រៀនពីរបៀបសម្គាល់រោគសញ្ញាជំងឺនៅទន្សាយ
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានសម្រាប់សុខភាពរបស់សត្វទន្សាយរបស់អ្នកគឺដើម្បីសង្កេតនិងដោះស្រាយវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការអនុវត្តនេះតែម្នាក់ឯងនឹងទៅឆ្ងាយក្នុងការទទួលស្គាល់សញ្ញានៃជំងឺ។
ការពិនិត្យមើលជំងឺក្នុងទន្សាយ
ការប៉ះរាងកាយរបស់ពួកគេគឺមានសារៈសំខាន់ដូចការតាមដានឥរិយាបថរបស់ពួកគេដែរ។ ដៃរបស់អ្នកនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដឹងអំពីការប្រែប្រួលនៃស្ថានភាពរាងកាយហើយអ្នកនឹងឃើញដុំពកឬរបួសក្បាល។ វាមិនមែនជាការប្រើប្រាស់ពេលវេលាដូចដែលអ្នកអាចគិត។
ទន្សាយ នឹងសម្របខ្លួនបានយ៉ាងរហ័សទៅនឹងការយកចិត្តទុកដាក់លើរាងកាយហើយអ្នកនឹងប្រើដើម្បីថែទាំពួកគេ។ បន្ទាប់ពីនោះទម្លាប់គឺខ្លីនិងផ្អែម!
បើទោះបីជាអ្នកមិនមានពេលវេលាដើម្បីគ្រប់គ្រងវាក៏ដោយ ការតាមដានសត្វទន្សាយរបស់អ្នកជា រៀងរាល់ថ្ងៃ (ក្រៅពីការចិញ្ចឹម) គឺសំខាន់បំផុត។ ការរកមើលពួកវាអស់រយៈពេលជាច្រើននាទីនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវព័ត៌មានដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីសម្គាល់ទម្លាប់ធម្មតានិងទម្លាប់របស់បុគ្គលនិងសញ្ញានៅពេលមានអ្វីមួយមិនល្អ។
មើលពីរបៀបដែល សត្វទន្សាយ របស់អ្នក ញ៉ាំផឹកនិងផ្លាស់ទី នៅក្នុងគន្លឹះរបស់ពួកគេ។ រកមើលភ្នែកនិងអាវរបស់ពួកគេសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ។ ថ្ងៃណាមួយអ្នកអាចកត់សម្គាល់នូវចានអាហារដ៏ពេញលេញមួយនៅខាងក្នុងទន្សាយដែលជាធម្មតាវាមានរាងកោងហើយវានឹងបង្កើតទង់ក្រហមភ្លាម។
ចាំមើលសញ្ញានៃការឈឺចាប់ឬមានជំងឺនៅក្នុងទន្សាយរបស់អ្នក
មិនថាអ្នកកំពុងចិញ្ចឹមទន្សាយសម្រាប់សាច់សត្វសាច់បង្ហាញសត្វទំពាំងបាយជូរឬជាសត្វចិញ្ចឹមសញ្ញាទាំងអស់ខាងក្រោមអាចបង្ហាញពីបញ្ហាសម្រាប់ ពូជទន្សាយ ណាមួយ ដែល អ្នកចិញ្ចឹមនៅលើផ្ទះរបស់អ្នក។
ខណៈពេលដែលបញ្ជីនេះពិភាក្សាពីរោគសញ្ញាមួយចំនួននៃជំងឺជំងឺទាំងនេះគួរតែត្រូវបានចាត់ទុកជាសញ្ញាព្រមានមិនមែនគ្រប់រោគសញ្ញាដោយខ្លួនឯងមានន័យថាទន្សាយមានជំងឺ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញសញ្ញាមួយឬច្រើននោះវានឹងបង្ហាញឱ្យឃើញកាន់តែច្បាស់។
- កង្វះចំណាប់អារម្មណ៍លើម្ហូបអាហារឬទឹក
- ការញ៉ាំចំណីអាហារយឺតជាងធម្មតាឬទម្លាក់អាហារពីមាត់ខណៈពេលដែលញ៉ាំអាហារ
- កិនធ្មេញ
- ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំងដោយគ្មានមូលហេតុច្បាស់លាស់
- អាកប្បកិរិយាឈ្លានពានមិនធម្មតា
- អាវធំដែលក្រឡេកមើល
- លាមកសត្វចង្រិតនៅខាងក្រោម
- ទីតាំងអង្គុយមិនធម្មតា (ដូចជាការផ្អៀងទៅក្រោយនៅលើជើងកក្រោយរបស់ខ្លួន)
- Lethargic (សម្លឹងមើលទៅក្រៀមក្រំ) - សត្វទន្សាយមិនចង់ដឹងអំពីបរិស្ថានជុំវិញទៀតទេ
- ភ្នែកឬច្រមុះ
- ការធ្លាក់ចុះតិចតួចឬគ្មាន
- រោមកំប៉ិតស្ងួតនិងកំប៉េះលើផ្ទៃមុខរបស់វា
- ប្រឈមមុខនឹងជ្រុងនៃទ្រុងលាក់ខ្លួនឬអង្គុយក្នុងទីតាំង "រុំ" (បើនេះជាអាកប្បកិរិយាមិនប្រក្រតីសម្រាប់ទន្សាយ)
- ដង្ហើមលឿនឬសញ្ញានៃការដកដង្ហើម
- មាត់ស្ងួតជាមួយទឹកមាត់
- រអ៊ូរទាំឬរអាក់រអួលនៅពេលផ្លាស់ទីឬត្រូវបានដោះស្រាយ
- រិលភ្នែក (ផ្ទុយទៅភ្លឺ)
- រាគ
- ភាពលំបាកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរឬផ្លាស់ទីយឺត ៗ (ឬមិនទាំងអស់)
- បង្វិលក្បាល (បាត់បង់តុល្យភាព)
យកចិត្តទុកដាក់
ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងមើល សញ្ញានៃជំងឺនៅក្នុងទន្សាយរបស់អ្នក សូមចងចាំថាសត្វស្លាសសម្បត្តិមានទម្លាប់លាក់បាំងនូវរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់ឬសញ្ញានៃទុក្ខព្រួយ។ នោះដោយសារតែការបង្ហាញសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយនៅក្នុងព្រៃបានរំលឹកយ៉ាងឆាប់រហ័សសត្វឃាតករដែលអាចធ្វើទៅបាននៅពេលអាហារពេលល្ងាច។
ដោយសារតែទន្សាយក្នុងស្រុកនៅតែអនុវត្តនូវសភាវគតិដូចគ្នានេះវាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការនឹកសញ្ញាថាពួកគេមានទុក្ខព្រួយ។ តាមពិតនៅពេលសត្វទន្សាយបង្ហាញរោគសញ្ញាជួនកាលពួកគេអាចនឹងស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលក្រោយនៃជម្ងឺ។
ទស្សនាវត្តី
ការណាត់សាកសពសត្វដែលត្រូវបានគេរៀបចំសម្រាប់ថ្ងៃបន្ទាប់ជាញឹកញាប់គឺយឺតពេក។ ដូចនេះគ្រូពេទ្យសត្វជាច្រើនទទួលបានឱកាសក្នុងការអនុវត្ដឱសថនៅលើទន្សាយតូចៗ (ប្រសិនបើមានច្រើន) រៀងរាល់ឆ្នាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកសង្កេតនិងថែរក្សាហ្វូងសត្វរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកអាចនឹងមានបញ្ហាសុខភាពកាន់តែឆាប់ជាងប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែបំពេញចានអាហារនិងដបទឹក។