ការចែករំលែកអាហារជាមួយបក្សីរបស់អ្នកអាចជាបទពិសោធន៍ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងដ៏អស្ចារ្យប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាវាក៏អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកដែរឬទេ?
របបអាហារបក្សីជាច្រើនខ្វះវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែមួយចំនួនដែលបក្សីត្រូវការដែលអាចនាំឱ្យមានស្ថានភាពសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។
ចិញ្ចឹមបក្សីរបស់អ្នកនូវរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អមិនត្រូវចំណាយច្រើនឬចំណាយពេលវេលាយូរទេ។ នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាបក្សីរបស់អ្នកសក្តិសមនឹងទទួលបាននូវការព្យាបាលពិសេសចូរសាកល្បងនូវជម្រើសមួយក្នុងចំណោមជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អនិងងាយស្រួលទាំងនេះដែលមានរសជាតិនិងសារធាតុចិញ្ចឹមមានសារប្រយោជន៍។
01 នៃ 10
ផ្លែឈើ
Marion Tohang / EyeEm / Getty Images ស្វាយ, ផ្លែទទឹម, ចេក, ផ្លែល្ហុងឬផ្លែប៉ោមវាជាជម្រើសរបស់អ្នកហើយវាក៏និយាយអំពីអ្វីដែលបក្សីរបស់អ្នកចូលចិត្តដែរ។ គ្រាន់តែអំពីផ្លែឈើដែលអាចស្រមៃបានគឺល្អសម្រាប់របបអាហាររបស់បក្សី។ ផ្លែឈើទាំងស្រុងគឺជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃវីតាមីនហើយជម្រើសទាំងនេះគឺជាចំណីសត្វក្នុងចំណោមសត្វជាច្រើន។ ដូចជាអាហារស្រស់ៗដែលអ្នកផ្តល់ឱ្យបក្សីរបស់អ្នកយកចេញហើយបោះបង់ចោលអាហារដែលនៅសល់ពីរម៉ោងបន្ទាប់ពីបម្រើ។ នេះការពារការលូតលាស់របស់បាក់តេរីនៅក្នុងទ្រុងសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។ យកវាមានភាពងាយស្រួលនៅលើទំពាំងបាយជូ, ទោះជាយ៉ាងណា។ ពួកគេមានជាតិស្ករជាច្រើន។
02 នៃ 10
សណ្តែក
WLADIMIR BULGAR / វិទ្យាសាស្រ្តបណ្ណាល័យរូបភាព / រូបភាព Getty សណ្តែកគឺជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃប្រូតេអ៊ីនបន្លែ។ ពួកវាល្អសម្រាប់អ្នកហើយវាល្អសម្រាប់បក្សីរបស់អ្នកផងដែរ! សណ្តែកក៏ជាប្រភពដ៏ប្រសើរនៃជាតិសរសៃសម្រាប់បក្សីដែលជាដៃគូរបស់អ្នកដែលជួយរក្សាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារអោយដំណើរការបានយ៉ាងរលូន។ សូមព្យាយាមលាយម្សៅស៊ុបសណ្តែក 15 ផ្លែដោយគ្មានការញ៉ាំ។ អនុញ្ញាតឱ្យសណ្តែកត្រជាក់ហើយបន្ទាប់មកផ្តល់ជូននូវចំណីសត្វទៅបក្សីរបស់អ្នក។ ឱកាសដែលថានេះនឹងក្លាយជាការពេញចិត្តយ៉ាងលឿនជាមួយមិត្តភក្តិតិចតួចរបស់អ្នក។ សូមកុំចងវាត់សណ្តែកឆៅទៅឱ្យបក្សីដៃគូរបស់អ្នកព្រោះវាអាចមានជាតិពុលលុះត្រាតែចម្អិន។
03 នៃ 10
ពន្លក
