មនុស្សជាច្រើនគិតថាអ្វីៗដូចជាដំណាក់កាលពាក់កណ្តាលនិងដំណាក់កាលចំហៀងមានសារៈសំខាន់ណាស់នៅក្នុងសង្វៀន។ ប៉ុន្តែការហុចចំហៀងមានប្រយោជន៍ទោះបីជាសេះរបស់អ្នកគ្រាន់តែជាសេះសប្បាយ។ នៅពេលដែលធ្វើឱ្យភាគីមួយហុចសេះរបស់អ្នកផ្លាស់ទីដោយផ្ទាល់ទៅចំហៀងដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងជំនួយជើងនិងជើងរបស់អ្នក។
ការបង្រៀនសេះរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើការហាត់ប្រាណមួយដែលត្រូវបានគេហៅផងដែរថាជាដំណាក់កាលពេញលេញនឹងធ្វើឱ្យគាត់កាន់តែស្តាប់បង្គាប់សុវត្តិភាពនិងភាពសប្បាយរីករាយបន្ថែមទៀត។ ការគោរពចំពោះជំនួយជើងជួយធ្វើឱ្យងាយស្រួលក្នុងការបញ្ឈប់ការ ញ័រ ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងលោតការគោរពដល់ជើងរបស់អ្នកអាចរារាំងសេះរបស់អ្នកមិនរត់ចេញនិងជៀសវាងរបង។ អ្នកនឹងអាចបើកនិងបិទទ្វារបានដោយមិនចាំបាច់រូតឬបង្វែងសេះរបស់អ្នកឱ្យឆ្ងាយពីមិត្តរួមដំណេក។
មុនពេលដែលអ្នកបង្រៀនសេះរបស់អ្នកឱ្យហួសវាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការបង្រៀន វេននៅលើដៃ មុន។ នេះគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់ដំណាក់កាលលំបាកបន្តិច។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីហ្វឹកហាត់ផ្នែកចំហៀង Pass មួយឬពេញ Pass
- គោលដៅរបស់អ្នកគឺដើម្បីចងសេះសេះរបស់អ្នកឱ្យដើរជាចំហៀងដោយក្បាលរបស់វាបន្តិចទៅនឹងទិសដៅដែលវាកំពុងផ្លាស់ប្តូរ។ ផ្នែកខាងមុខនៃសេះ (មុន) គួរដឹកនាំចលនា។ នេះមានន័យថាអ្នកនឹងមិនត្រូវបានធ្វើដំណើរកាត់កែងទៅនឹងបន្ទាត់ត្រង់ទេប៉ុន្តែនៅមុំស្រួចបន្តិចជាមួយនឹងទីលានខាងក្រោយបន្តិចនៅពីមុខទីបញ្ជាការ។
- ចាប់ផ្តើមបង្រៀនមេរៀនពេញលេញពេលអ្នកធ្វើវេនដោយឈរនៅមុខរបងឬជញ្ជាំង។ នេះជួយសេះហើយអ្នកចាំថាចលនាទៅមុខមិនមែនជាផ្នែកនៃចលនាទេ។
- ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើការពេញលេញទៅខាងស្តាំចាប់ផ្តើមគូសដោយអូសជ្រុងខាងស្ដាំបន្តិចដោយបើកចន្លោះរវាងកនិងសេះ។
- ថ្វីបើអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមដោយការជួយជំនួសវិញជើងជើងខាងស្តាំរបស់អ្នកគូសសេះនៅពីក្រោយរង្វង់ឬកង់នៅពេលសត្វសេះចាប់ផ្តើមដុះក្បាលរបស់វាតាមទិសដៅពេញ។ ជើងខាងស្តាំរបស់អ្នកគួររក្សាទីតាំងជិះសេះដ៏ល្អដូច្នេះអ្នកត្រៀមលក្ខណៈដើម្បីគ្រប់គ្រងសេះប្រសិនបើវាប្រញាប់ប្រញាល់ចំហៀងលឿនជាងអ្នកចូលចិត្ត។ នៅទីបំផុតដោយមានការអនុវត្តជំនួយជើងនិងជើងប្រហែលជាមើលទៅហាក់ដូចជាវាកើតឡើងដំណាលគ្នាប៉ុន្តែជំនួយសង្គ្រោះរបស់អ្នកគួរតែមានជានិច្ច។
