10 បញ្ហាផ្តល់ចំណីសេះធម្មតា

ម្ចាស់សេះ ភាគច្រើនចូលចិត្តចិញ្ចឹមសេះរបស់ពួកគេ។ វាសប្បាយណាស់ដែលឃើញសេះរបស់អ្នកញ៉ាំអាហាររបស់វាហើយរត់មករកអ្នកនៅពេលវាឃើញអ្នកមកជាមួយធុងចំណី។ ប៉ុន្តែវាជាការងាយស្រួលក្នុងការធ្វើឱ្យមានកំហុសនៅពេលដែលអ្នកគ្រោងនឹងតម្រូវការនៃរបបអាហារសេះរបស់អ្នក។ ជៀសវាងកំហុសឆ្គងនៃការចិញ្ចឹមជាទូទៅទាំង 10 ។

• 01 នៃ 10

  Overfeeding

  ក្នុងនាមជាម្ចាស់សេះយើងចូលចិត្តមើលថែរក្សាដៃគូរបស់យើងហើយជារឿយៗមានន័យថាផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអាហារដែលល្អបំផុត។ ទោះជាយ៉ាងណាវាជាការងាយស្រួលក្នុងការចូលទៅក្នុង overboard លើមតិព័ត៌មាន។ ការផ្តល់ចំណីអាហារហួសហេតុអាចនាំឱ្យមានបញ្ហានៃការធាត់រួមទាំងរោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីសនិងអាចបណ្តាលឱ្យមាន ជំងឺរលាកមហារីក ។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាអ្នកក្លាយជាមេចុងភៅម្នាក់សម្រាប់សេះដែលមិនមានតម្រូវការចំណីអាហារមិនធម្មតាឬជាក់លាក់ណាមួយអ្នកអាចស្ថិតនៅក្នុងគ្រោះថ្នាក់នៃការផ្តល់អាហារដល់សេះរបស់អ្នក។ សេះភាគច្រើនត្រូវការរបបអាហារដ៏សាមញ្ញដែលជាវាលស្មៅដ៏ល្អឬហៃហើយត្រូវការតែអាហារបំប៉នឬសារធាតុប្រូតេអ៊ីនប្រសិនបើមានកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹម។ មិនចាំបាច់ត្រូវលាយនិងចម្អិនកន្ទក់កន្ទុយ, កាត់សក់ការ៉ុតនិងបម្រើអាហារឆ្ងាញ់ ៗ ទេ។ ការប្រើហៃសាកល្បង គឺជាគំនិតដ៏ល្អព្រោះវាបង្ហាញពីប្រភេទអាហារបន្ថែមដែលអ្នកអាចបន្ថែមទៅរបបអាហារសេះរបស់អ្នក។

  ការចិញ្ចឹមជ្រមុជទឹកគឺជាបញ្ហាមួយនៅក្នុងសេះក្មេងៗ។ ខណៈពេលដែលវាត្រូវបានគេព្យាយាមដើម្បីរក្សាការធ្លាក់ចុះរបស់អ្នកឬ yearling pleasing plump កំណើនលឿនពេកអាចបណ្តាលឱ្យ malformations សន្លាក់។ កូនតូចរបស់អ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការរីកចម្រើនយឺត, ថ្នាំព្យាបាលរោគប៉ារ៉ាស៊ីតធម្មតានិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណច្រើនដែលធ្វើឱ្យវាគ្មានខ្លាញ់និងសម។

• 02 នៃ 10

  ការចិញ្ចឹមទារក

  ការចិញ្ចឹមមិនគ្រប់គ្រាន់អាចជាបញ្ហាជាមួយ សេះ និងសេះដែលកំពុងធ្វើការយ៉ាងលំបាក។ ខណៈដែលសេះដែលពិបាកធ្វើការអាចរំពឹងថានឹងមើលទៅមិនសូវល្អនោះទេពួកគេមិនគួរមើលងាយទេ។ ប្រសិនបើហៃឬវាលស្មៅនឹងមិនរក្សាសេះរបស់អ្នកក្នុង ស្ថានភាពល្អ នោះទេចូរសម្លឹងមើលការធ្វើឱ្យសេះធ្លាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយចូរចាំថាភាគច្រើននៃរបបអាហារសេះរបស់អ្នកគួរតែត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយស្មៅឬហៃ។ ហៃ ឬវាលស្មៅដែលគ្មានអាហារបំប៉ននិង គ្រាប់ធញ្ញជាតិដែល ហួសចំណីនិងការប្រមូលផ្តុំអាចនាំអោយកើតជំងឺស្ទះ។

