បង្ការនិងព្យាបាលការរលាកស្បែកដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យលើសេះ
ថ្វីបើយើងខិតខំប្រឹងប្រែងអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បី "រអិលដួលរអិលនិងរអិល" ក៏ដោយពួកយើងភាគច្រើននៅតែមានជម្ងឺរលាកស្បែក។ ព្រះអាទិត្យនៅរដូវក្ដៅអាចមានភាពខ្លាំងក្លាហើយសូម្បីតែសេះរបស់អ្នកងាយនឹងរលាកដោយការ sunburn ។ វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលឃើញសេះមានពណ៌ផ្កាឈូកច្រមុះគ្រប់ខែនៅរដូវក្តៅ។ ការរលាកស្បែកដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យលើខ្នងសេះមានន័យថាអ្នកនឹងត្រូវរង់ចាំដើម្បីជិះរហូតដល់ការរលាក។ អ្នកមិនចង់ដាក់សេះមួយនៅលើកំពូលនៃការរលាកឈឺចាប់។
ភាគច្រើនជាទូទៅសេះដូចជា ពណ៌ប្រផេះ ឬក៏ ពឹតូ សដែលមានច្រមុះពណ៌សឬពណ៌ផ្កាឈូកនឹងក្លាយជារលាកកម្ដៅថ្ងៃ។ ស្បែកប្រែជាពណ៌ផ្កាឈូកឬពណ៌ក្រហមហើយស្បែកនឹងមានពងបែកនិងកោសដូចដែលអ្នកធ្វើនៅពេលដែលអ្នករលាក។ សេះដែលត្រូវបានគ្របក្រាស់ឬមានស្បែកពណ៌ផ្កាឈូកអាចនឹងក្លាយទៅជារលាក sunburn តាមខ្នងរបស់ពួកគេ។ សេះក៏អាចទទួលការ sunburn នៅតាមបណ្តោយតំបន់ហៀរសំបូរនៃមុខ, គន្លឹះ ត្រចៀក និងតំបន់សនៅលើជើងគ្រាន់តែជាច្រមុះរបស់យើង, ស្មាត្រចៀកនិងឆ្អឹងកែងត្រូវបានដុត។
ភាពប្រែប្រួលរូបថត: មិនមែនគ្រាន់តែព្រះអាទិត្យទេ
ខណៈពេលដែលការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យក្នុងកំឡុងពេលដែលក្តៅបំផុតនៃថ្ងៃអាចគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យមានការ sunburn នៅលើសេះរបស់អ្នកមានអ្វីដែលវាអាចបរិភោគនិងអ្វីដែលយើងបានដាក់នៅលើស្បែករបស់ខ្លួនដែលអាចរួមចំណែកដល់បញ្ហាផងដែរ។ មានរុក្ខជាតិមួយចំនួនដែលអាចបង្ករឱ្យមានរស្មីពណ៌ស។ St. John's Wort គឺជារុក្ខជាតិមួយដែលអាចបង្ករឱ្យមានរស្មីពន្លឺនៅក្នុងសេះនិងសត្វពាហនៈ។ ពេលមួយខ្ញុំបានដុតច្រមុះសេះរបស់ខ្ញុំយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដោយប្រើថ្នាំរុក្ខជាតិដែលធ្វើពីផ្លូវ។
ផ្កាចំបក់របស់ចន។ ការព្យាបាលនេះពិតជាអាក្រក់ជាងបញ្ហាដើម។
ថ្នាំ Clave Alsike អាចបណ្តាលឱ្យមានជាតិអាក្រាតក៏ដូចជាជំងឺខ្សោយបេះដូង, បញ្ហាក្រពះនិងសរសៃប្រសាទ។ Dew Poisoning គឺជាឈ្មោះដែលត្រូវបានគេឱ្យទៅជាការ sunburn ដែលកើតឡើងនៅលើច្រមុះសេះនិងជើងទាបដូចជាត្រូវបាន grazes តាមរយៈបំណះនៃ clover alsike សើម។
រុក្ខជាតិផ្សេងទៀតដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានរស្មីពន្លឺគឺ buckwheat និងអ្នកចាស់ទុំដី (អ្នកសួនច្បារនិយមមួយចំនួនអាចដឹងថាវាជាព្រិលនៅក្នុងភ្នំ) ។
