សំនួរដែលសួរញឹកញាប់: តើខ្ញុំអាចជួយឆ្កែរមាស់របស់ខ្ញុំបានយ៉ាងដូចម្តេច?
ប្រហែលជានេះស្តាប់ទៅដូចជាអ្នក: ឆ្កែរបស់អ្នកមានស្បែករមាស់និងកោសច្រើនបំផុតនៃពេលវេលា។ អ្នកបានសាកល្បងឱសថផ្ទះងូតទឹកនិងឱសថគ្មានវេជ្ជបញ្ជា។ អ្នកមានកង្វល់អំពីការលួងលោមរបស់ឆ្កែរបស់អ្នក។ អ្នកក៏ខកចិត្តផងដែរដោយការចងចាំថ្ពាល់និងកោស។ វាប្រហែលជាត្រូវរក្សាអ្នកនៅពេលយប់។ អ្នកគឺជាអ្នកនៅបញ្ចប់ wits របស់អ្នក!
អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកមានការធូរស្បើយខ្លះៗនិងភាពសុខសាន្ដនៃចិត្តរបស់អ្នក?
បញ្ហាស្បែក នៅលើសត្វឆ្កែគឺជារឿងធម្មតាហើយវាពិបាកណាស់ដើម្បីមើលដៃគូឆ្កែរបស់យើងរងទុក្ខ។ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺនិយាយជាមួយពេទ្យសត្វរបស់អ្នកអំពីស្ថានភាពសុខភាពឆ្កែរបស់អ្នក។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរនេះគឺជាការផ្ដល់យោបល់មួយចំនួនដើម្បីជួយអ្នកក្នុង ការគ្រប់គ្រងបញ្ហាស្បែកឆ្កែរបស់អ្នក ។
ប្រើការបង្ការពីហ្វ្លា
ការគ្រប់គ្រងសត្វលូនវារគឺពេញមួយ ឆ្នាំ សម្រាប់សត្វឆ្កែដែលមានស្បែករមាស់។ ទោះបីជាចៃឆ្កែមិនមែនជាមូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហាស្បែកក៏ដោយក៏ ខាំចៃតិចតួច អាចបណ្តាលឱ្យស្បែកបាត់បង់ការគ្រប់គ្រង។ មានផលិតផលគ្រប់គ្រងចៃឆ្កេជាច្រើននៅលើទីផ្សារហើយអ្នកថ្មីបានចេញមកគ្រប់ពេលវេលា។ ប្រុងប្រយ័ត្នថាប្រសិទ្ធភាពនៃផលិតផលចៃឆ្កែអាចថយចុះក្នុងរយៈពេលយូរខណៈដែលចៃឆ្កែបង្កើតភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងផលិតផល។ ការិយាល័យវីអ៊ីធីរបស់អ្នកជាប្រភពដ៏ល្អបំផុតនៃផលិតផលចៃឆ្កេ។ ផលិតផលមួយចំនួនដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជាគឺគ្រាន់តែចំណាយពេលវេលានិងលុយច្រើនប៉ុណ្ណោះ។
រកមើលការការពារបង្ក្រាបចៃឆ្កែដែលចាប់ផ្តើមបាញ់សម្លាប់ចៃឆ្កែក្នុងរយៈពេល 30 នាទីហើយអាចសម្លាប់សត្វចៃទាំងអស់បានក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោង។
ការការពារបង្ក្រាបព្រហ្មចារីមានទំនោរទៅធ្វើការតាមរបៀបនេះទោះបីជាពួកគេត្រូវការចៃឆ្កែខាំមុនពេលវាអាចត្រូវគេសម្លាប់។ ដោយមានការទប់ស្កាត់ចៃឆ្កែដែលមានសក្តានុពលសត្វចាបទាំងនេះប្រហែលជាមិនចាំបាច់ខាំឆ្កែរបស់អ្នកដើម្បីត្រូវគេសម្លាប់នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវត្ថុធាតុដើមជាទូទៅត្រូវចំណាយពេលយូរដើម្បីចាប់ផ្តើមសម្លាប់ក្រោយពេលដែលត្រូវបានអនុវត្តដែលមានន័យថាមានបង្អួចវែងឆ្ងាយសម្រាប់សត្វដែលមានជីវិតរស់នៅខាំមុនពេលផលិតផលចាប់ផ្តើមដំណើរការ។
ប្រធានបទមួយចំនួនក៏ប្រហែលជាមិនមានរយៈពេលយូរដែរដូចជាការបង្ការចៃឆ្កែតាមមាត់អាស្រ័យលើបរិស្ថានឆ្កែរបស់អ្នក។ ការងូតទឹកនិងការហែលទឹកអាចធ្វើឱ្យផលិតផលសំខាន់ៗពាក់បិទលឿន។
មិនមែនទាំងអស់នៃការបង្ការចៃឆ្កែដ៏ល្អបំផុតធ្វើការប្រឆាំងនឹងឆ្ក។ អ្នកអាចត្រូវការផលិតផលដាច់ដោយឡែកសម្រាប់ឆ្កែ។ សូមសាកសួរពេទ្យសត្វរបស់អ្នកដើម្បីជួយស្វែងរកផលិតផលចៃឆ្កេនិងផលិតផលធីកសម្រាប់ឆ្កែរបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកជ្រើសរើសអ្វីទេសូមប្រាកដថាប្រើវាឱ្យបានទៀងទាត់និងត្រូវបានណែនាំពេញមួយឆ្នាំ។