  សេះជាន់ខ្ពស់បាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការរំលាយចំណីអាហារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពហើយប្រហែលជាត្រូវការជំនួយបន្តិចបន្តួចនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃថ្នាំគ្រាប់និងការប្រមូលផ្តុំ។ រកមើលចំណីដែលបង្កើតជាពិសេសសម្រាប់សេះជាន់ខ្ពស់។

• 03 នៃ 10

  ស្មៅវាលស្មៅមិនគ្រប់គ្រាន់

  វាងាយស្រួលក្នុងការមើលវាលស្មៅពីចម្ងាយហើយគិតថាវាជាខៀវស្រងាត់និងបៃតង។ ប៉ុន្តែការត្រួតពិនិត្យមើលកាន់តែជិតអាចបង្ហាញថាវាលស្មៅរបស់អ្នកត្រូវបានដកចេញពីស្មៅដែលមិនចង់បាន។ នេះមានន័យថាសេះត្រូវតែខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីស្វែងរកអាហារគ្រប់គ្រាន់ហើយអាចចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហារដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមតិចនិងជួនកាលពុល។ រកមើលវាលស្មៅរបស់អ្នក ដូច្នេះពួកគេអាចផ្តល់ ចំណីសត្វ ល្អសម្រាប់សេះរបស់អ្នក។

• 04 នៃ 10

  ខ្សោយ

  ការទិញហៃអាចជាការពិបាកប៉ុន្តែវាពិតជាមានតម្លៃណាស់ដោយសារតែហៃក្រីក្រអាចបង្កឱ្យមានបញ្ហាគ្រប់ប្រភេទ។ ហៃអាចខ្វះអាហារូបត្ថម្ភ។ ខ្លាញ់ខ្លះមិនស័ក្ដិសមនឹងសេះហើយអាចបង្កឱ្យមានជំងឺខួរក្បាល។ ធូលីដំបែនិងផ្សិតអាចជាសេះសម្រាប់សួតសេះរបស់អ្នក។

• 05 នៃ 10

  ការគណនាតាមកម្រិតសំឡេងមិនមែនជាទំងន់ទេ

  វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការចិញ្ចឹមទាំងហៃនិងការ ប្រមូលផ្តុំ ដោយទម្ងន់មិនមែនជាបរិមាណ។ ទោះបីជាវាមានការពិបាកក្នុងការកំណត់ទម្ងន់នៃសេះដែលសេះរបស់អ្នកហូបប្រសិនបើវាស៊ីចំណីអាហារដោយឥតគិតថ្លៃពីប៊េលជុំអ្នកអាចប៉ាន់ប្រមាណទម្ងន់នៃសេះដែលសេះរបស់អ្នកញ៉ាំប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើខ្សាច់ការ៉េតូចៗ។ ហេតុអ្វីនេះសំខាន់? ជាទូទៅម្ចាស់បានចោលសេះរបស់ពួកគេនូវ 'ចំបើងពីរបី' នៃហៃសម្រាប់អាហារនីមួយៗ។ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់ទំហំតូចទាំងអស់មានទម្ងន់ស្មើគ្នាទេ។

  ការថ្លឹងទម្ងន់នៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិក៏សំខាន់ផងដែរ។ អ្នកថែរក្សាភាគច្រើនប្រើវិធីស្កេន។ ប៉ុន្តែក្រុមហ៊ុនចិញ្ចឹមសត្វសេះសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យញ៉ាំដោយទម្ងន់និងគណនាផ្នែកដែលត្រូវបានណែនាំដោយទម្ងន់។ ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែដើរដោយភ្នែកអ្នកប្រហែលជានៅក្រោមការចិញ្ចឹមសេះរបស់អ្នក។ យ៉ាងហោចណាស់ផេផ្នែកដើម្បីគណនាបរិមាណបន្ទាប់មកគូសចង្កឹះរបស់អ្នកដូច្នេះអ្នកកំពុងផ្តល់បរិមាណដូចគ្នារាល់ពេល។

