ការថ្ងមានមូលហតុជាើន
អ្នកស្នេហាឆ្កែដឹងថាការថើបគឺជាអាកប្បកិរិយាឆ្កែធម្មតា។ ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើងឬថាតើការស្លៀកពាក់របស់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកហួសប្រមាណឬមិនធម្មតា។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានពិនិត្យមើលការថើបឆ្កែដើម្បីកំណត់មូលហេតុរបស់វា។ អ្វីដែលពួកគេបានរកឃើញអាចធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល។
តើអ្វីជាការថ្កោលទោស?
ការដកដង្ហើមតាមមាត់ទ្វារជាលិការហ័សទៅជាទង្វើឆ្កែធម្មតាដែលបន្ថយ សីតុណ្ហភាពរបស់ រាងកាយហើយក៏ទទួលបានអុកស៊ីសែនទៅក្នុងចរន្តឈាមរបស់កូនឆ្កែ។
សត្វឆ្មាស្រែកថ្ងូរដកដង្ហើមដោយមាត់របស់គាត់បើកចំហរហើយអណ្តាតបានលាតសន្ធឹងបន្តិច។
ការថើបមិនគួរច្រឡំជាមួយការដកដង្ហើម។ ការដកដង្ហើមដែលមានការឈឺចាប់ត្រូវបានកំណត់ដោយការដកដង្ហើមតឹងហើយអាចត្រូវបានអមដោយសំឡេងនៃទុក្ខព្រួយដូចជា យំឬរអ៊ូរទាំ ឬហួចចេញពីរន្ធច្រមុះឬបំពង់ខ្យល់ដោយសារការស្ទះ។
តើការថើបធ្វើសម្រាប់ឆ្កែទេ?
ភាគច្រើននៃពួកយើង pant ពីពេលមួយទៅពេលវេលាដូចជាយើងរត់, ឡើងជណ្តើរ, ឬបើមិនដូច្នេះទេការធ្វើខ្លួនយើង។ ខណៈពេលដែលសត្វឆ្កែអាចខោនៅពេលពួកគេហាត់ប្រាណពួកគេអាចធ្វើវាបានសម្រាប់ហេតុផលផ្សេងៗ។ អ្វីដែលសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតមិនថាពួកគេអាចហត់នឿយលឿនប៉ុណ្ណានោះទេសត្វឆ្កែនឹងមិនមានអារម្មណ៍វិលមុខនៃការឡើងទំងន់ទេ។
ការថើបជាយន្ដការត្រជាក់គឺជារឿងចាំបាច់ពីព្រោះសត្វឆ្កែមិនមានប្រព័ន្ធក្រពេញញើសដែលមានប្រសិទ្ធភាពដូចមនុស្សទេ។ ផ្ទុយទៅវិញសត្វឆ្កែត្រជាក់សាកសពរបស់ពួកគេដោយប្រើចំហាយសំណើមពីមាត់និងអណ្តាតនិងដោយការផ្លាស់ប្តូរខ្យល់ក្តៅនៃសួតរបស់ពួកគេជាមួយនឹងខ្យល់ខាងក្រៅត្រជាក់។
នៅពេលសីតុណ្ហភាពខាងក្រៅមានកំរិតខ្ពស់ឬខ្ពស់ជាងសីតុណ្ហភាពរាងកាយធម្មតារបស់សត្វឆ្កែមាន 102 ដឺក្រេការហើរនឹងមិនមានប្រសិទ្ធិភាពត្រជាក់ចេញពីកូនឆ្កែហើយអាចនាំឱ្យមាន ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ កូនឆ្កែក្តៅ ក៏អាចប្រើ ជីក ដើម្បីរកកន្លែងត្រជាក់ដើម្បីសម្រាក។
ហេតុផលទូទៅសម្រាប់ការថ្ងូរ
អាកាសធាតុគឺក្តៅនិងខោ puppy របស់អ្នកដើម្បីត្រជាក់បិទ។
បើទោះបីជាពួកគេមិនក្តៅខ្លួនក៏ដោយក៏សត្វឆ្កែនឹងហើរចេញពីហាត់ប្រាណដែរ។ វាដូចជាមនុស្សដែលដកដង្ហើមយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណបែប aerobic ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការថើបក៏ជាវិធីចម្បងសម្រាប់សត្វឆ្កែត្រជាក់ខ្លួនដោយព្រោះតែពួកគេមិនញើសនូវវិធីដែលមនុស្សធ្វើ។ ថ្វីត្បិតតែឆ្កែញើសបន្តិចបន្តួចពីបន្ទះខ្លាញ់របស់ពួកគេក៏ដោយក៏វាមិនអាចធ្វើអោយពួកគេត្រជាក់បានដែរ។ ផ្ទុយទៅវិញសត្វឆ្កែត្រជាក់ខ្លួនឯងតាមរយៈមាត់របស់ពួកគេ។
ការថើបអនុញ្ញាតឱ្យឆ្កែបញ្ចេញកម្ដៅនិងផ្លាស់ប្តូរវាសម្រាប់ខ្យល់ត្រជាក់។ ដូចអ្នកអាចស្រមៃថានេះមិនមែនជាដំណើរការដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពនោះទេ។ វាមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពទេសម្រាប់ សត្វឆ្កែដែលមានមុខខ្លី (ដូចជាឆ្កែឬប៊ុកហ្គោ) ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលសត្វឆ្កែចាប់ផ្តើមខោយសូម្បីតែនៅពេលដែលវាឡើងក្តៅបន្តិច។ សត្វឆ្កែមួយក្បាលកាន់តែក្តៅទៅ ៗ កាន់តែខ្លាំងទៅ ៗ ។ ជួនកាលខោយឺត ៗ ត្រូវបានអមដោយការហៀរមាត់និងក្រហមនៃអណ្តាតនិងអញ្ចាញធ្មេញ។
ការហាត់ខ្លាំងអាចជាសញ្ញានៃការ ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលឬការអស់កម្លាំង ។
ទន្ទឹមនឹងការថើបយ៉ាងជ្រាលជ្រៅសញ្ញាព្រមានរួមមានអណ្តាតក្រហមនិងអញ្ចាញធ្មេញភ្នែកធំទូលាយនិងរូបរាងវែងនៃអណ្តាត។ ចាត់វិធានការដើម្បីទប់ស្កាត់ការឡើងកំដៅដោយ ការរក្សាឆ្កែឱ្យត្រជាក់ និងកាត់បន្ថយការប៉ះកំដៅ។ ជានិច្ចកាលត្រូវចាត់វិធានការយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បី រក្សាឆ្កែរបស់អ្នកឱ្យមានសុវត្ថិភាពនៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ ។ នៅពេលមានការសង្ស័យសូមយកឆ្កែរបស់អ្នកទៅវីវ៉េតសំរាប់ការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ។
ភាពរំជើបរំជួលឬភាពតានតឹង (ដូចជា ជិះក្នុងឡាន) អាចបង្កើនអត្រាចង្វាក់បេះដូងនិងការដកដង្ហើមនិងការថ្នមៗ។
ការថ្ងអាចមិនទាក់ទងនឹងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។ សត្វឆ្កែជាច្រើននឹងខោនៅពេលពួកគេ ជួបនឹងការភ័យខ្លាច ការថប់បារម្ភឬភាពតានតឹង។ ឧទាហរណ៏រួមមាន ជិះរថយន្ត , កាំជ្រួច , ការថប់បារម្ភការញែកគ្នា , ទស្សនកិច្ចវីសា និងព្រឹត្តិការណ៍ស្ត្រេសដទៃទៀត។ រកមើល ភាសាកាយវិការ ឆ្កែរបស់អ្នកដើម្បីជួយអ្នកកំណត់ថាតើឆ្កែរបស់អ្នកបង្ហាញ សញ្ញានៃការភ័យខ្លាច ឬប្រភេទនៃទុក្ខព្រួយផ្សេងទៀត។ ការយល់ដឹងពីមូលហេតុនៃការភ័យខ្លាចឬការថប់អារម្មណ៍នៅក្នុងឆ្កែរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកកាត់បន្ថយឧប្បត្តិហេតុទាំងនេះ។ ប្រសិនបើការខោទ្រនាប់ហាក់ដូចជាទាក់ទងនឹងការភ័យខ្លាចការថប់បារម្ភឬភាពតានតឹងវាជាការល្អបំផុតក្នុងការដកឆ្កែចេញពីស្ថានភាពភ្លាមៗតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។
