ផ្នែកទី 3: ផ្នែកខាងក្រោយនៃឆ្មាដែលមានសុខភាពល្អ
ទម្រង់នៃត្រីមាសក្រោយនៃឆ្មាដែលមានសុខភាពល្អគួរផ្តល់នូវចំណាប់អារម្មណ៍និងការគាំទ្រ។ ទម្រង់រាងកាយនឹងថយចុះបន្តិចឆ្ពោះទៅរកចុងកន្ទុយខណៈពេលដែលនៅសល់ muscled ល្អជាពិសេសជុំវិញហ៊ុមព័ទ្ធ។ ថង់ពោះបន្តិចគឺធម្មតាបើទោះបីជាវាធំធេងជាងក្នុងឆ្មាធ្ងន់ឬនៅក្នុងឆ្មាធាត់ដែលបានបាត់បង់ទំងន់ក៏ដោយ។ ត្រចៀកនិងជើងត្រឡប់មកវិញគឺរឹងមាំ, ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការរត់ឬលោត។
ត្រីមាសក្រោយទាំងមូលត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយ រោម , ដែលជា sparser នៅក្នុងផ្នែកចុងក្រោយបំផុតនៃពោះ។ នៅពេលដើរឬរត់ឆ្អឹងខ្នងរបស់សត្វឆ្មាក្មេងៗគួរហូររលូនដោយគ្មានភស្តុតាងនៃការឡើងរឹងឬឈឺចាប់ទេ។
សរីរាង្គនៅខាងក្រោយឆ្មារបស់ឆ្មាដែលមានសុខភាពល្អ
សរីរាង្គនៃត្រីមាសក្រោយនៃឆ្មារួមមានថ្លើមពោះក្រលៀនតំរងនោមប្លោកនោមពោះវៀនពោះវៀនធំនិងសរីរាង្គបន្តពូជ (ពងស្វាសឬស្បូន) ។ មិនដូចផ្នែកខាងលើនៃឆ្មាលើកលែងតែផ្នែកនៃថ្លើមសរីរាង្គទាំងនេះមិនត្រូវបានការពារដោយរចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹងទេ (ទ្រុងឆ្អឹងខ្នង) ។ ដោយសារតែពួកវាស្ថិតនៅខាងក្នុងសរីរាង្គទាំងនេះដោយខ្លួនឯងនោះមិនបង្ហាញពីសញ្ញាផ្ទាល់នៃជំងឺឆ្លងដល់ម្ចាស់ឆ្មាឡើយ។ ។ ផ្ទុយទៅវិញអាការៈខាងរាងកាយនឹងបង្ហាញដែលជាទង់ពណ៌ក្រហមដែលមានអ្វីមួយដូចជា:
- ក្អួត
ការក្អួត (ជួនកាលមានរោគរាគ) អាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺនិងស្ថានភាពជាច្រើនដូចជា ជំងឺហឺត ក្រពេញប្រូស្តាតក្រពះរលាកលំពែង និងការ ញ៉ាំអាហារ ដែលមានជាតិពុល រុក្ខជាតិ ឬសារធាតុផ្សេងទៀត។ ជំងឺរាគនិងក្អួតអាចបង្ហាញពីបញ្ហាពោះវៀនដូចជា IBD (ជំងឺ រលាកពោះវៀនធំ) ។
- ភាពរឹងមាំនិងការធ្លាក់ចុះនៃការចល័ត
ចំពោះសត្វឆ្មាចាស់, ការយឺតឬស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការដើរអាចជារោគសញ្ញានៃ ជំងឺរលាកសន្លាក់ ជាពិសេសប្រសិនបើឆ្មាមានការលំបាកក្នុងការលោតឡើងលើគ្រឿងសង្ហារឹម។ លើសទម្ងន់ពិតជារួមចំណែកដល់ការរលាកសន្លាក់ក៏ដូចជាលក្ខខណ្ឌសុខភាពផ្សេងទៀតនិងកម្មវិធីនៃការសម្រកទម្ងន់យឺតដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យពេទ្យរបស់អ្នកគឺសំខាន់ចំពោះសត្វឆ្មាដែលធាត់។ គ្រូពេទ្យពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដើម្បីជួយសម្រួលដល់សន្លាក់។ Glucosamine និង Chondroitin ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាទូទៅនិងត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាក្នុងផលិតផល Cosequin ។