ជួនកាល ការហ្វឹកហាត់ ឬការ បាញ់ថ្នាំ អាចធ្វើឱ្យការរលាកកម្តៅថ្ងៃកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ភាពប្រែប្រួលពន្លឺអាចបណ្តាលមកពីថ្នាំមួយចំនួនផងដែរ។
ទប់ស្កាត់ការរលាកស្បែកដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យលើសេះ
ការបង្ការការ sunburn ជាញឹកញាប់មានន័យថារក្សាវាចេញពីព្រះអាទិត្យនៅពេលដែលវានៅខ្លាំងបំផុតរបស់ខ្លួន។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការផ្តល់នូវកន្លែងដែលស្រអាប់ដូចជាបន្ទាត់ដើមឈើឬ ជំរករត់ ។ មនុស្សមួយចំនួនជ្រើសរើសយកសេះរបស់ខ្លួនឱ្យឈរជើងនៅពេលថ្ងៃហើយងាកទៅរកវាលស្មៅនៅពេលយប់។ នេះគឺជាយុទ្ធសាស្រ្តមួយដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីការពារការបង្ហាញសេះពីការទទួលបានថ្នាំកូតដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យ។
កាំរស្មីទារកអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីការពារតំបន់ដែលងាយរងគ្រោះដោយសារសេះរបស់អ្នក។ ដោយសារសេះរបស់អ្នកនឹងមានក្បាលចុះក្រោមវានឹងសម្អាតយ៉ាងឆាប់រហ័សដូច្នេះវានឹងត្រូវបានដាក់បញ្ចូលជាញឹកញាប់។ ផលិតផលដែលផលិតជាពិសេសសំរាប់សេះមានពណ៌ស្រស់ថ្លាដូច្នេះអ្នកអាចមើលឃើញនៅពេលដែលពួកគេបានពាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះប្រហែលជាមិនមែនជាគំនិតដ៏ល្អទេប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរទៅសង្វៀន។ ម្សៅអុកស៊ីតស័ង្កសីមានតំលៃថោកមានសារសំខាន់ក្នុងការទប់ស្កាត់ស្បែកនិងទប់ស្កាត់ស្បែកឆាប់រលាក។ ខ្ញុំរក្សាទុកបំពង់ "Ihle's Paste" នៅលើដៃដើម្បីការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យនិង ជំនួយដំបូង ។
អាវនិងរបាំងអាចជួយទប់ស្កាត់ការ sunburn នៅលើសេះរបស់អ្នក។
របាំងពេញលេញដូចជា Absorbine Fly Shield គ្របពីសេះរបស់អ្នកពីកំពូលនៃច្រមុះទៅគន្លឹះត្រចៀករបស់វា។ សន្លឹក ពណ៌ខៀវ / ពន្លឺថ្ងៃ ពណ៌ស្លេកផ្តល់ឱ្យសេះនូវការការពារតិចតួចលើខ្នងរបស់ពួកគេ។ ដោយសារតែសន្លឹកទាំងនេះត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយសំណាញ់, ទោះជាយ៉ាងណា, ពួកគេមិនគួរត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការការពារសរុប, ដូចជាកាំរស្មីព្រះអាទិត្យមួយចំនួននឹងទទួលបានតាមរយៈ។ ត្រូវប្រាកដថា សន្លឹកសមនឹងល្អ។ ក្រដាសសន្លឹកដែលមិនសមស្របអាចធ្វើឱ្យរលាកជាពិសេសលើស្មានិងក្រណាត់។