សត្វឆ្កែជាច្រើនខោនៅពេលពួកគេលេងហើយកំពុងសប្បាយ។
ការថ្ងអាចជាសញ្ញានៃសុភមង្គលក្នុងឆ្កែរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើដូច្នេះ, នៅសល់នៃរាងកាយរាងកាយឆ្កែរបស់អ្នកនឹងឆ្លុះបញ្ចាំងពីអារម្មណ៍សប្បាយចិត្តនេះ។
កន្ទុយនឹងត្រូវបាន គ្រវីតាមរបៀបដ៏សប្បាយរីករាយ ។ រូបរាងរាងកាយនិងឆ្អឹងរបស់ឆ្កែរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានសម្រាកបន្តិច។ ភ្នែកនឹងភ្លឺនិងរីករាយ។ ពេលដែលអ្វីៗស្ងប់ស្ងាត់ការថើបអាចនឹងថយចុះហើយអាចបញ្ឈប់បាន។ បន្តរោយស្រាលដោយប្រើមាត់បើកចំហហើយភ្នែកភ្លឺគឺជារឿងធម្មតានៅក្នុងឆ្កែញ៉ាំ។ តាមការពិតមនុស្សជាច្រើនគិតថានេះជាស្នាមញញឹមឆ្កែ! អ្នកស្រាវជ្រាវម្នាក់ឈ្មោះ Patricia Simonet ដែលបានបង្រៀនឥរិយាបថសត្វនៅមហាវិទ្យាល័យ Sierra Nevada នៅ Lake Tahoe បានធ្វើការជាមួយនិស្សិតថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រនៅក្នុងការសិក្សាស្រាវជ្រាវមួយដែលនាងជឿថាជាលទ្ធផលនៃការរកឃើញសម្លេងស្រែកថ្ងូរដែលមានសារៈសំខាន់ដូចមនុស្សសើច!
4. ការឈឺចាប់ឬការមិនស្រួលណាមួយអាចបណ្តាលឱ្យឆ្កែខោ។
សត្វឆ្កែគឺល្អណាស់ក្នុងការលាក់ការឈឺចាប់និងជំងឺពីមនុស្ស។ សត្វឆ្កែខ្លះខំប្រឹងខ្លាំងជាងអ្នកដទៃដើម្បីលាក់ការមិនស្រួល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលដែលពួកគេឈានដល់កម្រិតមួយកម្រិតនៃភាពមិនស្រួលពួកគេតែងតែមិនអាចជួយបានទេប៉ុន្តែបង្ហាញសញ្ញាដូចជាការថ្ងូរ។ រកមើល សញ្ញា ផ្សេងទៀត នៃជំងឺ ឬការឈឺចាប់ដូចជា ក្អួត ចាញ់ចំណីអាហារ រាគ , ធុញថប់, រោលរាល និងផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា។ ទាក់ទងអ្នកពេទ្យសត្វប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាឆ្កែរបស់អ្នកឈឺឬរងរបួស។
ប្រសិនបើនៅពេលណាដែលអ្នកឃើញខោទ្រនាប់ខ្លាំងខ្លាំងពេកហើយមិនអាចពន្យល់បានអ្នកគួរតែយកឆ្កែរបស់អ្នកទៅរកពេទ្យសត្វដែលនៅជិតបំផុតភ្លាម។ វាតែងតែល្អបំផុតដើម្បីលេងវាមានសុវត្ថិភាពនិងអនុញ្ញាតឱ្យវីអ៊ីធីរបស់អ្នកពិនិត្យមើលរឿងរ៉ាវ។
5. បញ្ហារាងកាយអាចនាំទៅរកការថ្ងូរ។
ទាំងនេះគឺគ្រាន់តែជាហេតុផលពីរបីដែលអាចធ្វើទៅបានថាហេតុអ្វីឆ្កែរបស់អ្នកអាចត្រូវបាន panting:
- សត្វឆ្កែដែលមានុនខាំអាចជួយបន្ថយ សីតុណ្ហភាពខ្លួន ។
- ថ្នាំដែលផ្តល់ឱ្យដោយពេទ្យសត្វអាចបង្កើនការដកដង្ហើមឬការថើប។
- ក្រពះពេញលេញឬ ហើមពោះ អាចបណ្តាលឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកខោច់ជួនកាលក្នុងការរៀបចំក្អួត។