01 នៃ 11
អបអរសាទរយប់នេះ, រងទុក្ខថ្ងៃស្អែក
ខ។ ព្រឹត្តិការណ៍គួរឱ្យស្រឡាញ់ ថាតើវាជាថ្ងៃឈប់សម្រាកដ៏ធំឬថ្ងៃសុក្រជាប្រចាំថ្ងៃធម្មតាហួសប្រមាណពេលខ្លះយើងមានភាពសប្បាយរីករាយខ្លាំងណាស់ដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាវានៅថ្ងៃស្អែក។ ប៉ុន្តែរឿងនោះមិនដែលបញ្ឈប់យើងទេហេតុផលដើម្បីអបអរសាទរតែងតែស្វាគមន៍!
ការពិភាក្សាពិតប្រាកដ: ការរំភើបនិងការអបអរសាទរទាំងអស់នេះអាចធ្វើឱ្យអ្នករីករាយជាមួយស្រាបៀរស្រាស្រាឬស្រាក្រឡុកបន្តិចបន្តួចដែលជាលទ្ធផលខឹងយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលព្រឹក។ អេ៎! វាកើតឡើងចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នា!
ដូច្នេះ, អ្នកកំពុងថែទាំការខកចិត្តនិងការស្វែងរកវិធីមួយចំនួនដើម្បីមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុនបន្តិច? ចូរយកខាំពីសត្វឆ្កែទាំងនេះដែលមានទំងន់ខ្លាំងទោះបីវាជាថ្ងៃចូលឆ្នាំថ្មី ខួបកំណើតរបស់មិត្តភក្តិរបស់ ពួកគេឬយប់ថ្ងៃសៅរ៍ពួកគេទទួលបានដំបូន្មានដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួន។
02 នៃ 11
ទទួលទឹក
mburleson / Pixabay អារម្មណ៍បែបនេះនៅពេលអ្នកក្រោកឡើងនៅពាក់កណ្តាលយប់ក្រោយពីផឹកស្រាអស់រយៈពេលពីរបីម៉ោងហើយមានអារម្មណ៍ដូចអ្នកនឹងមិនដែលអាចស្រូបទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ផឹកទឹក (និងចៀសវាងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន)! ការទទួលទានទឹកច្រើនគឺជាវិធីមួយក្នុងចំណោមឱសថមួយចំនួនដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលការស្រកទម្ងន់។
03 នៃ 11
គ្រាន់តែស្នាក់នៅក្នុងគ្រែ
Unsplash / Pexels / CC0 ដែនសាធារណៈ ពេលខ្លះការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការខកចិត្តមួយគឺដើម្បីកក់ក្ដៅនៅក្នុងភួយដែលអ្នកចូលចិត្តការនាំយកចេញនិងស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងផ្ដេក នៅលើគ្រែរបស់អ្នកទាំងអស់។ ថ្ងៃ។ ឡុង ។ គ្រាន់តែចៀសវាងការសម្លឹងមើលកញ្ចក់ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន - អ្នកប្រហែលជាមើលទៅដូចជាកញ្ចក់មួយ។
04 នៃ 11
រុំឡើងលើថ្ពាល់
Tom Johnson / Flickr / CC BY 2.0 បានចូលរួមយ៉ាងស្វិតស្វាញកាលពីយប់ម៉ិញ? ឥឡូវគ្រែរបស់អ្នកគឺជាផ្ទះរបស់អ្នក (ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាបានដឹងរួចមកហើយ) ។ អ្នកក៏អាចត្រលប់មកវិញសម្រាកនិងនាឡិកាក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោងជាមួយនឹងក្រុមហ៊ុន Netflix Inc និងអាហារសម្រន់ប្រៃសណីដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ឱកាសដើម្បីមានថ្ងៃខ្ជិលនៅលើសាឡុងកម្របង្ហាញខ្លួនវានៅក្នុងជីវិតមនុស្សពេញវ័យរបស់យើងដូច្នេះទាញយកប្រយោជន៍!
05 នៃ 11
កុំភ្លេចវ៉ែនតារបស់អ្នក
marvinkuo / Flickr / CC BY 2.0 ប្រសិនបើអ្នកហ៊ានចេញទៅក្រៅជាសាធារណៈដោយមានការខកចិត្តចំពោះហេតុផលដែលមិនចេះអស់អ្នកអាចលាក់ថង់ក្រោមភ្នែករបស់អ្នកដោយស្រមោលដែលអ្នកចូលចិត្ត។ សូមកុំយកវាចេញបើទោះបីជាអ្នកនៅក្នុងផ្ទះក៏ដោយ។ អ្នកមិនចង់បំភ័យកូនក្មេងទេមែនទេ?
ចំណាំអ្នកនិពន្ធ: យ៉ាងខ្លាំង, ហេតុផលដ៏ល្អតែមួយគត់គឺដើម្បីទិញ Doritos បន្ថែមទៀត។
06 នៃ 11
ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីថ្ងៃខ្ជិល
Pinterest ជឿឬមិនជឿ, អារម្មណ៍ស្ថិតនៅក្រោមអាកាសធាតុអាចមានភាពមិនស្រួល - ជាពិសេសបន្ទាប់ពីមានសភាពអ៊ូអរនៃរដូវកាលឈប់សំរាក។ តើធ្វើដូចម្តេច? អ្នកមិនត្រូវមានអារម្មណ៍ថាមានពិរុទ្ធអំពីការថើបនៅលើគ្រែថ្ងៃទាំងអស់; អ្វីដែលអ្នកបរិភោគគឺកាឡូរីអវិជ្ជមានជាមូលដ្ឋាន, ដរាបណាវាធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ប្រសើរ។ ហើយអ្នកអាចមានភាពខ្មាស់អៀននៅក្នុងអាវធំដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុតរបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃ - គ្មានខោជាមួយខ្សែរ៉ូតឬប៊ូតុងសម្រាប់បុរសម្នាក់នេះទេ!