• 06 នៃ 10

  លើសពីការបំពេញបន្ថែម

  អ្វីដែលល្អបំផុតនោះគឺការបន្ថែមការបន្ថែមគឺជាការបញ្ឈប់លុយរបស់អ្នកឱ្យឆ្ងាយ។ ក្នុងករណីដែលអាក្រក់បំផុតការបំពេញបន្ថែមអាចបណ្តាលឱ្យមានអតុល្យភាពរ៉ែឬវីតាមីន។ វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែខ្លះមានជាតិពុលនៅពេលប្រើក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន។ ត្រូវធ្វើតេស្តរបស់អ្នកហើយពិនិត្យមើលគ្រឿងផ្សំនៃសារធាតុរបស់អ្នកមុនពេលបន្ថែមវីតាមីនឬ ជាតិរ៉ែបន្ថែម ។

• 07 នៃ 10

  មិនអើពើនឹងការកំចាត់ប៉ារ៉ាស៊ីត

  ពពួកប៉ារ៉ាស៊ីតខាងក្នុងមួយចំនួនប្រកួតជាមួយសេះរបស់អ្នកសម្រាប់អាហារដែលពួកគេបរិភោគ។ កម្មវិធីដង្កៀបជាទៀងទាត់ អាចជម្រះប៉ារ៉ាសិតដែលមានគ្រោះថ្នាក់របស់យើងដែលលួចអាហារបំប៉នហើយអាចបំផ្លាញសរីរាង្គខាងក្នុងសេះរបស់អ្នក។

• 08 នៃ 10

  មិនអើពើបញ្ហាមាត់ធ្មេញ

  ខណៈពេលដែល បញ្ហាធ្មេញ គឺមិនមែនជាបញ្ហានៃការបំបៅទេសេះរបស់អ្នកនឹងមិនអាចទទួលបានអាហាររូបត្ថម្ភទាំងអស់ប្រសិនបើវាមិនអាចទំពារបានត្រឹមត្រូវ។ នេះជារឿងធម្មតាទៅហើយជាពិសេសចំពោះសេះចាស់ដែលអាចមានធ្មេញឬបាត់ធ្មេញ។ សេះសម្បូរបែបអាចបង្កើតទំពក់និងគែមមុតស្រួចនៅលើធ្មេញរបស់ពួកគេដែលធ្វើឱ្យទំពារឈឺចាប់។ ការថែទាំធ្មេញជាទៀងទាត់គឺជាកត្តាចាំបាច់។

• 09 នៃ 10

  មិនមានទឹកគ្រប់គ្រាន់

  ការផ្តល់ទឹកស្អាតស្អំគឺជាសារសំខាន់សម្រាប់សុខភាពសេះរបស់អ្នក។ ប្រតិកម្មខួរក្បាលអាចកើតមានឡើងប្រសិនបើសេះរបស់អ្នកជាពិសេសអ្នកដែលមានឫសតែមិនមានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់។ ទឹកត្រជាក់ខ្លាំងអាចរារាំងសេះពីការផឹកក្នុងរដូវរងារហើយមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេនៅពេលនោះជម្ងឺក្រពើមានច្រើនពេក។ ម៉ាស៊ីនកំដៅទឹកក្តៅឬទឹកដាក់ធុងទឹកក្តៅលាយជាមួយត្រជាក់គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីធានាថាសេះរបស់អ្នកមិនចាំបាច់ផឹកទឹកត្រជាក់។

• 10 នៃ 10

  មិនផ្តល់អំបិល

  អំបិលគឺសំខាន់ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពអេឡិចត្រូរបស់សេះរបស់អ្នក។ ការផ្តល់ជម្រើសដោយសេរី អំបិល គឺល្អបំផុត។ មនុស្សមួយចំនួនបានដាក់អំបិលរលុងលើចំណីសេះរបស់ពួកគេ។ ប្រយ័ត្នកុំឱ្យលើសអំបិល។ សេះភាគច្រើនអាចគ្រប់គ្រងដោយខ្លួនឯងដោយមានប្លុកអំបិលមួយនៅក្នុងតូបឬវាលស្មៅរបស់ពួកគេ។