យហើយពួកគេតម្រៀបចេញពី«លំដាប់លុប»របស់ពួកគេនៅក្នុងឋានានុក្រមឆ្មាក្នុងគ្រួសារ។ ជាញឹកញាប់ដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតគឺគ្រាន់តែទុកឱ្យពួកគេតែម្នាក់ឯង។ ឆ្មាមានវិធីដ៏អស្ចារ្យនៃការធ្វើកិច្ចការចេញហើយនៅពេលដែលឆ្មាអាល់ហ្វាត្រូវបានបង្កើតសន្តិភាពនឹងសោយរាជ្យម្តងទៀត។ ការប្រជែងគ្នាភ្លាមៗនិងការច្រណែនរវាងឆ្មាមនុស្សពេញវ័យពីរនាក់ពីមុនគឺជាប្រធានបទមួយទៀត។ វាអាចបណ្តាលមកពីការផ្លាស់ប្តូរបរិស្ថានមួយចំនួនដែលនឹងត្រូវចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីស្វែងរក។
ភាពតានតឹងក្នុងឆ្មាចាស់
ភាពតានតឹងគឺជាកត្តាដ៏សំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងសុខភាពរបស់ ឆ្មាជាន់ខ្ពស់ ឬឆ្មាដែលមានស្ថានភាពរាងកាយធ្ងន់ធ្ងរ។ ឆ្មាដែលមានប្រព័ន្ធភាពសុំាខ្សោយដូចជាអ្នកជម្ងឺ FIV ឬ FeLV មិនលូតលាស់ក្រោមភាពតានតឹងនោះទេ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកថែទាំរក្សាគំនិតនេះនៅពេលថែរក្សាឆ្មាប្រភេទនេះ។ វាងាយស្រួលពេកសម្រាប់មនុស្សឱ្យទូរលេខទូរសព្ទឬភាពតានតឹងរបស់គាត់ផ្ទាល់និងការថប់អារម្មណ៍ចំពោះជំងឺឆ្មារបស់គាត់ទៅនឹងឆ្មាដែលអាចធ្វើអោយស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ឆ្មានិងឆ្មាចាស់ៗដែលមានជម្ងឺរ៉ាំរ៉ៃនិង / ឬជំងឺខួរក្បាលធ្វើបានល្អប្រសើរជាងមុននៅក្នុងបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់មួយជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរតិចបំផុតនៃបរិស្ថាន។ វាជារឿងល្ងីល្ងើខ្លាំងណាស់ក្នុងការនាំយកសត្វឆ្មាថ្មីឬឆ្កែលឺ ៗ នៅក្រោមកាលៈទេសៈទាំងនេះ។ ស្ថានីយមន្ទីរពេទ្យឬមន្ទីរពេទ្យជាមួយនឹងសម្លេងរំជើបរំជួលនិងសម្លេងស្រណុកសុខស្រួលគឺមិនចាំបាច់ទេប៉ុន្តែគួរតែជៀសវាងសម្លេងខ្លាំងនិងចលនារំពេច។ ប្រសិនបើមានកុមារនៅក្នុងផ្ទះការពិភាក្សាអាចនឹងមានលំដាប់មិនត្រឹមតែដើម្បីជួយពួកគេក្នុងការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានវ័យចំណាស់នោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយរៀបចំពួកគេសម្រាប់អ្វីដែលនឹងកើតមានដោយចៀសមិនរួច។
ដំណោះស្រាយធម្មជាតិសម្រាប់ភាពតានតឹង
មានពេលខ្លះឱសថបែបធម្មជាតិដូចជាឱសថធម្មជាតិ ផ្កា ឬឱសថ homeopathic អាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភរបស់ឆ្មា។ សូមណ្រនាំឱ្រយមានសំណងតែមួយគត់ក្នុងមួយពេលហើយសូមពិនិត្រយជាមួយឱសថពេទ្យជាមុនសិនមុនព្រយាយាមសាកល្បងផលិតផលណាមួយន្រះ។
សៀវភៅមានប្រយោជន៍សម្រាប់កាត់បន្ថយភាពតានតឹងក្នុងឆ្មា
ខាងក្រោមនេះគឺជាសៀវភៅមួយចំនួនដែលរួមមានព័ត៌មានដែលនឹងជួយអ្នកកាត់បន្ថយភាពតានតឹងក្នុងឆ្មារបស់អ្នក។ រួមបញ្ចូលតំណភ្ជាប់ទៅនឹងការពិនិត្យឡើងវិញនៃសៀវភៅទាំងនេះដែលអាចអនុវត្តបាន។
- ឆ្មាដែលបានរត់ទៅរកជំនួយ ដោយ វេជ្ជបណ្ឌិតនីកូឡាដូដម៉ាន
- ការថែទាំពីធម្មជាតិ សម្រាប់ឆ្មានិងឆ្កែ , ដោយ Donald Hamilton ប្រៀបធៀបតំលៃ
- ឆ្មាធម្មជាតិថ្មី , ដោយ Anitra Frazier
- ធម្មជាតិនៃការព្យាបាលសត្វ ដោយ Martin Goldstein ប្រៀបធៀបតំលៃ
- ការចិញ្ចឹមឆ្មាធម្មជាតិ ដោយម៉ៃឃលល។ ប៊ែរណាដ។ ផ្តល់ជំពូកពេញលេញមួយដោយមានការពន្យល់ដ៏ល្អនៃឱសថ homeopathic ។
ចូរចាំថាអ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនៅក្នុងឆ្មារបស់អ្នកគឺរក្សាកម្រិតស្ត្រេសរបស់អ្នកចុះ។ មួយពែងក្តៅនៃតែរុក្ខជាតិស្រាមួយកែវឬប្រហែលជាការធ្លាក់ចុះឬពីរនៃដំណោះស្រាយជួយសង្គ្រោះនៅក្នុងកែវទឹកអាចជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការនៅថ្ងៃខ្លះនៅពេលដែលអ្នករកឃើញដោយខ្លួនឯងថា«ផ្ញើទូរលេខ»ពីភាពតានតឹងរបស់អ្នកទៅ ឆ្មា។