- ការបាត់បង់ទំងន់ឆាប់រហ័ស
ការសម្រកទម្ងន់ភ្លាមៗតែងតែជាទង់ក្រហមហើយរួមបញ្ចូលជាមួយការក្អួតអាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺនិងលក្ខខណ្ឌជាច្រើនដែលបានរៀបរាប់នៅខាងលើ # 1 ។ នៅក្នុងឆ្មាលើសទម្ងន់ពីមុនការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងខ្លួនវាអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលគេហៅថាជំងឺពងបែក ហ៊ីហ្វាត ( Fatty Liver Liver disease) ។ ខណៈពេលដែលអាចមានគ្រោះថ្នាក់ lipidosis ថ្លើមអាចត្រូវបានព្យាបាលទាំងស្រុងប្រសិនបើត្រូវបានគេចាប់បាននិងព្យាបាលឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ឆាប់។ - Butt-Scooting
នៅពេលសត្វឆ្មាកេះបែកនៅលើកំរាលឥដ្ឋដោយបន្សល់ទុកសារធាតុពណ៌ត្នោតខ្លាំងពេកវាទំនងជាបណ្តាលមកពី ក្រពេញច្រមុះដែលមានរោគឬឆ្លង ។ ឆ្មាក៏អាចបង្ហាញក្រពេញរន្ធគូថដោយឯកឯងនៅពេលភ្ញាក់ផ្អើលឬអាក់អន់ចិត្ត។ អ្នកពេទ្យសត្វរបស់អ្នកអាចបង្ហាញក្រពេញរន្ធគូថដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងករណីចុងក្រោយប៉ុន្តែក្រពេញដែលទទួលរងផលប៉ះពាល់ឬការឆ្លងមេរោគនឹងត្រូវការការព្យាបាលស្មុគ្រស្មាញ។
វាគួរតែទៅដោយមិននិយាយថានៅក្នុងករណីខាងលើទាំងអស់ឆ្មាគួរតែត្រូវបានយកទៅគ្លីនិករបស់ពួកគេដោយគ្មានការពន្យាពេលដើម្បីពិនិត្យរករោគវិនិច្ឆ័យនិងព្យាបាល។
ពូថៅខាងចុងនិងកន្ទុយនៃឆ្មាដែលមានសុខភាពល្អ
ជួរឈរឆ្អឹងខ្នងរត់ទាំងមូលប្រវែងនៃរាងកាយពីកន្លែងដែលវាចូលរួមជាមួយក្បាលទៅកណ្តាលកន្ទុយ។ ត្រូវបានគេហៅថាប្រដាប់ឆ្អឹងខ្នងវាមានឆ្អឹងខ្នង (ខួរឆ្អឹងខ្នង) ដែលព័ទ្ធជុំវិញខួរឆ្អឹងខ្នង "មជ្ឈមណ្ឌលសារ" នៃរាងកាយដែលដំណើរការតាមរយៈចុងបញ្ចប់នៃសរសៃប្រសាទដើម្បីគ្រប់គ្រងមុខងារនៃគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយ។
ចុងបញ្ចប់នៃសរសៃប្រសាទក៏បង្ហាញពីអារម្មណ៍នៃអារម្មណ៍ដូចជាកំដៅត្រជាក់និងការឈឺចាប់។ ខួរឆ្អឹងខ្នងគឺជាផ្នែកមួយនៃសរីរាង្គដ៏សំខាន់បំផុតនៃរាងកាយ។
ជួរឈរឆ្អឹងខ្នងនៅក្នុងឆ្មាដែលមានសុខភាពល្អគឺអាចបត់បែនបានយ៉ាងខ្លាំងដែលអនុញ្ញាតឱ្យភាពរហ័សរហួនដែលឆ្មាមានភាពល្បីល្បាញ។ សត្វឆ្មាមួយដែលធ្លាក់នេះអាចធ្វើឱ្យខ្លួនវាមានរាងស្រស់ស្អាតដោយធ្វើឱ្យឆ្អឹងខ្នងរបស់វាស្រស់ថ្លាដើម្បីឱ្យដីអាចឈរលើជញ្ជាំង។ ឆ្អឹងខ្នងរបស់សត្វឆ្មាមួយដែលមានជំហរ 4 ជើងដែលសម្រាកនឹងមានលក្ខណៈត្រង់និងស្របទៅនឹងដីរុញចុះក្រោមបន្តិចពីស្មាមុខនិងជាថ្មីម្តងទៀតឆ្ពោះទៅរកមូលដ្ឋានកន្ទុយ។
កន្ទុយនៃឆ្មាដែលមានសុខភាពល្អ
កន្ទុយរបស់ឆ្មាត្រូវបានប្រើសម្រាប់តុល្យភាពហើយវាក៏ បង្ហាញពីអារម្មណ៍ របស់សត្វឆ្មាផងដែរនៅពេលណាមួយ។ កន្ទុយរលាក់យ៉ាងរហ័សមានន័យថាមានបញ្ហាហើយវាជាការល្អបំផុតក្នុងការគោរពតាមសញ្ញានោះ។ កុំ ទាញឆ្មាដោយកន្ទុយរបស់វា។ អ្នកអាចបណ្តាលឱ្យរងរបួសធ្ងន់ធ្ងរដល់ឆ្មាដែលអាចបណ្តាលឱ្យអ្នករងរបួសធ្ងន់ធ្ងរ។
ការប៉ះទង្គិចផ្លូវកន្ទុយទៅឆ្មាមួយគួរត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការសង្គ្រោះបន្ទាន់សត្វពាហនៈ។ ជារឿយៗការកាត់អវយវៈអាចត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅពេលកន្ទុយរបស់ឆ្មាមួយត្រូវបានខូចនៅក្នុងគ្រោះថ្នាក់។ ថ្វីត្បិតតែរបួសកន្ទុយខ្លះអាចជាសះស្បើយឬជួសជុលវះកាត់ក៏ដោយកន្ទុយដែលជាប់គាំងនឹងជារឿយៗត្រូវបានអមដោយការពិការដែលបណ្តាលអោយមានការកន្ត្រាក់មិនដឹងខ្លួន។
ជួនកាលពូជឆ្មាម៉េលែសបានបង្កើតកូនឆ្មាដែលកើតមកមានរោគសញ្ញាមូនស៍ដែលជាបញ្ហាខ្វះហ្សែនដែលមានបញ្ហាក្នុងឆ្អឹងកងពីរបីដងរួមទាំងជម្ងឺ spina bifida ផងដែរ។
ត្រលប់ក្រោយនិងជើងរបស់ឆ្មាដែលមានសុខភាពល្អ
ផ្នែកខាងក្រោយហ៊ុនត្រលប់ជើងជើងនិងក្រញ៉ាំជើងបានបញ្ចប់កាយវិភាគវិទ្យានៃត្រីមាសក្រោយ។ ពងបែកដែលអាចបត់បែនបាននិងឆ្អឹងរឹងមាំសន្លាក់និងសាច់ដុំរឹងមាំនៃឆ្អឹងខ្នងរបស់ឆ្មាផ្តល់នូវកម្លាំងដ៏ធំសម្បើមសម្រាប់ទាំងការរត់និងការលោតដែលចាំបាច់សម្រាប់ចាប់ព្រៃនៅក្នុងព្រៃ។ ជម្ងឺវង្វេងបេះដូង ដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងពូជមួយចំនួនរួមទាំងភូមាពែរី សៀម និង ម៉េនខូន អាចធ្វើឱ្យសត្វឆ្មាងាយនឹង រលាកសន្លាក់ ។ លើសទម្ងន់ក៏អាចនាំអោយមានជំងឺរលាកសន្លាក់ផងដែរ។
ជើងជើងជើងនិងក្រញ៉ាំជើងគឺមានសារៈសំខាន់ដូចអ្នកនៅខាងមុខដែរ។ កម្លាំងរបស់វាអាចឱ្យឆ្មារុញទៅមុខនិងឈានដល់ល្បឿនលឿនដើម្បីបន្តសត្វព្រៃឬរត់ពីសត្វឆ្មា។ ក្រញ៉ាំជើងមានឥទ្ធិពលខ្លាំងក្លាសម្រាប់ការផ្តល់ "ទាត់ទន្សាយ" ដែលឈឺចាប់ទាំងនៅក្នុងការលេងនិងក្នុងការការពារខ្លួន។ ថ្វីបើគែមក្រញ៉ាំមុខគួរត្រូវបានគេបិទជាប្រចាំក៏ដោយវាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យខ្ទាស់ក្រញ៉ាំទ្រូងនោះទេដោយសារតែភាពចាំបាច់សម្រាប់ការការពារ។
រាងកាយនៃឆ្មាដែលមានសុខភាពល្អគឺជាកំណាព្យនៅក្នុងចលនា។ វាគឺជាតុល្យភាពដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃ ទម្រង់និងមុខងារ ជាមួយនឹងប្រាក់បន្ថែមនៃភាពស្រស់ស្អាតនិងព្រះគុណ។ ការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងនៅពេលយើងយកសត្វឆ្មាចូលទៅក្នុងផ្ទះរបស់យើងគឺដើម្បីធានាថាពួកគេទទួលបានរបបអាហារដែលមានជីវជាតិអាហារមានជីវជាតិការធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់និងទម្រង់នៃការថែទាំសុខភាពដែលបានគ្រោងទុកដើម្បីជួយធានាថាពួកគេមានសុខភាពល្អឱ្យបានយូរបំផុត។ ។