ចំណុចសំខាន់: សត្វឆ្កែខុសៗគ្នាមានប្រតិកម្មផ្សេងគ្នាចំពោះផលិតផលដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាត្រូវព្យាយាមពីរបីនិងមើលថាតើវាដំណើរការទៅយ៉ាងដូចម្តេច។
ចិញ្ចឹមចំណីអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវ
របបអាហារដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ ក្នុងស្ថានភាពនៃស្បែកឆ្កែរបស់អ្នក។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការចិញ្ចឹមរបបអាហារដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ អ្នកក៏អាចពិចារណា ពីអាហារធម្មជាតិ ដែលមានគុណភាពល្អដើម្បីមើលថាតើវាអាចជួយបានដែរឬទេ។ អ្នកគាំទ្រថ្នាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិបន្ថែម (វ៉ែនតាជាច្រើនរួមមាន) សូមផ្តល់អនុសាសន៍បន្ថែមអាស៊ីតខ្លាញ់ត្រីនិង / ឬខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ទៅកាន់របបអាហារ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបំបៅរបបអាហារបែបនេះរួចហើយសូមពិចារណាផ្លាស់ប្តូរទៅជាគុណសម្បត្តិដែលមានគុណភាពស្មើគ្នា។ ឱ្យវាពីរបីសប្តាហ៍ហើយមើល។ ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកនៅតែរមាស់អ្នកប្រហែលជាត្រូវសាកល្បងរបបអាហារ hypoallergenic ឬរបបអាហារផ្សំមានកំរិត។ សួរអ្នកពេទ្យសត្វរបស់អ្នកអំពីការណែនាំអំពីអាហារ។ អាឡែស៊ីអាហារមានចំនួនភាគរយធំនៃបញ្ហាស្បែកនៅក្នុងសត្វឆ្កែ។
ប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តជ្រើសរើសយករបបអាហារដែលមានសារធាតុមានកំរិតកំណត់ត្រូវប្រាកដថាជ្រើសរើសប្រភេទប្រូតេអ៊ីនប្រលោមលោក (សត្វឆ្កែមួយក្បាលរបស់អ្នកមិនត្រូវបានប៉ះពាល់ទៅនឹងទាជាដើម) និងចិញ្ចឹមតែរបបអាហារដែលមានរយៈពេលពី 6 ទៅ 8 សប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ។
ងូតទឹកឆ្កែរបស់អ្នកឱ្យទៀងទាត់
ការ ងូតទឹក ជាញឹកញាប់គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សត្វឆ្កែដែលមានបញ្ហាស្បែក។ សម្រាប់សត្វឆ្កែដែលមានអាឡែរហ្សីតាមរដូវសូមពិចារណាឱ្យងូតទឹកម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍នៅពេលបញ្ហាស្បែកកើតឡើង។ សម្រាប់ជម្រើសធម្មជាតិសូមសាកល្បងសាប៊ូកក់សក់ដែលមានផ្ទុកជាតិអង្ករនិង / ឬខ្លាញ់។ ប្រសិនបើវាមិនជួយសូមសួរវីអ៊ីធីរបស់អ្នកដើម្បីនាំយកកាំភ្លើងធំ។ មានសាប៊ូកក់សក់ជាច្រើនដែលជួយសម្រួលដល់ស្បែករមាស់និងជួយទប់ស្កាត់ការឆ្លងស្បែក។ វាមានផលិតផលជាច្រើនទៀតដែលរួមបញ្ចូលទាំងថ្នាំកូតូស្តុនសម្រាប់សត្វឆ្កែ។
សូមមកជួបពេទ្យសត្វរបស់អ្នក
ស្បែករមាស់អាចជាសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគស្បែកឬបញ្ហាវេជ្ជសាស្រ្តផ្សេងទៀត។
កុំឱ្យស្បែករមាស់ចេញក្រៅ! ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ឃើញថាការបាត់បង់សក់, ក្រហម, ដំ, ស្បែកឆ្អឹងឬប្រសិនបើស្បែកមិនបញ្ឈប់ការរមាស់ទេ, សូមណាត់ជួបជាមួយ ពេទ្យសត្វបាន ឆាប់តាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ វាអាចមានថ្នាំនិងការព្យាបាលដទៃទៀតដែលមានតែវីអ៊ីធីរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះដែលអាចជួយអ្នកបាន។ ឱសថសម័យទំនើបបានផ្តល់ជូននូវពេទ្យសត្វជាមួយនឹងជម្រើសដ៏ល្អមួយចំនួនដើម្បីជួយដល់សត្វរមាំង។ ផលិតផលថ្មីជាច្រើនមានសុវត្ថិភាពនិងមានប្រសិទ្ធភាពជាងថ្នាំចាស់ៗ។