- សុំជំហានដំបូងឬពីរជំហាន។ នៅដំណាក់កាលដំបូងជំហានចំហៀងអាចមើលទៅដូចជាមិនត្រឹមត្រូវហើយមិនមានតុល្យភាព។ រង្វាន់ ការព្យាយាមល្អ។ ធ្វើការយឺត ៗ ក្នុងវគ្គខ្លី។
- នៅពេលដែលសេះអាចយល់ពីការនិយាយនិងអាចធ្វើដំណើរដោយចំហៀងពីរបីជំហានសូមចាប់ផ្តើមរៀនពេញម៉ោងពីជញ្ជាំង។ គ្រាន់តែសួររកជំហានមួយចំនួនក្នុងពេលតែមួយ។ វាមិនចាំបាច់នៅដំណាក់កាលនេះក្នុងការហ្វឹកហ្វឺនដើម្បីសុំឱ្យសេះទៅខាងស្ដាំនៅលើចិញ្ចៀនឬឆាកចំហៀង។
- ដើម្បីបង្រៀនសេះឱ្យពេញទៅនឹងទិសផ្ទុយបញ្ច្រាសជំនួយ។ វាអាចមានភាពងាយស្រួលក្នុងការបង្រៀននៅម្ខាងនៅពេលតែមនុស្សជាច្រើនមិនយល់ស្របនិងបង្រៀនទិសទាំងពីរក្នុងពេលដំណាលគ្នា។
- អ្នកប្រហែលជាមិនចាំបាច់ទៅសាលារៀនសេះរបស់អ្នកក្នុងចលនានេះដើម្បីដឺក្រេ ការស្លៀកពាក់ ថ្នាក់ខ្ពស់ទេដែលនឹងធ្វើវា។ ប៉ុន្តែអ្នកនឹងចង់ឱ្យជើងពេញលេញមានភាពត្រឹមត្រូវតាមដែលអាចធ្វើទៅបានជាមួយនឹងមួកសុវត្ថិភាពនិងមុខរបស់សេះដែលធ្វើឱ្យរណបច្បាស់លាស់ពីរ។ សម្រាប់គោលបំណងនៃអ្នកជិះកង់ភាគច្រើនការរៀន ពូថៅនៅ មិនចាំបាច់និងតម្រូវឱ្យសេះមានតុល្យភាពនិង ប្រមូលបាន ។
- ហាត់ក្បាច់ចំហៀងរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ដូច្នេះមិនថាអ្នកកំពុងជិះនៅលើឆាកឬនៅតាមផ្លូវទេ។ វិធីនេះអ្នកអាចជឿជាក់ថាសេះរបស់អ្នកនឹងឆ្លើយតបទៅនឹងសុន្ទរកថានៅក្នុងគ្រប់ស្ថានភាពទាំងអស់។
- នៅចំណុចនេះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមការសិក្សាសម្រាប់ដំណាក់កាលពាក់កណ្តាល។
ព័ត៌មានជំនួយ
- រីករាយជាមួយនឹងជោគជ័យតូចៗ។ គ្រាន់តែដូចជាមនុស្សសេះរៀននៅកម្រិតខុស ៗ គ្នាហើយអ្វីមួយទៀតគឺពិបាកជាងអ្វីផ្សេងទៀតអាស្រ័យលើរបៀបដែលសេះត្រូវបានសាងសង់និងរបៀបដែលជំនាញជិះរបស់អ្នកល្អ។
- សូម្បីតែក្រោយពីសេះបានរៀនមេរៀនរបស់ខ្លួនក៏សូមពិនិត្យឡើងវិញជាញឹកញាប់។ ប៉ុន្តែមិនត្រូវអនុវត្តទេដូច្នេះសេះនឹងក្លាយទៅជាឈឺនៃមេរៀនរបស់វា។
- ជួយតុល្យភាពសេះរបស់អ្នកដោយផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់របស់អ្នកទៅឆ្អឹងកៅអីខាងក្នុងរបស់អ្នក។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- សេះរបស់អ្នកជិះហើយគ្របដណ្ដប់
- តំបន់ធ្វើការដែលមានសុវត្ថិភាពដូចជាចិញ្ចៀនឬឆាក
- ស្រេចចិត្ត: Clicker និងព្យាបាល
- ពេលវេលានិងការអត់ធ្មត់ច្រើន
- មួកសុវត្ថិភាព
- ស្បែកជើងកវែងឬសុវត្ថិភាព