Brie Grometer / Flickr / CC BY-ND 2.0 តើអ្នកចូលចិត្តពន្លកដុះស្មៅនៅលើសាឡាត់របស់អ្នកទេ? បក្សីរបស់អ្នកនឹងចូលចិត្តពួកគេផងដែរ! ទំនោរ ដោយដុះពន្លកដោយសុវត្ថិភាព នៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នកមិនមែនជាការពិបាកទាល់តែសោះ! ត្រូវប្រាកដថាលាងសមាតពន្លកណាមួយដែលអ្នកផ្តល់ឱ្យបក្សីរបស់អ្នកយ៉ាងហ្មត់ចត់។ អ្នកខ្លះអាចមានទំនាក់ទំនងជាមួយថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិតនៅក្នុងដំណើររបស់ពួកគេពីសួនច្បារទៅផ្សារទំនើបក្នុងស្រុករបស់អ្នកហើយអ្នកមិនចង់ហុចពពួកជាតិពុលទាំងនេះទៅឱ្យសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។ ការរីកលូតលាស់ពន្លកដុះរបស់អ្នកគឺជាមធ្យោបាយដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមឆៅដល់ហ្វូងសត្វរបស់អ្នក។
04 នៃ 10
បន្លែ
Richard Felber / Getty Images បក្សីព្រៃ ហូបចុកនៅលើប្រភេទបន្លែដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងជំរកធម្មជាតិរបស់ពួកគេដូច្នេះវាមានន័យថាបន្លែស្រស់គឺល្អសម្រាប់បក្សីដៃគូផងដែរ។ សូមព្យាយាមផ្តល់ជូននូវភេសជ្ជៈរបស់អ្នកមួយចំនួនយ៉ាងហ្មត់ចត់និង លាងជម្រះ បាសខូខូលីខាត់ណាផា្កស្ពឬ បៃតង នៅពេលអ្នកបម្រើបន្លែទាំងនេះនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ ចំអិនបសុសត្វផ្សេងៗទៀតរួមមានកាឡូរីកាឡូរីបន្លែនិងដំ។
05 នៃ 10
ប៉ាស្តា
រូបភាព Lauri Patterson / Getty មិនថាវាត្រូវបានចម្អិនឬមិនឆ្អិនទេបក្សាបក្សីស្រឡាញ់ប៉ាស្តា។ អ្វីដែលល្អនោះគឺវាពោរពេញដោយកាបូអ៊ីដ្រាតដែលលើកកម្ពស់ថាមពល! សាកល្បងបុកប៉ាស្តា bowtie មួយចំនួនជាមួយបន្លែនិងការបម្រើវាទៅបក្សីរបស់អ្នកពេលត្រជាក់។ បើសិនជាសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកចូលចិត្តនំប៉័ងប៉ាស្តារបស់គាត់សូមបំពេញក្បាច់ macaroni ឆៅមួយចំនួនជាមួយនឹងប៊ឺប៊ឺរមួយសម្រាប់អាហារសម្រន់ដ៏សប្បាយរីករាយនិងហ៊ាន។
06 នៃ 10
នំបុ័ង
Lisbeth Hjort / Getty Images នំបុ័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ហើយជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិសរសៃ។ សូមសាកល្បងផ្តល់នំប៉័ងនំបុ័ងតូចៗរបស់អ្នកជាការព្យាបាលសម្រាប់ឥរិយាបថល្អ។ ការទទួលទានអាហារពេលព្រឹកផ្តល់នូវការផ្លាស់ប្តូរដ៏ស្រស់ស្អាតដល់អាហារពេលព្រឹករបស់ពួកគេ។
07 នៃ 10
ពោតលីង
FotografiaBasica / Getty Images ជឿឬមិនជឿសត្វបក្សីចិញ្ចឹមជាច្រើនចូលចិត្តអាហារសម្រន់។ អ្នកអាចបម្រើបក្សីរបស់អ្នកទាំងគ្រាប់ធញ្ញជាតិឬខាត់។ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសយកការញ៉ាំពោតលីងញ៉ាំនោះធ្វើឱ្យឆ្អឹងខាំបន្តិចនៅក្នុងទឹកធម្មតាដើម្បីធ្វើឱ្យសសៃរាបស្មើ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានអ្នកអាចបង្ហាញខឺណែលសម្រាប់បក្សីរបស់អ្នកដោយប្រើបរិមាណតិចតួចនៃដូងសុទ្ធ។ ត្រូវប្រាកដថាមិនដែលឱ្យពោតលីងញ៉ាំមីក្រូវ៉េរបស់អ្នក។ ពូជទាំងនេះមានជាតិខ្លាញ់និងអំបិលខ្ពស់ដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពសត្វរបស់អ្នក។