07 នៃ 11
បរិភោគអ្វីដែលអ្នកចង់បាន
@smiling.happy / Instagram យើងទាំងអស់គ្នាប្រាថ្នាចង់ទទួលទានអាហារដែលសម្បូរដោយរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់, អំបិលនិងសុខភាពល្អបំផុតនៅពេលដែលយើងស្រេកឃ្លាន។ ហើយនោះមិនអីទេ! ដូចយើងបាននិយាយដែរដរាបណាម្ហូបអាហាររបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរវាជាកាឡូរីអវិជ្ជមានជាមូលដ្ឋាន។ ដូច្នេះសូមបន្តទៅមុខបន្ថែមទៀតដើម្បីទិញបន្ថែមនូវភីហ្សាដែលមានទំហំធំបន្ថែមទៀតជាមួយនឹងម្សៅសូដ្យូមទាំងអស់ដែលអ្នកមិនធ្លាប់ទទួលទានជាមួយនឹងសូដា ដែលមិនមែនជារបបអាហារ ។
08 នៃ 11
សូមឱ្យមិត្តម្នាក់ពិនិត្យឡើងវិញនូវអត្ថបទរបស់អ្នក
Pinterest គន្លឹះគាំទ្រ: ប្រសិនបើអ្នកមានយូរមកហើយយូរយារមកហើយនោះវាជាការល្អដែលមានមិត្តភក្តិដែលជឿទុកចិត្តឆ្លងកាត់អត្ថបទរបស់អ្នកហើយលុបចោលអ្វីដែលអាម៉ាស់។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកប្រហែលជាចំណាយពេលពីរបីនាទីដើម្បីធ្វើឱ្យមុខនេះឆ្ងល់ថា ហេតុអ្វីបានជា នៅលើពិភពលោកអ្នកសម្រេចចិត្តសរសេរអត្ថបទដែលអ្នកបានចុះកាលបរិច្ឆេទសម្រាប់ពីរបីអាទិត្យដំបូងនៃឆ្នាំថ្មីដើម្បីរៀបចំផែនការអាហារពេលល្ងាច (ដែលអ្នកពិតជាចង់លុបចោល) ។
09 នៃ 11
... ឬកុំធ្វើនិងមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន
lonetown / Flickr / CC BY 2.0 មិនបានយកចិត្តទុកដាក់លើដំបូន្មានរបស់យើង, Huh? បន្ទាប់មកអ្នកប្រហែលជាបានធ្វើឱ្យ មុខ នេះយ៉ាងខ្លាំង ដូចដែលអ្នករមូរតាមរយៈអត្ថបទខ្មាស់អៀនបន្ទាប់ពីអត្ថបទអាម៉ាស់។ និងការហៅទូរស័ព្ទមួយចំនួនដែលបានប៉ុនប៉ង។ និងមតិយោបល់មិនអាចយល់បាន Instagram ។ ហើយសង្ឃឹមថាការថតរូបខ្លួនឯងអាក្រក់ ៗ មួយចំនួន។
10 នៃ 11
ព្យាយាមធ្វើលំហាត់ ... ឬអត់
ក្បាលកន្ទុយនិងកែងជើង យើងទាំងអស់គ្នាមានមិត្តភក្តិម្នាក់ដែលជាមនុស្សម្នាក់ដែលទទូចថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺជា ការ ព្យាបាលសម្រាប់ការខកចិត្តមួយ។ ហើយពីរបីដងដែលអ្នកបានទៅយូហ្គាជាមួយនាងដើម្បី "បែកញើសចេញ" អ្នកទំនងជាគ្រាន់តែអង្គុយលើកម្រាលយោហ្គារបស់អ្នកហើយមើលនាងធ្វើក្បាលទៀនឬក្អែកឬអ្វីផ្សេងទៀត។
11 នៃ 11
ទទួលបានក្តីស្រទន់នៃក្ដីសង្ឃឹម
tourque / Pixabay មានពន្លឺនៅចុងបញ្ចប់នៃផ្លូវរូងក្រោមដី! បន្ទាប់ពីចំណាយពេលពីរបីម៉ោងលើគ្រែឬលើគ្រែអាហារសម្រន់អំបិលទឹកដោះគោរាប់ពាន់លីហើយប្រហែលជាថ្នាក់យ៉ូហ្គាដែរ (ប្រសិនបើអ្នកជា មិត្តភក្តិ នៅក្នុងក្រុមរបស់អ្នក) អ្នកប្រហែលជាចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ដូចមនុស្សម្តងទៀត! អបអរសាទរអ្នកបានធ្វើវា! ឥឡូវនេះអ្នកមានពេលវេលាដើម្បីរៀបចំសម្រាប់គណបក្សធំបន្ទាប់។