08 នៃ 10
គ្រាប់ធញ្ញជាតិ / ធញ្ញជាតិ
រូបភាព creativeye99 / Getty កសិករដាំធញ្ញជាតិជារឿយៗត្អូញត្អែរនៅពេលដែលហ្វូងសត្វបក្សីចុះមកលើដំណាំរបស់ពួកគេដើម្បីញ៉ាំ។ ក្រុមសត្វស្លាបដែលស្រេកឃ្លានអាចច្រូតស្រូវគ្រប់ពេល។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិមានជីវជាតិល្អនិងល្អសម្រាប់បក្សី។ ពួកគេផ្តល់តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភដែលអាហារផ្សេង ៗ ទៀតមិនអាច។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិប្រូតេអ៊ីនសំខាន់មិនមែននិយាយពីកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានអត្ថប្រយោជន៍នោះទេ។ សូមព្យាយាមបម្រើ oats បក្សីរបស់អ្នក quinoa ឬ ដុតនំប៉័ង និងមើលការចាប់ផ្តើម frenzy បំបៅ!
09 នៃ 10
គ្រាប់
Paul Poplis / Getty Images គ្រាប់គឺមានសុខភាពល្អខ្លាំងណាស់សម្រាប់បក្សីដៃគូរបស់អ្នក។ ជាពិសេសផ្លែស្វាយមានលក្ខណៈពិសេសអាហារូបត្ថម្ភជាច្រើនដែលមិនត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងគ្រាប់ដទៃទៀត។ គ្រាប់គឺទោះជាយ៉ាងណាហ៊ានណាស់ហើយ សត្វស្លាបជាច្រើន ពេញចិត្តនឹងវាជាសារធាតុពិសេស។ គ្រាប់គឺជាប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងបែបធម្មជាតិក៏ដូចជាការព្យាបាល។ សត្វបក្សីជាច្រើននឹងចំណាយពេលវេលាក្នុងការហ្វឹកហាត់ចំពុះនិងសាច់ដុំថ្គាមរបស់ពួកគេនៅលើសំបកនៃពូជមួយចំនួនដែលកំពុងព្យាយាមយកវាចេញ។ ប្រសិនបើពួកគេរកឃើញមួយពួកគេមិនអាចបើកទ្វារបានទេផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវដៃហើយប្រើគ្រឿងបន្លាស់ដើម្បីជួយក្នុងការបង្ក្រាបពួកគេ។ ជានិច្ចកាលត្រូវប្រាកដថាគ្រាប់ណាមួយដែលអ្នកបម្រើបក្សីរបស់អ្នកគឺស្អាតនិងគ្មានខ្លាញ់។ គ្រាប់អាចត្រូវបានបង្កកដើម្បីរក្សាភាពស្រស់ស្អាតក្នុងរយៈពេលវែង។
10 នៃ 10
ម្រេច
Carol Wood / Getty Images ទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនមានបញ្ហាក្នុងការបរិភោគម្ទេសហឹរសត្វបក្សីអាចយកកំដៅបាន។ វាហាក់បីដូចជា មិត្តភក្តិ របស់យើងមិនមានចំណង់ផ្លូវភេទដែលទទួលយកនៅលើម្រេចខាំដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាចំណីសត្វរបស់បក្សីនៅជុំវិញពិភពលោក។ សូមព្យាយាមផ្តល់ឱ្យសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកនូវម្ទេសស្រស់ស្អាតឬម្រេចចេកហើយមើលគាត់តាមចំពុះវាដើម្បីទៅរកសាច់និងគ្រាប់ពូជនៅខាងក្នុង។ អ្នកអាចដឹងថាអ្នកពិតជាមានសំពាធតិចតួចនៅលើដៃរបស់អ្នក! ម្ទេសJalapeñoគឺជាការពេញចិត្តមួយផ្សេងទៀតរបស់បក្សីដៃគូ។